Как правильно употреблять фрукты
2012-06-30 18:00:00
Практически для каждого человека фрукты являются довольно приятными продуктами питания, которые могут доставить не малое количество удовольствия. Только вот не стоит забывать о том, что фрукты желательно употреблять отдельно от других продуктов, что объясняется правилами правильного питания.
Кроме того, не стоит есть фрукты между приемами пищи, так как в этом случае нарушается естественные процессы пищеварения. Дело в том, что в указанном случае фрукты попадают в желудок и тонкий кишечник именно в то время, когда там идет переваривание продуктов, употребленных ранее. Специалисты рекомендуют есть фрукты в отдельный прием пищи, или же побаловать себя минут за 20-30 минут перед другой едой. Именно такое количество времени необходимо фруктам, чтобы пройти в тонкий кишечник и полностью перевариться.
Некоторые специалисты подчеркивают необходимость разделения сладких и очень кислых фруктов при кормлении больных. Кроме того, не стоит смешивать употребление сахара, меда и других сладостей одновременно с грейпфрутом, что оказывается в особенной степени нежелательным. Если говорить в более общем плане, сахар вообще не рекомендуются для употребления совместно с фруктами.
Ниже приводятся некоторые правильные фруктовые сочетания, которые вполне можно использовать в качестве полезных фруктовых завтраков. В пищу можно использовать сезонные фрукты, но во всех случаях съедается индивидуальное для каждого их количество:
вишня и абрикос;
вишня, абрикос и слива;
персик и абрикос;
яблоко, виноград и стакан простокваши.
Не стоит сбрасывать со счетов довольно вкусный и крайне полезный салат, приготовленный из сезонных фруктов (слива, абрикос, вишня, черешня), к которым добавляются салат-латук или сельдерей.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.