Как облегчить головокружение. Народные рекомендации
2013-04-14 16:55:34
Причины головокружения
Этих причин так много, что мы настоятельно рекомендуем Вам обращаться к врачу в том случае, если головокружения стали возникать слишком часто, приходят регулярно и если они существенно нарушают вашу жизнедеятельность. Однако кое-что можно проверить самостоятельно. Так вы сузите список причин и ваше обследование будет более эффективным.
Погода
Возникать головокружения могут при резкой смене температуры окружающей среды, при изменении ее влажности, атмосферного давления, силы ветра. А весной такие погодные изменения происходят практически ежечасно.
Кровеносная система
Головокружения происходят с равной частотой и у гипотоников и у тех, кто страдает от повышенного давления. Первые чаще всего испытывают приступы так называемой «постуральной гипотонии», когда голова начинает кружится и даже темнеет в глазах при резкой смене положения тела (подъем с кровати, наклон с резким выпрямлением или даже вставание со стула).
Вестибулярной аппарат
Он также может быть виновником в том, что у вас кружится голова. При этом не обязательно кататься на карусели. Нетренированный вестибулярный аппарат может приводить к головокружениям просто при смене атмосферного давления, а не только во время поездок в транспорте.
Нехватка кислорода
Постоянное нахождение в помещении с плохой вентиляцией и работающей техникой приводит к кислородному голоданию. На него в первую очередь реагирует мозг. Помогает проветривание помещений. Если это невозможно - каждый час выходите на пять минут на свежий воздух.
Диеты
Если вы непременно хотите похудеть к купальному сезону, то не делайте это в ущерб своему здоровью. Головокружения могут возникать как при резком сокращении углеводов в пище, так и при нехватке витаминов и микроэлементов. Пополняйте запасы углеводов за счет фруктов, а витамины и микроэлементы (особенно витамины группы В и железо) принимайте в виде витаминных комплексов.
И напоследок несколько рекомендаций, которые помогут вам облегчить свое состояние при головокружении?
1. Присядьте или, что еще лучше, прилягте, чтобы не упасть и не получить травм при падении, ведь, как правило головокружение сопровождается потерей равновесия.
2. Если же подобное с вами происходит впервые, то помните о том, что головокружение часто сопровождается такими симптомами, как тошнота, учащенное сердцебиение, появлением чувства страха.
3. Постарайтесь сфокусировать взгляд на каком-либо неподвижном предмете или просто прикройте глаза.
4. Желательно сразу же измерить артериальное давление, если же это не представляется возможным в настоящий момент, то сделайте это, как только такая возможность появится.
Обратитесь к врачу
Головокружения могут сопровождать более двадцати различных заболеваний, наиболее распространенными из них и самыми безобидными являются мигрень и остеохондроз. Но такой же симптоматикой могут сопровождаться и болезни внутреннего уха, и инсульт, и эпилепсия, и опухоль, и т.д., согласитесь - это уже намного серьезнее.
Следите за своим здоровьем.
Наталья Розина.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.