Как лучше всего питаться летом?
2013-07-08 06:26:52
Но, не забывайте, что в употреблении большого количества овощей или фруктов вы рискуете не только подпитать свой организм калориями, но и набрать лишние килограммы. Те же сладкие абрикосы и виноград обладают большой калорийностью и приравниваются практически к мучным изделиям.
летнее меню
И если ваша задача на лето сбросить лишние килограммы и очистить свой организм от шлаков, тогда заранее составьте своё летнее меню, которое будет самым правильным питанием для женщин, включая только все полезные овощи и фрукты.
Летнее меню
Не старайтесь питаться целое лето только одними салатами и фруктами. Конечно, на некоторое время вы сможете заметно похудеть, но в любом случае ваш организм потребует от вас привычную пищу в виде котлеток и отбивных. И вы не устоите перед таким соблазном и снова наберете те утраченные лишние килограмм. Лучше подавать к вашим котлеткам ваши любимые салаты в качестве гарнира.
Не забывайте о жидкой пищи, а точнее о супах со свежим щавелем или шпинатом. Такие супы можно кушать, как в теплом, так и в холодном виде.
Хорошим добавлением к вашему летнему рациону будут разнообразные каши, которые являются настоящим кладезем витаминов и минералов, особенно полезна овсянка на завтрак.
А также не забывайте использовать щадящие методы приготовления продуктов. Мясо и рыбу лучше всего запечь в фольге или потушить на медленном огне. Овощи лучше всего подавать свежими или отварными без добавления соуса, и, тем более, майонеза. Исключите из своего меню по возможности копченые, соленые и острые блюда и тогда ваше летнее питание на самом деле будет сбалансированным.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.