Чистка кишечника в домашних условиях

Как же можно очистить кишечник в домашних условиях?

Обычная водяная клизма

Это один из самых безопасных, простых и эффективных способов чистки кишечника. Купите в аптеке подходящее приспособление для процедуры (рекомендуется выбирать кружку Эсмарха - она наиболее проста в использовании). Используйте для клизмы воду комфортной для вас температуры, но ни в коем случае не выше 45 С. Эта процедура даст максимальный эффект после хотя бы одного разгрузочного дня.

Чистка кишечника соленой водой

Соленая вода вымывает из кишечника токсины не хуже, чем это делает клизма. Процедуру лучше всего проводить с утра, на пустой желудок. Для максимального эффекта можно предварительно сделать клизму.

Нагрейте 1-2 литра воды и смешайте ее с 1-2 столовыми ложками соли. Когда вода остынет настолько, что ее можно будет пить быстро и не обжигаясь, выпейте залпом столько, сколько сможете. Вскоре после этого у вас могут появиться такие симптомы, как головная боль и тошнота. Еще через некоторое время появятся позывы к дефекации, которые могут повторяться в течение нескольких часов. Поскольку соляной раствор вымывает из кишечника не только токсины, но и полезные бактерии, будет полезно в течение нескольких дней после процедуры поесть йогурты, содержащие пробиотики.

Овощные соки

Один из самых полезных средств для чистки кишечника в домашних условиях - овощные соки. Можно в течение нескольких дней пить по 1- 1.5 литра сока в день, продолжая питаться, как обычно. Но наиболее эффективно провести 1-2 дня на соковой диете - то есть отказаться от еды и пить только овощные соки и воду. Выдержать это нелегко, но если вы справитесь - наградой будет отличное самочувствие и заметно улучшившийся вид кожи. Не стоит чрезмерно увлекаться такой чисткой. Соки, безусловно, полезны, но если пить их в больших количествах каждый день, это приведет к избытку витаминов в организме, что отнюдь не способствует укреплению здоровья.

Если овощные соки вам совсем не нравятся, попробуйте провести несколько дней на фруктовых и ягодных соках.

Большинству людей это дается проще. В течение 2-3 дней пейте только свежевыжатые соки и воду. Это очистит кишечник, улучшит состояние кожи, зрение, здоровье зубов и десен. После такого очищения у многих пациентов надолго пропадают головные боли, улучшается сон, стабилизируется кровяное давление и даже улучшаются мыслительные способности.

Желательно проводить такое очищение в выходные - из-за чувства голода вам будет трудно сосредоточиться, а вид коллег, отправляющихся на обед или жующих что-то на рабочем месте, может привести к нарушению ваших планов.

Такое очищение кишечника противопоказано, если:

Вы беременны
Ваш вес ниже нормы
У вас язвенная болезнь, пониженное кровяное давление, диабет, заболевания печени и/или почек.
В течение недели выпивайте по утрам, на пустой желудок, стакан кефира, смешанного со столовой ложкой отрубей

Такой напиток действует в кишечнике как своего рода щетка. Конечно, метод будет работать лучше, если вы будете правильно питаться и пить как можно больше воды.

Провести чистку кишечника в домашних условиях также можно при помощи слабительных и/ или мочегонных средств. Однако использовать эти препараты нужно только по рекомендации врача, так как их неправильное применение может вызвать нежелательные побочные эффекты.

Механизм очистки

Разумно было бы предположить, что если в кишечнике что-то не переварилось или не всосалось, то оно обязательно выходит наружу. Большей частью так оно и есть. Но, к сожалению, какое-то минимальное количество невостребованных организмом веществ остаётся в различного рода бороздках, складках и углублениях пищеварительного канала, со временем «забивая» кишечные ворсинки и ухудшая поступление в организм ценного питательного материала. Кроме того, каловые массы, продвигаясь по толстому кишечнику, тоже оставляют свои «следы», которые впоследствии затвердевают, накапливаются и превращаются в настоящие каловые камни, которые достигают веса в пятнадцать, а то и все двадцать килограммов. Вот уж как нельзя кстати подойдёт фраза «Булыжники в животе носить!». Все эти так называемые балластные накопления нам абсолютно ни к чему. Более того, они загрязняют кишечный просвет, ухудшают пищеварение и могут образовывать токсины, которые всасываются в кровь и вызывают головную боль, слабость, общее ухудшение самочувствие. Поэтому чтобы шлаки не «портили» нам жизнь, от них необходимо время от времени избавляться, то есть очищать кишечник.

Наиболее грамотное и профессиональное очищение кишечника могут предложить в медицинском учреждении. При этом за пациентом обязательно присмотрит специалист, который будет наблюдать за тем, чтобы процесс очистки прошёл правильно и без осложнений.

Однако чистка кишечника может быть успешно проведена и в домашних условиях. Но при этом нужно обязательно учесть наличие противопоказаний к такой процедуре. К ним относятся инфекционно-воспалительные заболевания любого из отделов пищеварительного тракта, опухоли кишечника, язвенные процессы, склонность к обморокам, заболевания системы кровообращения и др. Лучше всего воспользоваться консультацией специалиста-гастроэнтеролога, который не только определит возможность проведения этой процедуры, но и даст несколько ценных советов. Не исключено, что будут рекомендованы некоторые исследования. Их необходимо пройти, иначе очистка может привести совсем не к тем результатам, на которые вы рассчитывали.

Какова методика проведения?

Самый доступный вариант - это серия клизм с тёплой прокипяченной водой или изотоническим раствором хлорида натрия. Для этого понадобятся специальная кружка Эсмарха (её можно заменить обычной резиновой грелкой), которая вмещает достаточный объём жидкости, резиновая трубка и наконечник с краником. Кружку наполняют жидкостью (обычно не более полутора литров), один конец резиновой трубки закрепляют у сливного отверстия кружки, к другому концу присоединяют наконечник. Кружку (или грелку) нужно надёжно закрепить на уровне высотой приблизительно в полтора метра. Затем нужно смазать задний проход и наконечник вазелином, удобнее устроиться на диване, ввести наконечник в прямую кишку (примерно на 6 - 8 см) и постепенно небольшими порциями выпустить всю жидкость. Эту же процедуру можно провести в ванной. Вскоре появятся позывы к опорожнению, но надо постараться «удержать» жидкость хотя бы около десяти минут. Желательно при этом слегка покачать животом вправо- влево, как бы «полоская» кишечник. Чтобы чистка кишечника прошла ещё более качественно, можно в жидкость добавить 30 - 40 мл растительного масла, глицерина или растворить 15 г детского мыла.

После первой клизмы через пять дней делают вторую, через четыре дня - третью, через три дня - четвёртую и т.д. до шестой. Затем каждую последующую клизму ставят через пять дней, пока общее количество процедур не достигнет одиннадцати.

Но можно обойтись и без клизм. В аптечной сети реализуется мощный слабительный препарат «Фортранс». Его эффективность равнозначна целой серии таких клизм. Однако перед его применением необходимо тщательно изучить инструкцию и выполнить все её рекомендации и указания!