Грецкий орех защищает от многих опасных заболеваний
2013-04-04 11:07:32
Ранее проводились изучения пользы орехов для снижения риска диабета. Но это исследование оказалось самым крупномасштабным. И, хотя оно основывалось лишь на женщинах, те же результаты, скорее всего, будут и у мужчин. Согласно некоторым данным, диабет 2 типа вскоре рискует стать бичом многих наций. Если его не лечить, то он может стать причиной сердечных приступов, слепоты и ампутации. Основными факторами развития диабета являются: избыточный вес, неактивный образ жизни и неправильное питание.
Ученые Гарвардской Школы в США в течение десяти лет наблюдали за здоровьем 140 000 медсестер, все в возрасте 35-77 лет. Им надлежало следить за своими пищевыми привычками, включая и то, как часто они ели грецкие орехи. В итоге обнаружилось, что те, кто ели орехи 1-3 раза в месяц, снижали риск диабета на 4 %, раз в неделю - 13 %, а два и более раз в неделю - на целых 24 %. Дело в том, что грецкие орехи богаты жирными кислотами, которые уменьшают воспаление в организме и защищают от болезней сердца, рака, диабета и артрита.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.