Народные способы для поднятия гемоглобина

Как часто люди, сетуя на усталость, пониженную трудоспособность, астеническое состояние и не подозревают, что причина всему этому - пониженный гемоглобин в крови. Образующийся из железа, которое поступает в человеческий организм с животными белками, гемоглобин функционирует в качестве переносчика кислорода от легких к тканям организма и, наоборот, от тканей к легким - углекислот. Содержится гемоглобин в красных кровяных тельцах - эритроцитах. Нормальный уровень гемоглобина у человека - 120-140 г/л, причем у мужчин этот уровень выше, он может достигать 160 г/л. Снижение гемоглобина может быть вызвано многими причинами: беременность, перенапряжение, нервные срывы, дисбактериоз, дефицит железа, меди, цинка.

Давайте рассмотрим народные способы для поднятия гемоглобина.

В современном мире недостаток железа в организме человека - обычное явление, а железодефицитная анемия - одно из распространенных заболеваний у младенцев. На это указывают такие симптомы, как:

ощущение бесконечной усталости,
пониженная эмоциональность,
постоянная апатия, безразличие ко всему,
нежелание принимать пищу,
одышка,
снижен мышечный тонус,
тахикардия,
стоматиты,
бесконечные простуды,
снижается сопротивляемость к инфекциям,
расстройства пищевого тракта.
Если вы обнаружили хотя бы несколько из вышеприведенных симптомов, немедленно обратитесь к терапевту. И самое первое, что вам надо сделать - сдать кровь на анализ.

Различные способы для поднятия уровня гемоглобина.

По итогам проведенного анализа вам будет назначено лечение. Если уровень гемоглобина низкий, то его повышают медикаментозным путем - приемом лекарств. При небольшом снижении гемоглобина вам помогут сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Комплекс физических упражнений, частые пребывания на свежем воздухе, включающие длительные прогулки, всевозможные виды активного отдыха, а также народные способы лечения станут вам надежными помощниками в процессе поднятия гемоглобина.

Сбалансированное питание.

Для того, чтобы гемоглобин был в норме, необходима богатая железом пища: субпродукты, мясо, яйца, а также фрукты и овощи, в которых содержатся элементы, участвующие в кроветворении (марганец, кобальт, медь). К ним относятся морковь, свекла, помидоры, цветная капуста, яблоки, груши, курага, чернослив.

Среди мясных продуктов отдавайте предпочтение нежирной телятине, говядине, куриным грудкам, индейке или кролику. Не пренебрегайте блюдами из печенки. Включайте в свой рацион соевые бобы и продукты на их основе, а также горох, рис, гречку. Настоящим источником железа является зелень: укроп, петрушка, салат, шпинат, сельдерей, базилик. Лучше всего железо всасывается из животного белка, особенно из телятины. Имейте в виду, из растительных продуктов усваивается лишь малая часть железа.

Свежеотжатые соки из яблок, персиков, абрикосов, апельсинов улучшают усвоение железа из пищи, защищая от малокровия. При начинающихся признаках малокровия советуют употреблять на завтрак тертую морковь, которую обязательно заправляют любым растительным маслом или сметаной.

Здоровый образ жизни.

Для насыщения организма кислородом обязательно проветривайте комнаты, старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, не забывайте о физических нагрузках. Повысить гемоглобин поможет витамин В12 (обработанная вытяжка из печени). После внутримышечных инъекций В12 гемоглобин быстро поднимется до нормы, а также возобновит содержание витамина в организме.

Народные методы.

Надежным помощником в поднятии уровня гемоглобина являются рецепты народной медицины с использованием лечебных трав.

Яснотка.
Среди народных средств повысить гемоглобин поможет трава яснотки. Чтобы приготовить настой, возьмите столовую ложку измельченной травы яснотки и залейте стаканом кипятка. Настой нужно пить за 30 минут до еды, а если после еды, то через два часа, трижды в сутки.

Болиголов крапчатый.
Следующее средство - настойка из болиголова крапчатого. Для приготовления нужно взять две части измельченных листьев и семян болиголова, залить четырьмя частями 90% спирта. Плотно закройте посуду с настойкой, поставьте на неделю в сухое и прохладное место. Достаточно употреблять по 2 капли настойки пять раз в день.

Крапива двудомная, листья березы.
Для поднятия уровня гемоглобина существует лекарственный сбор из крапивы и березовых листьев. Нужно смешать 1 часть березовых листьев и 1 часть листьев двудомной крапивы. Две ложки смеси залейте двумя стаканами кипятка, через час процедите, и добавьте 1/3 стакана сока свеклы. Принимать нужно перед едой за 20 минут, 4 раза в течение дня на протяжении восьми недель.

Существует много рецептов с использованием разных продуктов питания.
Возьмите 1 стакан очищенных грецких орехов и 1 стакан сырой гречки, измельчите мясорубкой или в кофемолке. Принимайте средство по 1-2 ложке каждый день.

Второй рецепт из гречки с добавлением кефира. Вам понадобится стакан сырой гречки и стакан кефира. Гречку хорошо промыть, залить кефиром и настаивать 12 часов. Употреблять можно от случая к случаю, по желанию.

Измельчите изюм, орехи, курагу и смешайте с медом. Употреблять нужно несколько столовых ложек ежедневно. Этим средством вы не только сможете повысить уровень гемоглобина, но и пополнить организм другими минералами и витаминами.

Другой вариант средства - курага, чернослив, орехи, изюм, лимон, мед. Все компоненты измельчить и перемешать, добавьте сок алоэ. Употребляйте, просто как десерт.

Итак, анализ крови показал, что у вас железодефицитная анемия. Теперь, главное - спланировать правильное лечение - пути повышения гемоглобина. И здесь неоценимую помощь окажет вам врач-специалист. Как уже отмечалось, при незначительном понижении гемоглобина вы можете справиться без медикаментов, используя народные средства и ведя здоровый образ жизни. Но если у вас уровень гемоглобина очень низкий, то нужно пройти курс лечения, дополняя его рецептами народной медицины. Если же после всех ваших стараний гемоглобин остается на том же уровне, пройдите более глубокое медобследование. Особенно необходимо следить за уровнем гемоглобина беременным женщинам. Без совета врача нельзя употреблять какие-либо народные средства или медикаменты.

Гудкова Ирина Алексеевна