Что становится причиной плоскостопия и как его лечить?
2013-07-02 21:09:45
Причины плоскостопия
Как показывают статистические данные, плоскостопием страдает 80% жителей городского населения страны с разной степенью заболевания. Среди причин:
1. Постоянное ношение обуви и не просто тесной, а любой. Для укрепления стоп нужно периодически снимать обувь и ходить босиком, что горожане могут сделать только в условиях отпуска.
2. Сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы голени атрофируются, свод стопы опускается. Горожанки не даже пешие прогулки с работы домой, потому что очень устают ноги.
3. Нарушение кровообращения в области стопы. Эта патология может быть приобретена из-за какой-то травмы, болезни (диабет, рахит) или быть врожденной.
4. Ношение тесной обуви, на высоком каблуке, на негнущейся подошве.
5. Передвижение по линолеуму, асфальту, бетону и другому твердому покрытию.
Спутник плоскостопия
Прежде чем искать ответы на вопрос, как лечить плоскостопие, нужно выявить его у себя. Как правило, это заболевание сопровождается сколиозом. Основной дополнительной опорой служит дуга из позвоночника - сколиоз, который организм вырабатывает, чтобы справиться с нагрузкой на головной мозг. Сколиоз, если не лечить плоскостопие и не следить за осанкой, укрепляя мышцы, может перерасти в горб - кифосколиоз.
2 типа плоскостопия:
1. Продольное, основными признаками которого являются: боли при ходьбе в голени, стопе, быстрая утомляемость. Стопа отпечатывается на поверхности, обувь скашивается на внешнюю сторону.
2. Поперечное, характерными особенностями которого являются: отклонение стопы к большому пальцу, которое очень видно, увеличение ширины стопы, появление мозолей на подошве.
Уход за стопами
Плоскостопие можно лечить, можно даже не отказываться от обуви на каблуке. Можно обратить к ортопеду и пройти компьютерно-оптическую плантографию, которая показывает даже малейшие отклонения. После чего врач подбирает индивидуальный уход за ногами.
На начальной стадии ситуацию можно исправить при помощи ортопедических стелек-супинаторов. Ношение стелек - хороший вид профилактики заболевания. Их можно носить в любой обуви.
Для чего нужны стельки:
1. они улучшают мышечный каркас стопы, голени.
2. избавляют от перенапряжения, усталости и болей в ногах.
3. нормализуют обменные процессы и предотвращают варикоз.
4. активизируют венозное и артериальное кровообращение.
5. снижают нагрузку на позвоночник во время движения.Женские ноги
6. снижают риск деформации больших пальцев.
Помимо стелек рекомендуется рефлекторный массаж стоп, гимнастика при помощи валиков, ковриков.
Комплексный подход
Плоскостопие лечится в комплексе. Одни только корректоры, стельки, супинаторы, стяжки не дадут нужного результата. Желательно выполнять упражнения, укрепляющие стопы ног, гулять босиком по земле, песку. Можно пройти курсы физиотерапии: водные процедуры, магнитное поле, грязевые аппликации.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.