Что могут и не могут пищевые добавки
2013-04-25 08:26:39
Основные ошибки
Биологически активные добавки могут улучшить состояние больного, но принимать их нужно правильно. Они не заменяют лекарства или налаживают работу больного органа. Мифы:
1. Все биологически активные добавки вредны. Скорее всего, тот, кто так говорит, подразумевает вредные пищевые добавки, которые способны окрасить пищу в приятный цвет, сделать невкусное вкусным и вызвать зависимость к вкусному. К ним относятся: красители, ароматизаторы, отдушки, селитра, глукамат натрия, гормоны и антибиотики.
Биологически активные добавки заполняют минеральную и витаминную «брешь» в рационе. К ним также относятся продукты белкового происхождения, линолевая кислота, пищевые волокна. Их рекомендуется принимать в определенных ситуациях, рекомендуемыми дозами, тогда они окажут положительное влияние на здоровье. Терпены, индолы, гликозиды, сапонины - это так называемые парафармацевтики, которые повышают обмен веществ и сопротивляемость организма старению.
2. В добавках организм не нуждается, если женщина нормально питается. Но от нехватки витаминов не застрахованы даже те, кто считает свое питание полноценным. Кулинарная и промышленная обработка тому помеха. Отчасти причина потери витаминов - неправильно составленный рацион. При стрессах, тяжелой работе, беременности резко возрастает потребность в витаминах, дефицит которых может привести к хроническим заболеваниям.
Что могут и не могут добавки:
1. Добавки не могут лечить заболевания, они служат только для их профилактики, помогая регулировать углеводный, жировой, белковый и минеральный обмен. Благодаря им лучше усваивается кислород клетками, восстанавливаются нарушения в костной ткани. Они не помогут больному органу, если подменить ими лекарства.
2. Добавки не могут принести вред, они натуральны - еще один миф. Рынок пищевых добавок также опасен, как и рынок продуктов питания. Рекламироваться могут откровенно опасные, ядовитые добавки. А вот добавки, способны излечить от рака, спасти от ожирения - настоящая липа.
3. Пищевые добавки относятся к активным веществам, способным нанести вред организму. Их лучше не принимать без совета врача.
4. Пищевые добавки, конечно, укрепляют иммунитет, но не могут сравниться по своему действию с лекарственными средствами, иммунными препаратами. Добавки могут способствовать улучшению иммунной функции организма при правильном назначении и приеме.
5. Активные добавки к пище могут вызвать аллергию, в большинстве из них содержатся травы.Женщина пьет таблетку
6. Проще принимать БАДы, чем поменять свой рацион и стиль жизни. Это так и многие женщины уповают на чудо. Но помимо добавок рацион должен быть богат белком, жирами, из которых состоят защитные клетки организма, важны регулярные физические упражнения, соблюдение диеты. Нельзя слишком ограничивать себя в калориях. Враг иммунитета - недосып, депрессия, которая может быть скрытой.
7. Добавки к пище не вылечат грибок, бактериальные, вирусные инфекции.
8. БАДы показаны тем, кто часто простужается, имеет хронические заболевания (особенно половой сферы), живут в сложной экологической ситуации, активно занимается фитнесом.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.