.jpg "Чем опасна протеиновая диета")
Чем опасна протеиновая диета
2013-08-30 09:29:39
У любой диеты имеются противопоказания и побочные эффекты, и белковый рацион - не исключение из этого правила. Однако миллионы людей выбирают именно такую систему питания, поскольку она является одной из самых сытных и вкусных. Во время белковой диеты можно употреблять яйца, рыбу, птицу, кофе, чай, специи и оливковое масло. Ограничения есть по овощам и фруктам, кроме того, должны быть исключены газированные напитки, мучные изделия, бобовые и злаки, орехи и сахар.
На протеиновой диете можно сбросить килограммы, не уменьшая количества калорий, в этом и состоит ее преимущество. Белки не откладываются в виде жира в проблемных местах, в отличие от углеводов. Многие спортсмены придерживаются данной системы питания. А вот медики категорически против такого способа похудения. При длительном отсутствии углеводов в рационе нарушается обмен веществ и водно-электролитный баланс, ухудшается работа поджелудочной железы. Кроме того, ухудшается процесс выработки инсулина. Организм испытывает острый дефицит микроэлементов, глюкозы, витаминов и пищевых волокон.
Ученые доказали, что длительный период белковой диеты провоцирует сбой в работе почек и печени, приводит к скоплению различных вредных веществ, в том числе и токсинов. Вырабатывается огромное количество соляной кислоты, увеличивается кислотность желудочного сока.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.