Чем лучше утолять жажду в жару
2013-06-08 09:02:46
- Газированные напитки с сахаром - самые доступные. Рецепт всех этих напитков принципиально одинаков: газированная вода, сахар, экстракты из каких-нибудь растений, ароматизаторы, красители и консерванты. Часто к таким коктейлям добавляют кофеин, хинин и прочие экзотические компоненты. У всех газировок есть один недостаток - они содержат много сахара. В 300-миллилитровой алюминиевой баночке может содержаться 6-7 кусочков сахара. Именно поэтому такие напитки в США называют "жидкими леденцами". Даже в горьких напитках типа тоника содержится 3-4,5 кусочка сахара на стакан. К тому же утолить жажду таким напитком нельзя - вы будете хотеть пить еще и еще.
- Газированные напитки Лайт - в них вместо сахара содержатся его бескалорийные заменители - аспартам, цикламат, сахарин, ацесульфам и другие. По пищевой ценности такой напиток близок к воде: калорий в нем чуть больше нуля. Но не все диетологи рекомендуют потреблять продукты и напитки с подсластителями регулярно. Вокруг них постоянно идут споры о безопасности заменителей сахара - однозначного мнения на этот счет еще не выработано. Естественно, для больных диабетом такие напитки подходят: сахар для них гораздо опаснее, чем какие-либо другие вещества. А многие, выпив напиток с заменителем сахара, отмечают только усиление жажды. Потерю жидкости они восполнят, но не больше: полезных солей в них нет.
- Минеральная вода бывает двух видов: столовая (по количеству солей она близка к той воде, которую мы пьем обычно) и сильно минерализованная (количество солей в ней гораздо больше, чем обычно). Столовая вода вполне подходит для утоления жажды: она не привносит в наш организм ничего лишнего и восполняет потерю жидкости, но концентрация солей в ней не очень велика, поэтому, если вам пришлось очень сильно потеть, лучше выпить настоящей минералки, которая восполнит потерю не только воды, но и солей.
Кстати, утолять жажду иногда просто необходимо. Доказано, что жажда делает нас более чувствительными к боли. Ученые исследовали взаимосвязь между жаждой и болью. Участникам исследования создавали небольшие болевые ощущения (давили на большие пальцы рук) и вводили солевые инъекции для увеличения чувства жажды. Затем ученые измеряли кровяной поток в мозгу участников до и после эксперимента. Результаты показали, что люди, страдающие от жажды, испытывали большую боль.
Так что утоляйте жажду! Но делайте это с помощью полезных напитков.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.