Как правильно мыть руки: чем чревато чрезмерное увлечение чистотой

Их можно понять: они устали от глупости тех, кто переносит эти самые инфекции - кстати, очень опасные для здоровья и жизни, - и потому, в сердцах, делают такие заявления, однако русский народ, напротив, всегда стремился к чистоте - телесной и духовной. Известно, что до того, как русские войска в 1812 году прошли по Европе с победным шествием, жители большинства стран даже не знали, что существует баня - они научились строить бани у русских солдат - особенно преуспели в этом немцы.

Возможно, наши современники, считая, что в век высоких технологий у них мало времени для себя, забывают о личной гигиене, как и о здоровье в целом - ведь не секрет, что большинство работающих людей в погоне за карьерой питаются, как попало, и абсолютно не соблюдают нормальный режим дня.

Если уж быть объективными, то американцы, к примеру, грязнули не меньшие, чем наши соотечественники. Не так давно были опубликованы результаты исследования учёных одного из университетов США, обследовавших около 50 студентов: с их рук взяли пробы, и проанализировали ДНК найденных бактерий - сегодня уже есть такие возможности. Обнаружено было более 4700 видов бактерий, но «универсальными» оказались всего 5 видов - это значит, что каждый человек обладает своим набором микробов - к счастью, далеко не всегда болезнетворных.

У очень многих людей, к сожалению, проблемы со здоровьем связаны с отсутствием привычки мыть руки - а ведь в своё время именно мытье рук спасло человечество от смертельных эпидемий - таких, как чума или холера.
Сколько же можно долдонить прописные истины, вроде «Чистота - залог здоровья» или «Мойте руки перед едой»? Ведь и так понятно, что делать это необходимо, если мы не хотим постоянно болеть кишечными инфекциями и другими опасными болезнями, но эти простые правила зачастую игнорируются.

Медицина сегодня достигла фантастических возможностей, но люди, как это ни прискорбно, продолжают и в XXI веке болеть и умирать от того, что считают личную гигиену необязательной; более того, часто над теми, кто её соблюдает, прилюдно насмехаются, называя их «чистюлями», и давая им другие презрительные прозвища. Потом поведение взрослых копируют дети, и всё начинается снова.

Подавляющее большинство инфекций возникает потому, что люди не моют руки: перед едой, после туалета, контакта с животными или больными, проезда в транспорте и т.д. В результате наши квартиры превращаются в рассадник инфекции: микробы скапливаются на дверных ручках, выключателях, поверхностях столов, в ванных и в туалетах, на одежде, на полотенцах и на постельном белье. Поэтому может заразиться любой член семьи, даже не выходя из квартиры: так переносится грипп, ОРВИ, тяжёлые желудочно-кишечные инфекции, гепатиты, кожные и другие заболевания. У людей с ослабленным иммунитетом это может закончиться пневмонией, и вылечиться удаётся не всегда - у американцев, например, эта причина смертности занимает 8-е место.

Кроме того, в США, стране, считающей себя самой развитой в мире, более 75 млн. человек в год заболевают инфекциями желудка и кишечника разной степени тяжести - с температурой, рвотой и поносом, - и всё это специалисты связывают не только с недоброкачественными продуктами питания, но и с пренебрежительным отношением к гигиене рук.

Представьте себе, что вы сидите за одним столом с человеком, не вымывшим руки после проезда в транспорте, пользования туалетом или, как бывает часто, только что державшим в руках бумажные деньги - всем известно, сколько на них скапливается грязи, - и он пользуется общей солонкой, перечницей и другими столовыми приборами; если ваш желудок не из железа, инфекция вам практически обеспечена.

Ну хорошо, многие люди всё-таки моют руки - но как они это делают? Неважно, где это происходит - в общественном месте или в своей ванной, хотя в первом случае опасность инфекции, конечно, больше, - мытье рук обычно идёт по одному сценарию. Человек с грязными руками берётся за ручку водопроводного крана, открывает его, моет руки и закрывает - вся грязь с ручки крана остаётся на руках. При этом большинство людей искренне считают, что они сделали для поддержания гигиены рук, что могли, а потом им приходится активно лечиться, затрачивая кучу времени и денег.

Как правильно мыть руки?
Как же мыть руки правильно? А хотя бы вот так: сначала снять кольца и другие украшения (между прочим, их не мешало бы вымыть отдельно), открыть кран, вымыть руки с мылом, а потом вымыть с мылом ручку крана. Хлопотно?

Дома, в принципе, кран должен быть чистым постоянно, если мы привыкли держать своё жилище в чистоте, а вот в общественных местах всё же придётся это делать, если мы хотим оставаться здоровыми. Далее нужно снова намылить руки, вымыть внутреннюю и тыльную сторону ладоней, смыть мыло и закрыть кран - в общественном месте лучше всё-таки сделать это с помощью бумажного полотенца.

Правила мытья рук
Не забывайте некоторые несложные правила, привыкните их выполнять, и ваши руки всегда будут чистыми, а вы сами - здоровыми.

Если намочить руки, но не отмыть их - микроорганизмы будут только радоваться, и размножаться ещё активнее во влажной и тёплой среде.
Пользуйтесь той мыльницей, в которой мыло может высыхать, а не теми, в которых оно всегда находится в мокром состоянии.

Жидкое мыло тоже накапливает микробы, особенно то, которое используется в общественных туалетах, когда в дозатор с мылом попадает инфекция с рук множества людей.
Намыливайте руки так, чтобы была пена, а не просто возите куском мыла по рукам - чем больше пены, тем меньше останется микробов.

Как можно чаще меняйте полотенце для рук - оно всегда должно быть сухим и чистым.
Чрезмерное увлечение чистотой
Есть, однако, и другая точка зрения, и, справедливости ради, о ней тоже стоит упомянуть.

Некоторые микробиологи открыто заявляют, что люди могут болеть не только из-за грязи, но и из-за чрезмерного увлечения чистотой, стремясь к стерильности - прямо как в рекламе чистящих средств. В доказательство приводят результаты опытов на крысах: у животных, содержащихся в лабораторных условиях, иммунитет гораздо слабее, чем у их собратьев, живущих в коллекторах, на помойках или в сельской местности.

Если верить этому мнению, то выходит, что у людей, выросших в идеальной чистоте, иммунная система в зрелом возрасте будет восприимчивее, и начнёт остро реагировать на любые раздражители, незаметные для человека, выросшего в обстановке «средней чистоты». В развитых странах по этой причине участились случаи аллергии, астмы, диабет, аутоиммунные заболевания - красная волчанка, ревматоидный артрит и т.д. В нашей стране, особенно в крупных городах, сегодня более 80% детей аллергиков, а вот в странах, которые относят к «третьему миру», таких проблем нет. Так что же, всё это из-за излишнего стремления к чистоте?
Не к чистоте, а к дезинфекции - это несколько разные понятия, и об этом можно сказать немного подробнее.
Дезинфицирующие средства сегодня рекламируются постоянно, а бактерии, которые показывают в рекламных роликах, выглядят так ужасно и жутко, что мы бежим покупать антибактериальное мыло, гели, пенки и т.д.

Между тем, из миллиона видов каких-либо бактерий к условно патогенным учёные относят менее 0,35%, и инфекционные заболевания могут вызывать далеко не все из них. Кроме того, на коже каждого человека живут и другие бактерии, задерживающие размножение вредных микроорганизмов и грибков, а постоянная дезинфекция уничтожает их, и организму приходится восстанавливать баланс.

Антибактериальное мыло не может убивать все патогенные микробы - это просто рекламный ход, зато многие из возбудителей заболеваний, в отличие от полезных бактерий, «привыкают» к этому мылу, вырабатывая своеобразный иммунитет, и тогда защищаться от инфекции становится почти невозможно. Кожа рук при этом пересыхает, покрывается трещинками, в которые патогенным микробам проникать ещё легче - в общем, пользы любовь к дезинфекции точно не приносит.

Не надо спорить о том, мыть или не мыть руки - конечно, мыть, но без излишнего фанатизма, обычным мылом, соблюдая простые правила гигиены - и всё будет в порядке. И научите мыть руки своих детей: когда они будут здоровыми, это принесёт вам гораздо больше радости, чем любая престижная работа или карьера.

Гатаулина Галина