Чтобы помнить сны, нужно есть много бананов
2013-08-20 22:30:24
Исследование показало, что витамин В6, содержащийся в мясе, цельных зернах, овощах, орехах и бананах помогает вспомнить сновидения и их подробности. В данном исследовании принимало участие 12 студенток, которые получали разное количество витамина В6 в течение 5 дней. Четыре участницы принимали по 100 мг, четыре - 250 мг, в то время как остальным давали плацебо, то есть безвредное вещество, под видом витамина В6. Оказалось, что, на самом деле, участники, получавшие большую дозу витамина, почувствовали, что их сны стали ярче и эмоциональнее.
Считается, что витамин обладает таким эффектом, так как преобразовывает аминокислоты в серотонин, который поступает в мозг как раз во время сна, когда у человека быстро двигаются глаза; и из-за этого сны становятся более яркими. Кроме того выяснилось, что витамин В6 помогает при тошноте и рвоте во время беременности. Но ученые предупреждают, что если употреблять чересчур много витамина В6, то это может привести к бессоннице, учащенному сердцебиению, судорогам, повышенному кровяному давлению и приступам паники.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.