Маленькие, невзрачные, но невероятно богатые семена тыквы: полезные свойства
2012-04-04 15:27:00
Известно, что тыква обладает множеством полезных свойств и богата питательными веществами и микроэлементами, вот только далеко не всем она приходится по вкусу. А вот тыквенные семечки лишены многих органолептических недостатков своей «матери», зато впитали в себя все ее лучшие качества.
Семена тыквы - полезные свойства
Богаты витаминами группы В, содержат витамин Е, необходимый для работы репродуктивной системы, витамин А, который так полезен для зрительного анализатора и витамин С, повышающий защитные свойства организма.
Фосфор и цинк, калий и железо, антиоксиданты, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты - вот далеко не полный спектр незаменимых для человеческих органов и тканей микроэлементов и биологически активных веществ. Могут ли они нам помочь в борьбе с недугами? Еще как! И не только в борьбе, а и в профилактике многих заболеваний.
Тыквенные семечки в лечении заболеваний
Начнем со святая святых - центральной нервной системы. Известно, что тыквенные семечки у некоторых народов используются как средство борьбы с депрессивным синдромом. Если же дела далеко не так плохи, они будут тем более полезны - полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в образовании мембран нервных клеток. Многие знают, что эти кислоты (их еще называют эссенциальными) применяются в лечении патологии печени, но далеко не все в курсе, что едва ли 80 % этих веществ идет на обеспечение нормальной работы ЦНС.
Витамины группы В помогут при усталости, хронических стрессах, синдроме эмоционального выгорания и при нарушениях сна. Включите в свой рацион 20-50 грамм тыквенных семечек - и вы почувствуете улучшение со стороны эмоциональной сферы.
Без витамина Е невозможна работа репродуктивных органов. Мужчинам тыквенные семечки показаны для профилактики и лечения простатита, помогут они побороть и нарушения эректильной функции. Женщинам семена тыквы помогут нормализовать менструальный цикл, а в молодом возрасте даже способны излечить от бесплодия.
Известны случаи, когда одного приема витамина Е оказывалось достаточно для того, чтобы после долгих поистине «бесплодных» попыток женщина смогла зачать ребенка. Напомню, этот витамин в достаточном количестве содержат семена тыквы. Польза их в данном случае, полагаю, очевидна.
При помощи органа зрения мы получаем до 80 % информации, а работники IT-индустрии - и все 90 %. Глаза устают и нуждаются в поддержке. Капли и прочая синтетика неспособны решить проблему, а вот включение в рацион семечек станет эффективной мерой в комплексе профилактических мероприятий. Полезные свойства семян тыквы в данном случае обусловлены наличием в них бета-каротина и витамина А.
Чем полезны семена тыквы для людей с патологией сердца и сосудов?
Сердечники знают, что атеросклероз медленно убивает их организм, но забывают о том, что эссенциальные жирные кислоты (а они есть в семенах тыквы) обладают антиатерогенными свойствами, то есть препятствуют образования атеросклеротических бляшек. Это нужно брать на вооружение в лечении ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии (не забывая и о препаратах, конечно).
Антиоксиданты, входящие в состав семян, помогут печени выполнять ее дезинтоксикационную функцию и очистят организм от радионуклидов. Витамин С будет мягко стимулировать иммунный ответ, а витамин К нормализует работу свертывающей системы крови.
А чем полезны семечки тыквы при болезнях мочевыделительной системы?
Мочегонный эффект позволяет применять их в лечении заболеваний почек и даже способствует растворению камней.
Известно и противопаразитарное действие семечки тыквы. Польза будет от курса пульсового приема продукта. 100 грамм в день на протяжении пары недель помогут вам избавиться от дармоедов в вашем кишечнике и желчном пузыре. При этом не будет ровным счетом никаких побочных эффектов, которые «подарят» вам противоглистные препараты.
Но даже если глистов у вас нет, желудочно-кишечный тракт точно будет вам благодарен, если вы добавите в рацион несколько десятков тыквенных семечек после еды. Они помогут нормализовать пищеварение, улучшат ход обменных процессов в желудочном эпителии и в стенке кишечника.
Семечки тыквы польза и вред
Как всегда, в заключении нужно взвесить все «за» и «против» включения семечек тыквы в свой рацион для лечения и профилактики болезней. Среди аргументов против можно назвать лишь то, что все семена, в том числе и тыквенные, очень питательны и содержат много калорий. Еще один теоретически возможный аргумент - индивидуальная непереносимость, а вот аллергических реакций на этот продукт практически не бывает. Вот и все относительные недостатки. Достоинства описаны выше, так что можете смело отправляться на поиски нового компонента вашего рациона питания!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.