Йогурт домашнего приготовления: увеличим полезность живых бактерий
2013-09-25 18:31:18
Выход из ситуации - йогурт домашнего приготовления. Если не полениться и сделать дома такой продукт, вы получите массу удовольствия не только благодаря его вкусу, но и моральному удовлетворению от употребления экологически чистого и абсолютно полезного продукта питания.
Приготовление йогурта в домашних условиях:
- Возьмем два с половиной литра цельного молока (как на домашний сыр) и йогуртовую закваску (50 мл). Такую закваску можно сделать из закваски Наринэ.
- Молоко необходимо довести до кипения и упарить до четверти первоначального объема. В этом случае йогурт получится плотным и однородным.
- Затем упаренное молоко остужаем до 43-45 градусов («любимая» температура бактерий). Немного остуженного молока отливаем в чашечку и добавляем закваску. Тщательно перемешав, выливаем к остальному молоку и снова перемешиваем.
- Теперь накрываем сосуд с молоком крышкой, укутываем в полотенце и ставим в теплом месте, например у батареи, на 4-8 часов. Молоко должно стоять неподвижно, температура его должна быть постоянно теплой.
- Готовый йогурт храним в холодильнике, чтобы прекратился рост бактерий. В противном случае через день-два ваш домашний йогурт скиснет.
- Хранится йогурт в холодильнике не более 4-5 дней.
- Не забывайте каждый раз оставлять закваску для приготовления следующей партии йогурта.
Чем полезен йогурт домашнего приготовления
Приготовленный своими руками йогурт полон живых бифидо- и лактобактерий, который заселяют микрофлору кишечника, благотворно влияя на пищеварительную систему и иммунитет в целом.
Йогурт обладает противоаллергическим воздействием, помогает организму справиться с дисбактериозом.
Его употребление возможно людям с лактазной недостаточностью и с аллергией на молоко.
Помимо употребления непосредственно йогурта домашнего приготовления, его можно добавлять в блюда из хлопьев, во фруктовые и овощные салаты, к пророщенной пшенице. Ну, а деткам очень понравится йогурт со свежими ягодами и фруктами!
Автор Марина Середенко
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.