9 самых полезных для организма напитков
2013-09-23 08:34:40
Главным источником флавоноидов является зеленый чай. Он нейтрализует свободные радикалы, являясь отличной профилактикой онкологии. Антиоксиданты и полифенолы позволяют укрепить сердце сосуды, а так же костную ткань, продлевая молодость и поддерживая здоровье.
Мятный чай - отличное успокоительное. Позволяет избавиться от тревожных состояний и улучшает состояние при стрессах. Благотворно влияет на систему пищеварения, снимает спазмы, обладает отличными противовоспалительными свойствами.
Молоко с пониженной жирностью прекрасный вариант пополнить свой организм белками и сложными углеводами, витамином D и кальцием. При этом оно отлично притупляет чувство голода, поэтому рекомендовано для людей, которые хотят сбросить вес. Лучше всего употреблять молоко, жирность которого не превышает 1%.
В соевом молоке содержаться практически те же белки, что и в мясе. Употребляя его, можно получить большинство нужных аминокислот, не получая в организм «плохой» холестерин, который попадает туда со многими продуктами животного происхождения.
Какао. Этот «детский» напиток, тем не менее, стимулирует производство «гормона счастья» - серотонина. Этот напиток и горячий шоколад укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риск развития злокачественных опухолей.
Томатный сок нужно употреблять не присаливая. Тогда в этом напитке остается повышенное содержание ликопена - вещества, предотвращающего рак практически всех органов дыхательной и пищеварительной систем. Оно так же полезно для работы сердца и сосудов.
Высочайшая концентрация витаминов и других незаменимых веществ делает клюквенный сок одним из наиболее полезных напитков. Он отлично противостоит инфекциям, а наличие бензойной кислоты повышает эффективность антибиотиков в организме. Снижает содержание «плохого» холестерина и укрепляет зубные десны.
Апельсиновый сок очень богат витамином С, укрепляющим иммунную систему организма. Отлично тонизирует, укрепляет кровеносные сосуды. Фолиевая кислота полезна беременным женщинам, поскольку способствует нормальному развитию ребенка, поэтому апельсиновый сок обязательно должен быть в их рационе.
Употребление сока из пшеничных ростков, витграсса, позволит насытить организм практически всеми витаминами и большинством микроэлементов в хорошо усваиваемой форме. Напиток защищает от онкологии и замедляет процессы старения за счет высокой концентрации антиоксидантов.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.