.jpg "4 продукта, которые помогут справиться с голодом")
4 продукта, которые помогут справиться с голодом
2014-07-05 23:18:13
Диета с целью похудения подразумевает снижение количества пищи. Для того, чтобы побороть чувство голода, не обязательно прибегать к медицинским средствам: некоторые доступные и полезные продукты способны сделать это не хуже и с большей пользой для здоровья.
1.
Естественным продуктом, подавляющим аппетит являются яблоки. Съешьте
большое яблоко, и вы будете чувствовать себя сытыми. Этот фрукт - идеален для
диеты. Он подавляет чувство голода в течение длительного времени и человек не
чувствует искушения нарушить свою диету между приемами пищи.
2.
Овсянка - это один из самых здоровых продуктов питания. В ней содержится
большое количество клетчатки, которая ускоряет метаболизм. Кроме этого, овсянка
хорошо подавляет аппетит. Тарелка овсянки на завтрак поможет вам протянуть до
обеда без необходимости перекусывать.
3. Зеленый салат из салатных
листьев, брокколи, аспарагуса и других овощей отлично справляется с чувством
голода. Его можно есть в любых количествах, однако не забывайте отказываться от
заправок и майонезов, которые испортят всю вашу диету.
4. И, наконец,
вода. Когда вы голодны - выпейте стакан воды. Перед обедом также пейте воду,
чтобы не переедать. Вода абсолютно не калорийна, и ее можно пить столько,
сколько вам хочется. Кроме этого, вода полезна для кожи и всего организма.
Все вышеперечисленные продукты являются эффективным и здоровым способом выдержать строгую диету без страха перед нежелательными побочными эффектами.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.