10 советов, как правильно загорать
2013-06-04 09:26:13
1. Принимать солнечные ванны следует до 11 утра или после 16-17 часов. Процедуры нужно начинать с 10-15 минут, постепенно увеличивая время. Помните: даже если ваша кожа уже воспринимает солнце безболезненно и спокойно, лучше ограничить ежедневное время загара до 2-3 часов.
2. После купания в морской воде надо обязательно ополоснуться пресной, поскольку солёные капли действуют аналогично маленьким линзам, что приводит к ожогам. Конечно, пресные капельки воды также напоминают линзы, но они гораздо слабее.
3. Не забывайте, что даже находясь всё время в воде, вы можете сгореть. От ожогов не спасёт и полуметровая глубина, вы всё равно поглотите примерно 60-65% ультрафиолета.
4. Правильный загар подразумевает использование защитных кремов. Собираясь на пляж обязательно возьмите с собой солнцезащитный крем, обладающий высокими показателями компонентов SPF и UVA.
5. Позагорав и решив искупаться в море, сначала немного остыньте в тени. Кожа не любит внезапных перемен температур. Она может начать шелушиться и съёживаться. И ещё один совет: чем ближе к воде вы находитесь, тем быстрее загорите, ну, или сгорите - выбирать вам.
6. Как правильно загорать с позиции приёма пищи? Специалисты рекомендуют выходить на пляж спустя 1-1,5 после еды - это оптимальное время. Не стоит принимать солнечные ванны после сытного обеда или натощак, в любом случае организму будет тяжело.
7. Разнежившись под тёплым солнцем, смотрите, не засните. Правильно загорать - значит постоянно переворачиваться, чтобы избежать ожогов. Следите за этим сами, поскольку соседи по пляжу вряд станут обращать на вас внимание.
8. "Заряжаясь" здоровьем под лучами солнца, пей только негазированную чистую воду по 1,5-2 литра в день. Откажитесь от декоративной косметики - кожа лица должна хоть иногда отдыхать от химии. К тому же, намазанное тональным кремом или напудренное лицо загорит некрасивыми пятнами, вы же этого не хотите?
9. Все мы родом из детства. Вспомните, как родители заставляли нас одеть головной убор на пляже. Давайте их слушаться и сейчас.
10. Если вы являетесь обладательницей множественных больших и маленьких родинок, то перед походом на пляж не поленитесь посетить врача. Шутить с этим не следует - здоровье куда дороже шоколадного загара.
Ну и напоследок несколько слов о волосах. Пользуйтесь кондиционером, он хорошо защитит волосы от воздействия солнца. Можно купить стайлинговые средства (гели, муссы, лаки), содержащие SPF.
Теперь вы знаете как правильно загорать. Можно спокойно отправляться в отпуск и наслаждаться летним солнцем. Приятного вам отдыха!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.