10 признаков того, что организм нуждается во влаге
2013-09-03 07:08:10
Обезвоживание негативно влияет на организм
Эти 10 признаков обезвоживания подскажут вам, не пора ли выпить стаканчик-другой воды:
1. Усталость
При хроническом обезвоживании движение крови и кровяное давление ослабевают из-за недостатка жидкости и, соответственно, кислорода - мышцы начинает ломить от усталости, вдобавок вы чувствуете нервное переутомление.
2. Темно-желтый цвет мочи
Насыщенный, темно-желтый цвет мочи - первый признак обезвоживания организма. Когда давление падает, почки стараются максимально сохранять имеющуюся влагу, вместо того, чтобы выводить ее.
3. Внезапное головокружение
Закружилась голова при резком вставании с места? С вами приключилась ортостатическая гипотензия, что, на простом языке означает - пониженное кровяное давление с уменьшенным кровоснабжением мозга в связи с обезвоживанием.
4. Учащенное сердцебиение
Обезвоживание может зачастую приводить к резкому падению уровня электролитов и спазмам сердечной мышцы.
5. Перегрев
Жидкость в организме отвечает за поддержание нормальной температуры тела, поэтому при ее недостатке можно сильно перегреться, а то и вовсе получить тепловой удар!
6. Судороги
Водно-солевой баланс - жизненно важен для нормального сокращения мышц. Когда запасы соли и калия понижены, вы можете испытывать болезненные судороги.
7. Запор
Для работы кишечника влага необходима. Когда вы обезвожены, двежение по кишечному тракту замедляется, а стул становится сухим и твердым.
8. Кожа теряет эластичность
Знаете, зачем врач на осмотре щиплет кожу? Этот простой тест показывает, насколько быстро она возвращается к своему нормальному состоянию - при обезвоживание на это уходит дольше времени, поскольку кожа теряет эластичность.
9. Отсутствие слезотечения
Плачете, а слез нет? Вы крайне обезвожены!
10. Чувство сухости
Прислушайтесь к своему телу! Нет более простого определения обезвоживания, чем бумажно-сухие губы и прилипающий к небу сухой язык.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.