Худеем и налаживаем работу кишечника - 10 дневная диета
2013-09-24 13:31:32
Диета рассчитана на 10 дней ее соблюдения. Во время нахождения на такой диете вам придется отказаться от некоторых продуктов: это сахар и соль, а также газированная вода и хлеб.
Наша оздоровительная диета предполагает следующее меню:
ДНИ ПЕРВЫЙ-ВТОРОЙ - необходимо пересилить себя и постараться высидеть оба дня на одних лишь зеленых яблоках. На ужин выпивайте чашечку чая с ложкой меда в качестве подсластителя.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ - ваш завтрак включает в себя геркулесовую кашу на воде и стакан негазированной минеральной воды; в обед съешьте отварное мясо говядины (200 г) и один помидор; ужин - отварной рис (200 г) - по желанию можно добавить немного соевого соуса - и минеральная вода.
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - начните ваш день с геркулесовой каши на воде и выпейте чашку несладкого кофе; в обед съешьте два яблока и дольку лимона; в качестве ужина послужит апельсин и яблоко.
ДЕНЬ ПЯТЫЙ - ваш завтрак: мелко натертая морковь, заправленная обильно натуральным лимонным соком, немного творога с низким содержанием жира, обезжиренный йогурт и стакан минеральной воды; в обеденное время съешьте запеченный картофель, два яйца и огуречно-помидорный салат, политый растительным маслом; ужин: отварной рис (200 г) и чай с долькой лимона.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ - на завтрак и на обед приготовьте себе геркулесовую кашу на обезжиренном молоке или воде; поужинайте отварным рисом (200 г).
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ - ваш завтрак включает только одну чашку кофе; в обед приготовьте овощной бульон и съешьте немного нежирного творога (100-120 г) и одно средних размеров яблоко; на ужин выпейте стакан кефира.
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ - плотный завтрак, включающий в себя геркулесовую кашу на воде, апельсин и два яблока, овощной бульон и стакан минеральной воды; на обед - стакан кефира; поужинайте отварной рыбой, двумя апельсинами и чаем без подсластителей.
ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ - завтрак включает в себя лишь стакан кефира; обед - отварная рыба и несладкий чай; последний прием пищи - рис с отварной говядиной (200 г), яблоко
ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ - утром выпейте стаканчик кефира; в обеденное время следует выпить
чай
с ложечкой меда; на ужин последнего дня диеты будут отварной рис (200 г), апельсин и долька лимона.
Не забывайте между приемами
пищи
периодически выпивать простую или минеральную негазированную воду.
Худейте на здоровье!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
https://johnnymanz19865.dm-blog.com/ вавада казино онлайн бесплатно
https://jason9t37zfk8.bloggazza.com/profile вавада онлайн скачать
http://dallasibzq65320.get-blogging.com/ casino vavada онлайн
https://levi1t00rjy0.wikiconverse.com/user вавада приложение
http://danteasiw98754.ttblogs.com/ vavada приложение
https://mylesxndp76432.verybigblog.com/ вавада приложение скачать
https://justin8h82knr0.homewikia.com/user vavada приложение скачать
http://isaac8c72hop9.blogofchange.com/profile вавада мобильная версия
http://deanbsgs75420.mybloglicious.com/ vavada мобильная версия
https://andredwma09976.jts-blog.com/ казино онлайн вавада играть онлайн регистрация
http://emilianotguf21087.blogerus.com/ вавада казино играть онлайн зеркало
https://joshua3j93mrs0.mysticwiki.com/user вавада мобильная
http://rafaelerfq73219.thelateblog.com/ vavada мобильная
https://laneftgs66431.glifeblog.com/ вавада играть бесплатно
<a href=https://www.playbill.com/job-forms/payment?id=cfa0beaa-ce4f-45a6-8293-ee2f9d26ed2c>vavada казино бонус за регистрацию</a>
fcd24b7
@@jh76
http://bestchange.blogpostie.com/31480786/best-bestchange bestchange мониторинг обменников в любом регионе
http://bestchange.shotblogs.com/bestchange-22958847 bestchange wmz в любом регионе
https://bestchange.xzblogs.com/50596537/bestchange-партнерская-в-любом-регионе в любом регионе bestchange реферальная программа
https://bestchange.blogsumer.com/11566243/что-это-bestchange-в-любом-регионе топ обменников bestchange в любом регионе
https://bestchange.ja-blog.com/10006061/в-любом-регионе-сайт-bestchange в любом регионе bestchange com или ru
http://bestchange.blog-gold.com/13387881/вы&
https://bestchange.fitnell.com/48965347/finance-b-bestchange принцип работы bestchange ru в любом регионе
https://bestchange.blogdeazar.com/10048549/bestchange-как-вывести-деньги-на-карту в любом регионе биржа bestchange как работает
https://bestchange.imblogs.net/58502532/в-любом-регионе-bestchange-org-официальный-сайт bestchange qiwi btc в любом регионе
https://bestchange.collectblogs.com/54736626/в-любом-регионе-bestchange-ltc крана bestchange
http://bestchange.educationalimpactblog.com/31099098/bestchange-website в любом регионе аналог bestchange
http://bestchange.blogacep.com/12914523/сайт-bestchange-ru-отзывы-в-лю&
https://baoly.ru/70 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/4red Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/69 Статьи на сайтах WIKI
@good=
https://baoly.ru/q1q1 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/4red Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/edrw Статьи на сайтах WIKI
@good=
Ты только глянь мои а не твои веб-сайты
https://baoly.ru/edrw Построение обратных ссылок высокого качества
https://baoly.ru/70 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/4red Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/edrw Статьи на сайтах WIKI
@good=
Посмотри мои а не твои страницы сайтов
https://baoly.ru/69 Построение обратных ссылок высокого качества
https://baoly.ru/q1q1 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/71 Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/edrw Статьи на сайтах WIKI
@good=
Предлагаю также поглядеть полезные сайтики
https://baoly.ru/69 Построение обратных ссылок высокого качества
https://baoly.ru/q1q1 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/4red Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/edrw Статьи на сайтах WIKI
@good=
Посмотри мои а не твои сайты
https://baoly.ru/69 Построение обратных ссылок высокого качества
https://baoly.ru/q1q1 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/71 Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/69 Статьи на сайтах WIKI
@good=
Делаю отличное предложение также посмотреть нужные сайтики
https://baoly.ru/69 Построение обратных ссылок высокого качества
https://baoly.ru/q1q1 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/71 Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/69 Статьи на сайтах WIKI
@good=
Посмотри мой веб-сайты
https://baoly.ru/edrw Построение обратных ссылок высокого качества
https://baoly.ru/q1q1 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/71 Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/edrw Статьи на сайтах WIKI
@good=
Делаю отличное предложение также посмотреть нужные сайты
https://devinzktbj.amoblog.com/-35547639 Безопасное лечение спины без дорогих операций АКЦИЯ! -53% СКИДКА
http://jtayl.me/4onci магнитный корректор осанки выравнивает линию позвоночника АКЦИЯ! -53% СКИДКА
https://is.gd/XyCWfe Безопасное лечение спины без дорогих операций АКЦИЯ! -53% СКИДКА
@good=
52dsffg6$%^dsgewtettt
https://baoly.ru/82 - Эффективное лечение дома
https://baoly.ru/82 - Эффективное лечение дома