Мифы, касающиеся борьбы с холестерином
2016-12-02 02:54:12
Первый миф гласит, что холестерин повышается после того, как человек употребляет в пищу вредные продукты. Но исследования показали, что в продуктах вредного холестерина содержится не так много, как кажется, примерно пятнадцать процентов, поэтому сваливать завышенный уровень холестерина исключительно на употребление жирных продуктов не стоит. Практически весь холестерин синтезируется непосредственно в печени, соответственно, совсем неважно, что при этом человек ест. В борьбе с холестерином безусловно придётся скорректировать свою диету, но вот полностью отказываться от всей жирной пищи нет необходимости.
Миф второй касается Того, что самым лучшим показателем является максимально низкий уровень холестерина. Безусловно, этот показатель не должен быть завышен, а именно он не должен превышать отметку 5.5 ммоль/л. Но стремиться к тому, чтобы уровень холестерина был слишком низким нельзя, так как это в любом случае очень важный строительный материал для клеток и, кроме того, он участвует в выработке гормонов. Если в организме его будет недостаточно, то начнутся разнообразные проблемы со здоровьем, в том числе и сбои в менструальном цикле.
Третий миф - из-за повышенного уровня холестерина появляется атеросклероз. Сейчас все чаще врачи говорят о такой страшной болезни, как атеросклероз. Страшной она является потому, что становится причиной возникновения патологий, связанных с сердцем и сосудом. Суть атеросклероза заключается в том, что сужаются сосуды и артерии, а также образуются так называемые холестериновые бляшки. Так вот, естественно, многие люди считают, что вся проблема идёт от повышенного холестерина, хотя врачи упорно говорят о том, что если у человека сосуды являются абсолютно здоровыми, то эти бляшки в принципе не будут образовываться. Поэтому в первую очередь нужно следить именно за сосудами и не провоцировать истончение их стенок, например, с помощью курения.
Следующий миф гласит, что лучше всего питаться на протяжении всей жизни исключительно постной пищей, так как она является самой полезной. Но всегда нужно помнить о том, что для нормального функционирования организма питание должно быть полноценным. В постной пище практически нет необходимых жиров, поэтому полностью на неё переходить нельзя. Всего лишь следует грамотно составить свой рацион, чтобы действительно избежать проблем со здоровьем, но всю жизнь сидеть на жёсткой диете точно не надо.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.