Мне от геморроя в том числе помогла гимнастика
отсюда. Упражнения подсказала подруга, которая занимается всякими средствами для здоровья. Короче, с лекарствами я так и не стала связываться, а упражнения и диету практикую.
А вообще, девчонки, питание - главное. В универе был преподаватель долгожитель. И все девчонки на него заглядывались. Стройный, подтянутый, энергичный, на руках - рельеф, как у молодых. Очень строго относился к своему питанию. Кушать - во время, всё и все подождут. Всегда мыл руки перед едой, как хирург чуть ли не по локоть. Никогда не злоупотреблял. В общем, такая вот у нас была демонстрация секретов здоровья в течении пяти лет )))
что-то не добавилось...
скопирую
- Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.
- Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.
- Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.
- Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.
- Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.
- Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.
- Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.
- Из положения лежа лицом вниз с упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.
Сообщение отредактировал Inyuta - 10.9.2014, 23:15