Цитата(Валенсия @ 10.10.2019, 10:12)
Знаю, что магний для нервной системы хорош, а вот что он с бессонницей борется - не в курсе. Я принимала какой-то комплекс кальций-магний-цинк, на айхербе брала, но бессонница все равно ко мне подобралась. Так что я не уверена в пользе магния для борьбы с бессонницей.
А я другой комплекс принимаю – Найтвелл. В составе: хмель, пассифлора, мелисса, валериана, витамин В6 и магний, и не знаю за счет чего больше, но мне он реально помог вернуть нормальный сон. Раньше засыпала быстро, но четко в час ночи просыпалась и по несколько часов, а порой и до утра просто лежала и пыталась уснуть. Сейчас сплю беспробудным сном всю ночь, стала гораздо спокойнее себя чувствовать.