Женский журнал TerraWoman. Все, что хочет знать женщина - в одном журнале

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )  

3 страниц V < 1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> живот., как убрать мужской животик. пишите кто что знает.
Регина
сообщение 12.1.2012, 23:22
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Регистрация: 13.9.2011
Пользователь №: 263 907
Спасибо сказали: 14 раз(а)



сегодня как раз с одним знакомым доктором на эту тему разговор зашел. рассказал,что ему самому от животика (ну и от лишнего веса вообще) помог обычный бег трусцой (правда,километры он солидные наматывал,и каждый день)


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лісічка
сообщение 13.1.2012, 1:03
Сообщение #22


Душа компании
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 926
Регистрация: 1.12.2009
Из: сьоме небо
Пользователь №: 85 797
Спасибо сказали: 3953 раз(а)



Моєму благовірному теж не помішало б скинути пузо.Подарувала абонемент в басейн,так і валяється.
Правда він дійсний на рік,то абонемент використається мінімум через те шо гроші пропадуть))
Ше вихід піти собі туди ж в басейн,за компанію думаю піде,так і зроблю!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ale
сообщение 13.1.2012, 10:48
Сообщение #23


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 094
Регистрация: 13.2.2009
Из: Leopolis
Пользователь №: 51 160
Спасибо сказали: 4614 раз(а)



Цитата(Аэлита @ 12.1.2012, 17:40) *

Я думала тут инфа как с животом у мужа бороться... актуальненько.

ag.gif вообще-то нету различий в физкультуре по половому признаку))

Просто понравилась цитата, что главной и единственной причиной жира на животе есть не питание и пассивный образ жизни, а ПОИСК МИЛЛИОНОВ ОТМАЗОК ЧТОБЫ НЕ ЗАНИМАТСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ

Цитата(Регина @ 12.1.2012, 22:22) *

сегодня как раз с одним знакомым доктором на эту тему разговор зашел. рассказал,что ему самому от животика (ну и от лишнего веса вообще) помог обычный бег трусцой (правда,километры он солидные наматывал,и каждый день)

Всё очень банально
Ни бег трусцой, ни обруч не дадут того эффекта, который дает обычное качание пресса
Причем не просто качание, а именно так, как качают школьники на физ-ре - 40-50 раз в минуту, и так по 2-3 подхода. То же самое с нижним и косым прессом

Подтягивание центрального внутреннего пресса (формирование плоского живота)- стойка животом вниз на локтях с выпрямленными ногами, ноги стоят на носоках, голова смотрит вверх, живот подтянут - не меньше 10-15 минут ежедневно


Теперь осталось насиловать этим всем своего отца crazy.gif
Кстати, вот вам наглядный пример, что никакие диеты не помогут избавится от живота лучше, чем физ-ра
Отец уже больше года худает, очень мало ест. У него стало очень-очень худым все тело, провисло. Представьте себе худого человечка с огроменным шарообразным пузом)))


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Апостол_Иуда
сообщение 13.1.2012, 10:56
Сообщение #24


Гость









Цитата(Лісічка @ 13.1.2012, 0:03) *

Моєму благовірному теж не помішало б скинути пузо.Подарувала абонемент в басейн,так і валяється.
Да, никакие абонементы от живота не избавят-басни всё это из телевизионных реклам... Вон, занимаюсь уже лет 15 в тренажёрном зале-и бегаю, и плаваю, и в сауне сижу, и калории скрупулёзно щитаю и не кушаю после 7 вечера... мучное раз в 100 лет себе позволяю, ни тортов, ни пирогов, ни сахара, а-один хер, мышцы нормально-в тонусе, а пузо висит... Наследственность... супротив Природы не попрёшь...


Цитата(Ale @ 13.1.2012, 9:48) *
...Подтягивание центрального внутреннего пресса (формирование плоского живота)- стойка животом вниз на локтях с выпрямленными ногами, ноги стоят на носоках, голова смотрит вверх, живот подтянут - не меньше 10-15 минут ежедневно...
Интересно посмотреть-кто с животом в такой позе на локтях, с задранной башкой хотя бы пару минут продержица!.. Чтоб стоять так 15 минут надо УЖЕ не иметь живота и весить минимум килограмм 50-60 максимум!..
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ale
сообщение 13.1.2012, 11:08
Сообщение #25


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 094
Регистрация: 13.2.2009
Из: Leopolis
Пользователь №: 51 160
Спасибо сказали: 4614 раз(а)



Цитата(Апостол_Иуда @ 13.1.2012, 9:56) *

Да, никакие абонементы от живота не избавят-басни всё это из телевизионных реклам... Вон, занимаюсь уже лет 15 в тренажёрном зале-и бегаю, и плаваю, и в сауне сижу, и калории скрупулёзно щитаю и не кушаю после 7 вечера... мучное раз в 100 лет себе позволяю, ни тортов, ни пирогов, ни сахара, а-один хер, мышцы нормально-в тонусе, а пузо висит...

Ну, да, еще склонность к пузообразованию тоже имеет значение
Просто таким людям нужно в 10 раз сильнее усилие именно на ту зону, чем простым спортсменам)))


Цитата(Апостол_Иуда @ 13.1.2012, 9:56) *

а пузо висит...

Кстати о "висит"
Висеть тоже хорошо. Очень хорошо
2 минуты повисел, передышка, и так несколько подходов. Лучше всего с кожанными перчатками- не будет мозолей на руках

Цитата(Апостол_Иуда @ 13.1.2012, 9:56) *

Интересно посмотреть-кто с животом в такой позе на локтях, с задранной башкой хотя бы пару минут продержица!..

rolleyes.gif girl_02.gif это только вначале трудно. "Москва не сразу строилась"
Если кто смотрел "Зважени та щаслыви"- то там больше 2х минут не могли простоять только очень полные люди. А потом даже они стояли сколько надо))


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Апостол_Иуда
сообщение 13.1.2012, 11:44
Сообщение #26


Гость









Цитата(Ale @ 13.1.2012, 10:08) *

Ну, да, еще склонность к пузообразованию тоже имеет значение
Просто таким людям нужно в 10 раз сильнее усилие именно на ту зону, чем простым спортсменам)))
Кстати о "висит"
Висеть тоже хорошо. Очень хорошо
Пааааааааз-вольте... Што Вы имеете в виду???
Цитата(Ale @ 13.1.2012, 10:08) *
rolleyes.gif girl_02.gif это только вначале трудно. "Москва не сразу строилась"
Если кто смотрел "Зважени та щаслыви"- то там больше 2х минут не могли простоять только очень полные люди. А потом даже они стояли сколько надо))
О, нет, женсчина... О, нет! Тут уже явно просматриваеца и ненашутку пугает нескрываемая мизандрия к нещастной половине Человечества... о, ненашутку...
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ale
сообщение 13.1.2012, 11:59
Сообщение #27


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 094
Регистрация: 13.2.2009
Из: Leopolis
Пользователь №: 51 160
Спасибо сказали: 4614 раз(а)



Цитата(Апостол_Иуда @ 13.1.2012, 10:44) *

Тут уже явно просматриваеца и ненашутку пугает нескрываемая мизандрия к нещастной половине Человечества... о, ненашутку...

Интересно очень))) Миллиарды женщин в мире проделывают над собой титанические усилия чтобы быть красивыми
Если мужчины будут делать хотя-бы половину из этих усилий- то это по вашему издевательство над мужским родом? girl_02.gif


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Апостол_Иуда
сообщение 13.1.2012, 12:29
Сообщение #28


Гость









Цитата(Ale @ 13.1.2012, 10:59) *

Интересно очень))) Миллиарды женщин в мире проделывают над собой титанические усилия чтобы быть красивыми
Если мужчины будут делать хотя-бы половину из этих усилий- то это по вашему издевательство над мужским родом? girl_02.gif
Ну, конешно!.. Женщине надо быть красивой, чтоб привлекать-это в неё Природой заложено. В мущину-тоже, но не до такой степени. Всё-таки, в мущине должны привалировать ум, щедрость, великодушие, смелость.., а это стоянием на локтях с задранной головой в течении 15 минут не добьёшься... В конце концов... вон, Анжелика, которая маркиза, тоже сначала отвращалась от графа де Пейрака- и невысокий, и хромой, и фейс в шрамах, а каков оказался...

Сообщение отредактировал Апостол_Иуда - 13.1.2012, 12:30


Спасибо сказали:
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 13.1.2012, 13:28
Сообщение #29


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012






Цитата(Ale @ 13.1.2012, 13:08) *


Если кто смотрел "Зважени та щаслыви"- то там больше 2х минут не могли простоять только очень полные люди. А потом даже они стояли сколько надо))

Я 15 минут не простою, потому что 15 минут так торчать скучно))))


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Яшка
сообщение 13.1.2012, 13:42
Сообщение #30


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 19 695
Регистрация: 18.6.2010
Пользователь №: 108 998
Спасибо сказали: 23696 раз(а)
Призер конкурсаПризер конкурса


Цитата(LIGHT @ 13.1.2012, 12:28) *

Я 15 минут не простою, потому что 15 минут так торчать скучно))))


а под телевизор?


--------------------
Сколько бы обо мне ни говорили плохого, мне всегда есть что добавить
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аэлита
сообщение 13.1.2012, 13:45
Сообщение #31


Бегущая по волнам
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 36 440
Регистрация: 25.1.2009
Из: Эквадор
Пользователь №: 48 468
Спасибо сказали: 33879 раз(а)
Победительница конкурса "Самая красивая пасха"Призер конкурса "Битва экстрасенсов"Призер конкурса "Вид из моего окна"



Я вчера с маской 15 минут лежала, чуть не рехнулась.


--------------------
Во времена всеобщей лжи говорить правду - это экстремизм.
Джордж Оруэлл.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ale
сообщение 13.1.2012, 13:50
Сообщение #32


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 094
Регистрация: 13.2.2009
Из: Leopolis
Пользователь №: 51 160
Спасибо сказали: 4614 раз(а)



Цитата(Апостол_Иуда @ 13.1.2012, 11:29) *

вон, Анжелика, которая маркиза, тоже сначала отвращалась от графа де Пейрака- и невысокий, и хромой, и фейс в шрамах, а каков оказался...

Он был красавец. По моим меркам. Так что не странно что Анжелика пошла за ним

Цитата(LIGHT @ 13.1.2012, 12:28) *

Я 15 минут не простою, потому что 15 минут так торчать скучно))))

100%))
Когда начинаеш конкретно скучать, опускаешся медленно-медленно к полу, но не до конца, а потом так же медленно поднимаешся. Так несколько раз. И опять охота стоять а не двигатся появляется))

примерно вот так:
http://smotri.com/video/view/?id=v13860844d98



Короче. Что тут говорить...
Если этого упражнения не делать-то плоского живота не ждите!
Кто не может- по несколько подходов, кто может- держит стойку.

Потому что живот, он не только косыми, прямыми мышцами пресса держится. Живот поддерживают и мышцы бедер, и даже спины хоть это звучит бредово


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аэлита
сообщение 13.1.2012, 13:56
Сообщение #33


Бегущая по волнам
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 36 440
Регистрация: 25.1.2009
Из: Эквадор
Пользователь №: 48 468
Спасибо сказали: 33879 раз(а)
Победительница конкурса "Самая красивая пасха"Призер конкурса "Битва экстрасенсов"Призер конкурса "Вид из моего окна"



Цитата
Если этого упражнения не делать-то плоского живота не ждите!

Шота я прожила всю жизнь без этого упражнения, а животом никада не страдала.


--------------------
Во времена всеобщей лжи говорить правду - это экстремизм.
Джордж Оруэлл.


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Яшка
сообщение 13.1.2012, 14:00
Сообщение #34


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 19 695
Регистрация: 18.6.2010
Пользователь №: 108 998
Спасибо сказали: 23696 раз(а)
Призер конкурсаПризер конкурса


Цитата(Ale @ 13.1.2012, 12:50) *

Потому что живот, он не только косыми, прямыми мышцами пресса держится. Живот поддерживают и мышцы бедер, и даже спины хоть это звучит бредово


всегда считала, что это пресс способствует хорошей осанке, а не наоборот crazy.gif


--------------------
Сколько бы обо мне ни говорили плохого, мне всегда есть что добавить
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Natkа
сообщение 13.1.2012, 14:11
Сообщение #35


TerraWoman мания
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 603
Регистрация: 3.9.2009
Пользователь №: 75 922
Спасибо сказали: 3884 раз(а)



Цитата(Аэлита @ 13.1.2012, 12:56) *

Шота я прожила всю жизнь без этого упражнения, а животом никада не страдала.

Единственное, что всеКда у форме girl_02.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Арвен
сообщение 13.1.2012, 14:24
Сообщение #36


Хрустальная сова
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 27 814
Регистрация: 29.7.2008
Из: Я вернулась...
Пользователь №: 23 276
Спасибо сказали: 19764 раз(а)
Мудрость TerraWoman-2009Харизма TerraWoman-2009


Цитата(Ale @ 13.1.2012, 12:50) *

Он был красавец. По моим меркам. Так что не странно что Анжелика пошла за ним


Это Робер Оссейн красавец в кино. А ты в книге описание прочти...


Спасибо сказали:
Ale,
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Carolina
сообщение 13.1.2012, 14:33
Сообщение #37


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 24.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 299 688
Спасибо сказали: 2 раз(а)



а можно ли его убрать занятием на пресс?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ale
сообщение 13.1.2012, 14:43
Сообщение #38


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 094
Регистрация: 13.2.2009
Из: Leopolis
Пользователь №: 51 160
Спасибо сказали: 4614 раз(а)



Цитата(Яшка @ 13.1.2012, 13:00) *

всегда считала, что это пресс способствует хорошей осанке, а не наоборот

Нету такого, Яшка
Осанка- это прежде всего упругость спинных мышцев. Ты когда-нибудь делала глубокие приседания со штангой? Сразу чувствуется разница


Цитата(Carolina @ 13.1.2012, 13:33) *

а можно ли его убрать занятием на пресс?

Тут уже куча тем посвящена животу. Почитайте
П.С. Само по себе качание внешних прямых и косых мышц не уберет живот, и тем более не уберет отложения на животе. Живот подтягивается упражнениями на внутренний пресс, а жирок с живота убирается кардио-упражнениями. И вообще, все должно быть в комплексе, а не избирательно


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Carolina
сообщение 13.1.2012, 14:47
Сообщение #39


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 24.11.2011
Из: Москва
Пользователь №: 299 688
Спасибо сказали: 2 раз(а)



Ну вообще-то правильно.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
~ЕЛЕНА~
сообщение 13.1.2012, 18:29
Сообщение #40


Верю в чудеса
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 22 539
Регистрация: 11.2.2010
Пользователь №: 93 412
Спасибо сказали: 15974 раз(а)
Призер конкурсаПризер конкурса


Цитата
отвращалась от графа де Пейрака- и н

так ёлки.. живот то у него не висел. я в кине видала))))


--------------------
Ты скажешь, эта жизнь - одно мгновенье.
Её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведёшь её, так и пройдёт,
Не забывай: она - твоё творенье

Вами управляет тот, кто вас злит.

Лао-Цзы

))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V < 1 2 3 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 19:30