Дневник похудения, Худеем вместе! Опции

[Оранжевая_Кошка]

Кошка, я сидела на лепестках. Курица была самым тяжелым днем, если честно. Но и особо отвесом на диете не наблюдала. Ну ушло 3 кг за всю диету, но через неделю они и пришли ибо уходила по сути вода.

я просидела 5 дней. Но последний фруктовый день я изначально отмела, потому что для меня это к вечеру "привет гастрит".
да, курица была самым тяжелым днем. И к ночи уже и поджелудочная почему-то побаливать стала. съела две ложки творога - отпустило. Но потом творожный день тоже тяжело было. И как-то некомфортно в ЖКТ. Для себя сделал вывод, что белковые диеты мне не подходят.

За 5 дней ушло 4 кг.
Согласна, ушла в основном вода.
Но я садилась на эту диету не с целью похудеть, а разгрузить организм. И это получилось! Я себя чувствую гораздо лучше.

Сообщение отредактировал Оранжевая_Кошка - 18.3.2014, 1:25

[Mistress]

И я не успела увидеть
Сегодня первый день на дюкане. Хотя, учитывая мой непомерно выросший пролактин (даже учитывая прием снижающих его гормонов) - усе бестолку. Но верю, что таки к 1 дню рождения кнопа буду лялей) плюс еще же с тренером таки хочу 2 раза в неделю. индивидуально. и еще с пт планирую курс массажа пройти. все вместе должно дать результат.

Конси, а ты уже пробовала Дюкана? У меня сестра знакомой на ней сидела, конечно, результат есть, но нужно дополнительно употреблять много клетчатки, чтобы кишечник чистить т.к. диета приводит к запорам.
Ещё я читала, что другой диетолог Ж.М.Коэн (он выпустил свою книгу "Диета парижанки"), доказал, что диета Дюкана вызывает побочные эффекты. Диету Парижанки листала в магазине, но как-то всё-равно смущает наличие таких продуктов, которые у нас сложно достать, отзывов тоже толком не нашла. Может, кто-то из вас что-то слышал?

О книге
Доктор Коэн выиграл суд против Пьера Дюкана, обвинившего его в клевете. Коэн доказал, что диета Дюкана вызывает побочные эффекты!
Диета Парижанки – это полный трехступенчатый курс простейших шагов, а также свыше 250 специальных рецептов. Альтернативный метод, предлагаемый Коэном, прежде всего, абсолютно безвреден для здоровья и позволил похудеть уже более полумиллиону человек, среди которых, в частности, Николя Саркози. «Диета парижанки» уверенно лидирует в мировом списке пособий по диетологии, а с момента старта её продаж во всем мире было куплено более 1 500 000 экземпляров.
Уникальность методики Коэна:
не запрещает употреблять фаст-фуд и выпивать;
длительное сохранение полученного результата без значительных физических нагрузок;
возможность есть всё, но регулировать количество потребляемого;
деление диеты на три этапа;
революционная формула для определения, достижения и сохранения своего оптимального веса;
отсутствие в меню «чудо-продуктов», позволяющее составлять рацион на свое усмотрение;
не поднимает уровень холестерина.

Сообщение отредактировал Mistress - 18.3.2014, 10:46

[_Бусинка_]

померяла летние платья. пара - еще с 2009 года.
омг.
в попе я тогда была больше.. вшивать, чтолЕ..

[Grechka]

в попе я тогда была больше.. вшивать, чтолЕ..

У меня такие тоже есть, отдать/выбросить жалко, пару лет лежат без дела

Сегодня не включались весы ))) психовала и психанула, значит знак, встану на весы через месяц ))) А то как вес ниже "о можно что то покушать", а как больше так антипатия- "надо покушать" замкнутый круг.

В общем от диет я отказалась, буду спортом только заниматься и ПП (постараюсь).

Конси и Mistress на пару дней еще выложу фото

Сообщение отредактировал Grechka - 19.3.2014, 21:31

[Mistress]

Ого! Греча, молодца! За 2,5 недели это супер результатище! Вот это да!
Я так понимаю, это всё благодаря тренировкам? Питание не корректировали?

[Нежная_кошка]

Grechka, Отличный результат!!!!

[Кет]

Мне из всех диет больше всего нравится система Минус 60. Пока не начала лажать, за месяц похудела на 4,5 кг. Вечерами было сложно, но главное втянуться. Сейчас стараюсь ее же придерживаться, но с меньшим фанатизмом)))

[Яра27]

Греча, прес значительно улучшился Продолжай, не расслабляйся. умничка!

[Корица]

Гре, отличный результат.
Все тело подтянулось, очень заметно.

Все же спорт и питание - это все.

Что бы не говорили, только ЭТО дает долгий и стабильный результат.
Пошла я на почту и в зал...

[Consuello]

Греча, супер! заметно очень!
Mistress, я до беремености свой вес поборола именно на дюкана. запоров не было - кушала каждое утро отруби и все. плюс бурячок в день овощной тоже помогал. Тогда за недели 3 ушло килограмм 5 точно. Ну да. с 60 до 55. И потом не сильно даже в Б набирался. просто сейчас с моими гормонами ничего не уходит, как сказала эндокринолог, с таким пролактином и худеть - это нужно пить только воду, и то - не поможет.

Так что я именно на дюкане и хочу сидеть. Он дает результат. Плюс у меня спорт же. каждое утро пресс, минимум 3 упражнения по 3 подхода каждое. ну и тренировки с тренером.



Сообщение отредактировал Consuello - 20.3.2014, 14:55

[Лю]

Греча, молодец!
Результат виден оч. хорошо, к лету будешь куклой)
какой утебя рост?

Конси, уверена массаж+тренировки+питание дадут результат!
Дела у тебя обстоят нормально как по мне, не сказать что сильно изменилась после родов.
а я че-то поправилась опять на 1 кг((( и не знаю что это.. аппетит сильный..

[Consuello]

Греча, молодец!
Результат виден оч. хорошо, к лету будешь куклой)
какой утебя рост?

Конси, уверена массаж+тренировки+питание дадут результат!
Дела у тебя обстоят нормально как по мне, не сказать что сильно изменилась после родов.
а я че-то поправилась опять на 1 кг((( и не знаю что это.. аппетит сильный..

Лю, может гормональный сбой весенний?
Мне бы наладить регулярность тренеровок в зале....ато с няней пока не получается, вечно у нее что-то... муж начинает злиться, что может другую, ато у нее постоянные сбои, но она мне нравится, нашла подход к Раду..... все выполняет, с ним справляется, несмотря на то, что парень он с характером и только дай слабину - тут же на шею взлезет. и вообще.. найти няню на такой график - оооооочень трудно.

[Grechka]

Ого! Греча, молодца! За 2,5 недели это супер результатище! Вот это да!
Я так понимаю, это всё благодаря тренировкам? Питание не корректировали?

Спасибо) да, в основном тренировки. Питание было 1,5 недели диета, потом чуток стала срываться
Воду согнало, но в весе не отразилось особо, мышечная масса и крепатура иногда побаливает, что не дает числовых значений.

Греча, молодец!
Результат виден оч. хорошо, к лету будешь куклой)
какой утебя рост?

Спасибо Стремлюсь

Рост 166см

[Мадлен]

Наконец-то свершилось
Купила абонемент в спортзал, буду усиленно ходить готовиться к лету)))

[Consuello]

начала курс похудательного массажа. жестко. больно. как оказалось, у меня таки спайка после кс есть. но. результат на лицо. буду и дальше тэрпеть ради крАСАТЫ

[TeaNa]

Наконец-то свершилось
Купила абонемент в спортзал, буду усиленно ходить готовиться к лету)))

Мадлен, удачи!

интересно, как успехи у Анфисы.
она Спорт Лайф кажись ходит с НГ.

Сообщение отредактировал TeaNa - 22.3.2014, 23:16

[Мадлен]

Как у меня все болит
Ненавижу ступеньки)))
Еще бы ужины чем-то заменить, было бы хорошо

[Grechka]

Сегодня на весах утром было 63,8. Вес стоит. Но порадовали замеры объемов. Жо меньше стала на 6 см, талия на 4 см, грудь -1 см, подтянулась чуток ))
Очень проблемные оказались ляхи внутренние бедра подкачались, но на них "жировые уши" которые не уходят ((((

[Grechka]

Настроение с утра

[Мадлен]

Греча, это за сколько такой результат?