|
|
Дневник похудения, Худеем вместе! |
|
|
Маriна |
21.5.2015, 17:54
|
Ас
Группа: Пользователи Сообщений: 4 950 Регистрация: 7.6.2010
Пользователь №: 107 734
Спасибо сказали: 8159 раз(а)
|
Я расслабилась - есть 5 лишних кг, надо от них избавиться. Пока пробую не есть вечером и ходить километров 5 в день, посмотрим через недельку. Может, прийдется посерьезнее за себя взяться. 3-4 кг к моему идельному весу (58-59кг) мне дискомфорта не доставляет, фейс у меня поправившийся лучше, попа аппетитнее, а вот уже 5 меня задевают, я даже уже два вечера без ужина (на меня не похоже )
--------------------
Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. © Фридрих Вильгельм Ницше
|
|
|
|
*Лёлька* |
22.5.2015, 14:07
|
Легенда
Группа: Пользователи Сообщений: 3 097 Регистрация: 21.7.2008
Пользователь №: 22 703
Спасибо сказали: 3917 раз(а)
|
Цитата(Lotus) @ 22.5.2015, 12:07) С пн у меня не будет возможности ходить на фитнес, кто занимался дома и достиг результатов? По какой программе?
Лотус, я занимаюсь дома. Поддерживаю то, что сбросила в зале))) Главное условие - не лениться, и конечно, правильно питание)) а то дома знаешь...ой! что-то нет настроения сегодня, нога болит/рука/щека/палец))))) *это я о себе)) часто лень* Делаю многое из того, что помню из зала. Нравятся и упражнения от этой девочки) О! Еще ж весна пришла)) стала много ездить на велике)) Сообщение отредактировал *Лёлька* - 22.5.2015, 14:08
|
|
|
|
Lotus) |
22.5.2015, 16:42
|
TerraWoman forever
Группа: Пользователи Сообщений: 7 806 Регистрация: 11.4.2007
Пользователь №: 2 219
Спасибо сказали: 6053 раз(а)
|
Цитата(*Лёлька* @ 22.5.2015, 14:07) Лотус, я занимаюсь дома. Поддерживаю то, что сбросила в зале))) Главное условие - не лениться, и конечно, правильно питание)) а то дома знаешь...ой! что-то нет настроения сегодня, нога болит/рука/щека/палец))))) *это я о себе)) часто лень* Делаю многое из того, что помню из зала. Нравятся и упражнения от этой девочки) О! Еще ж весна пришла)) стала много ездить на велике)) Да, мне лень,многое не помню из зала, неправильно дышу эххх, мне еще дети мешают я в расстройстве теперь((
--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
|
|
|
|
Umа |
22.5.2015, 20:23
|
Наш человек
Группа: Пользователи Сообщений: 3 888 Регистрация: 16.11.2008
Пользователь №: 38 385
Спасибо сказали: 3130 раз(а)
|
Цитата(Gardeniya @ 21.5.2015, 22:20) Да что везет. Мелочь. Пополнела жесть. 59 кг. Аж удивилась что за 4 дня процесс пошел. Сестра на пробежках за месяц 5 кило скинула. Я тоже бы бегала, да Костя почти всю весну дома.
Гардения, а какой у тебя рост? Я наконец после зимний жрачко-спячки опять вернулась к 59 кг (ладно-ладно, 59 с небольшим 600 граммовым хвостиком ) Цитата(Lotus) @ 22.5.2015, 13:07) С пн у меня не будет возможности ходить на фитнес, кто занимался дома и достиг результатов? По какой программе?
Я занимаюсь дома, но у меня тренажеры. Давненько покупала, но не простаивают) в спортзал стеснялась ходить хотя у меня СОК через дорогу Главное не лениться, и не пропускать дни. Я не могу заниматься вечером, меня побеждает лень) Нашла выход, занимаюсь утром, хорошо, работа позволяет) Встаю в 7, час занимаюсь, на работу на 10) Занимаюсь 5/7, ну не без отмазок, конечно но стараюсь не забивать)
|
|
|
|
Ксю:) |
23.5.2015, 9:50
|
TerraWoman forever
Группа: Пользователи Сообщений: 7 214 Регистрация: 27.8.2008
Пользователь №: 26 087
Спасибо сказали: 7341 раз(а)
|
Цитата(Gardeniya @ 22.5.2015, 22:20) Ума, 157 см. Хочу вернутся к добеременным 50 кг или послеродовым 53.
Мне тоже было лень. Щас заставляю себя т к в юбки шорты и брюки не влезаю. Надо чтоб гимнастика стала ритуадом, привычкой. Я заметила что за 5 дней пресса и гимнастики живот втянулся. И это дает желание заниматься гимнастикой и дальше. Если по неделе скинуть по кило, то за пару месяцев 10 кг. Гимнастика 5-10 мин насколько сил хватит. Не насилуя себя. Устала прекратила. В юности я 2 г качала пресс утром и вечером и ела бабушкины булочки килограммами. И что? Пресс победил. Лучше поесс качать чем диета и отказ от того чего хочешь.
Неа, юность победила Считаю, что главную роль в поддержании нужного веса играет питание. А физнагрузки придерживают тело в форме.
--------------------
Завтра будет то, что должно быть, и не будет ничего из того, что быть не должно - не суетись.
В глазах - свобода, в словах - характер, в действиях - сила.
|
|
|
|
Zlatik |
23.5.2015, 10:53
|
...Я не море. Меня не волнует...
Группа: Пользователи Сообщений: 29 554 Регистрация: 29.1.2009
Из: Киев
Пользователь №: 49 098
Спасибо сказали: 23762 раз(а)
|
Цитата Ума, 157 см. Да, ладно..Ты 59 кг? Я че удивилась..по фото (там, где с Костиком) не скажешь... Я тоже катастрофически поправляюсь..ну живот - само собой..то отбрасываем.. Просто кагбе достала шорты (они с заниженой талией..сейчас тоже можно таскать)..они на меня в ляжках впритык в том году болтались.. чертовые печеньки..иногда прям ломка, так хочется..как бы дурная привычка потом не осталась
--------------------
Если это глупо, но работает - значит, это не глупо. Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет Дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты.
Фаина Раневская
|
|
|
|
Gardeniya |
23.5.2015, 12:39
|
TerraWoman forever
Группа: Пользователи Сообщений: 18 855 Регистрация: 8.2.2008
Из: Киев
Пользователь №: 11 542
Спасибо сказали: 6950 раз(а)
|
Цитата(cat @ 23.5.2015, 10:18) Галя, не хочу расстраивать, но от 5-10 минутных тренировок особого результата ждать не стоит. Они конечно не лишние для поддержания тонуса, но килограммы от этого не уйдут.
5-10 мин это начало, чтоб тело не ныло от болей в течении дня. Чтоб привыкало. И дальше постепенно увеличиваю нагрузку. Хочу убрать жирок с живота, попы, бедер. И с плеч. Булочки давно не ем) это в юности бешеный аппетит, не то что щас. Сегодня встала на весы - обратно килограмм вернулся. Да и худой тогда была - мне не нравилось. Чета среднее хочу. Так женственнее. Злата, да, 157. И Костя коротышка. Трехлетки с ним в один рост и даже выше. Благодаря гимнастике легко двигаюсь.
--------------------
|
|
|
|
|