Что вы делаете для кожи шеи? |
|
|
Евгеничка |
29.9.2011, 8:49
|
Сверхновая
Группа: Пользователи Сообщений: 15 961 Регистрация: 15.5.2009
Пользователь №: 62 740
Спасибо сказали: 8528 раз(а)
|
искала про массаж мокрым полотенцем, как правильно делать...и наткнулась:
Простая, но эффективная процедура: регулярно, накладывая питательный крем, рукой (тыльной стороной) активно похлопывайте подбородочную область в направлениях от середины шеи вверх, к ушным раковинам. Можете использовать смоченное в холодной водичке махровое полотенце, сложенное в несколько слоев.
В процессе приема душа сделайте струю посильнее и направьте ее с разных сторон на шею.
Эффективен массаж кусочком льда, заверните его в кусочек мягкой ткани (что бы после процедуры на коже не осталось покраснения) и около 30 секунд помассируйте им шею и подбородок.
Сделайте шейный компресс. Перед принятием водных процедур вотрите в кожу на шее немного питательного крема и оберните ее влажным полотенцем, смоченным в теплой воде.
Мокрый и сухой способы массажа шеи
Что бы получить более интенсивный эффект, займитесь самомассажем. По длительности массаж шеи может занять от 3 до 10 минут.
Существует несколько способов самомассажа шеи: поглаживание, разминание и растирание, поглаживание и вибрация, а так же популярные нынче точечный массаж.
Мокрый массаж шеи следует выполнять перед нанесением питательного крема, с целью очистить кожу – удалить ороговевшие клетки и интенсифицировать процессы регененрации.
Перед началом сеанса кожу нужно немного распарить (лучше всего полежать в ванной). Массажировать можно рукой, надев на нее массажную рукавицу, или щеткой, имеющей нежную щетину. Нанесите на выбранную для массажа вещь мыльное средство, которое содержит крем. Массируйте шею без напряжения, мягкими кругообразными движениями, все так же сохраняя направление снизу вверх. Добавьте массаж предплечий у основания шеи, через спину.
Массажировать подбородок нужно каждое утро, используя махровое полотенце. Отожмите мокрое полотенце и посильнее натяните его горизонтально под подбородком обеими руками. Расслабьте руки (полотенце при этом слегка провиснет) и снова резко натяните. Получите легкий хлопок по подбородку. Повторяйте по несколько раз.
Массаж сухим способом выполняйте теплыми сухими руками, перед этим обязательно нанесите питательный крем. В результате такого массажа раскроются кожные поры и активизируется обмен веществ.
--------------------
Жизнь всегда становится хуже, перед тем, как наладиться...
|
|
|
|
Margo)) |
7.11.2011, 0:36
|
Новичок
Группа: Зарегистрированные Сообщений: 4 Регистрация: 21.10.2011
Пользователь №: 284 090
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Цитата(Арвен @ 22.11.2010, 15:29) Да ничего особо с шеей не сделаешь. Там мышц нет почти, одна кожа. Увлажнять, питать, не спать на высокой подушке и ни читать лежа. Еще от наследственности зависит. Моя шея стала меня беспокоить только после сорока. То есть только последний год. А до этого была настолько идеальной, что я уж подумала, что она всегда такая будет.
Я бы не сказала, что на шее нет мышц. В фитнес клубе каждое груповое занятие фитнесом заканчиваем упражнениями для шеи и декольте. Ну например, можно высоко поднять голову и прикусывать, сделайте так хотя бы 10 раз и сразу почувствуете мышцы шеи. Ну и еще для профилактики нужно использовать крема. Мне вот мам посоветовала уже в моем возрасте начинать, хотя мне 25. Вот попробовала Firming Neck & Decollete Cream от Janssen — это крем, предназначенный для ухода за кожей шеи и декольте. Пока мне нравиться. В комплексе с упражнениями надеюсь проблема обвисшей шеи меня еще не скоро потревожит)
|
|
|
|
альбиноска |
9.11.2011, 9:15
|
Новичок
Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 4.11.2011
Пользователь №: 290 131
Спасибо сказали: 1 раз(а)
|
Упражнения если – то просто голову вверх, вниз, кругом, налево, направо – обычная разминка… Ну и кремами мажу. Пока все ок, но понимаю что ухаживать надо уже сейчас
--------------------
Умная девушка целует, но не любит, слушает, но не верит и уходит до того, как ее оставили
|
|
|
|
Milaya_lera |
28.12.2011, 14:53
|
Визитер
Группа: Пользователи Сообщений: 74 Регистрация: 4.3.2011
Пользователь №: 174 834
Спасибо сказали: 1 раз(а)
|
Мышцы в шее есть просто они тренируются очень тяжело и медленно. Есть специальные упражнения, но комплексно лучше всего плаванье подходит - не только шея сильнее будет, а и весь тонус организма можно хорошо подтянуть. (правда вода может кожу пересушивать, особенно у кого сильно чувствительная) Попробуйте еще кремы против морщин. Зона пользования любого антивозрастного крема - лицо - шея. Я кремом с фолацином пользуюсь, для кожи вокруг гляз - мне очень нравится. У Лирен есть целая серия кремов с фолацином - попробуйте, должно освежить и подтянуть кожу.
--------------------
Жизнь можно начать с чистого листа, только почерк изменить трудно...
|
|
|
|
Масуми |
9.1.2013, 0:09
|
Гуру
Группа: Пользователи Сообщений: 1 918 Регистрация: 7.7.2009
Пользователь №: 68 394
Спасибо сказали: 1415 раз(а)
|
Цитата(Арвен @ 7.11.2011, 11:31) А я и не говорила, что нет. Я сказала - почти нет. Именно поэтому шея первая предательски выдает возраст. Мышцы шеи настолько тонки, что их нельзя накачать так, как мышцы рук, ног или спины, чтобы тело не обвисало.
Не знаю как насчет мышц. Но шея выдаст возраст дряблой кожей и это будет ужасно! Сообщение отредактировал Масуми - 15.4.2013, 21:41
--------------------
Мне совершенно безразлично, что обо мне думают другие, главное, что о себе думаю я. ______________________________________________________________________
Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
|
|
|
|
LizZa |
6.6.2016, 13:53
|
Новичок
Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 2.2.2016
Пользователь №: 1 048 280
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Цитата(Korra @ 20.4.2016, 10:11) Нужно почаще "целовать" потолок, запрокинув голову назад. Отличное упражнение! Сразу чувствуешь как шея тянется и подтягивается. В день делать несколько подходов, когда свободная минутка выпадает.
Еще вращательные движения головой можно делать. Вообще вы правы- гимнастика очень эффективна. Еще я делаю маску на основе голубой глины: глину смешать с оливковым маслом измельченным шпинатом, завернуть в марлю и наложить на шею на минут 15. Все пропорции брала . П.С. смывать маску лучше чуть теплой водой. Сообщение отредактировал Ester - 6.6.2016, 19:42
|
|
|
|
|