Повреждение связок голеностопного сустава, ???? Опции

[Alsli]

Как долго надо бинтовать стопу эластичным бинтом?
как долго необходимо воздерживаться от физнагрузки?
какие мази использовать, кроме "долобене гель" "троксивазин"?
необходимо ли ногу сразу гипсовать или все же можно обойтись эластичным бинтом?

[Ester]

Ой, Alsli... єто так индивидуально... Гипс, по-моему, это только когда перелом. А так можно бинтом обойтись.
Но пока будет боль, ходить с замотаной ногой обязательно )
В прошлом году угораздило меня упасть с табуретки, как бельё вешала .......
Меня так достал этот бинт (лето, жара), сняла его раньше времени. Так нога с ослабевшими связками вывихнулась по новой в том же месте, и было ещё хуже. Усугубила только положение.

Ну... месяц помотала, похромала. Главное, что перелома не было. Спросила у знакомого спортсмена про первые признаки перелома. Убедилась, что у меня не перелом. И всё ) Купила бинт, мотала, как только утром вставала. мешал до ужаса, но что делать? ))
Мазью вроде не мазала. (Они помогают вообще? )))

[Alsli]

врач сказал бинтовать 2 недели,
вот две недели прошло, но я чувствую что нога совсем еще "сырая" одно неосторожное движение и .... короче надо идти к врачу.

[Мадлен]

врач сказал бинтовать 2 недели,
вот две недели прошло, но я чувствую что нога совсем еще "сырая" одно неосторожное движение и .... короче надо идти к врачу.

Если болит - лучше заматывать. Может там не только вывих, и надо сделать рентген?

[Alsli]

Если болит - лучше заматывать. Может там не только вывих, и надо сделать рентген?

сделали сразу рентген, там только повреждение связок.
У меня очень болит мышца голени, мне кажется что это от бинта, потому и боюсь бинтовать ногу дальше, дабы на венах отрицательно не отразилось. Хотя бинтую не сильно туго.

Сообщение отредактировал Alsli - 20.7.2010, 11:49

[Аэлита]

У меня недавно было. Усугубилось тем, что вначале вообще ничего не делала - надеялась что само пройдет. Потом бинтовала - прошло где-то за 2 недели, не мазала ничем (это бесполезно). Только бинтовать не слишком туго надо, и по возможности - меньше ходить.

[Alsli]

мой сотрудник меня "обрадовал", что такое повреждение будет ЧУВСТВОВАТЬСЯ примерно ГОД!!!! я в шоке!!!
мои тренеровки
кстати, посоветовал мазь "живокост", как говорится, думаю хуже не будет.
Да, еще легче стало когда я на выходные пошла на море и выгрела ногу в песке.

Сообщение отредактировал Alsli - 20.7.2010, 12:46

[Аэлита]

Алсли, у тебя очень сильный вывих? У меня тоже сильно болело, хромала еле-еле, вот 2 месяца прошло - и вообще забыла о нем. Может не надо сотрудника слушать?).

[Alsli]

Алсли, у тебя очень сильный вывих? У меня тоже сильно болело, хромала еле-еле, вот 2 месяца прошло - и вообще забыла о нем. Может не надо сотрудника слушать?).

Я не знаю на сколько сильно повреждены связки, но отек, гематома… и все в этом роде сопровождало мой вывих, ходить не могла неделю, теперь хожу, Но когда ногу ставлю чуть неудачно, то , падло , болит.
Просто, так жаба душит, что две недели я без тренировок и чувствую, что еще 2 недели точно буду без них!!! Меня это больше расстраивает, не хочется сейчас дать нагрузку , что бы потом опять оно заживало по новому.
Короче и не знаю когда же все же уже начинать дальше тренироваться((((
короче еще 1,5 месяца значит точно буду дома куковать, иначе будет то что говорил сотрудник

Сообщение отредактировал Alsli - 20.7.2010, 13:06

[Ester]

мой сотрудник меня "обрадовал", что такое повреждение будет ЧУВСТВОВАТЬСЯ примерно ГОД!!!! я в шоке!!!

он доктор? )) Будет долго чувствоваться, но не год же
Меньше ходи, Аэлита правильно советует.
Другого лечения нет, кроме как щадить свои связки.
Бинт только для того, чтобы не перерастягивать связки.
Все кровоизлеяния и отёки можно троксивазином мазать.
Главное, что нет перелома.

[Raiska]

Alsli, попробуй мазь Апизартрон,она хорошо помогает при различных растяжениях(знаю по спортивному опыту). Нагрузки сейчас противопаказаны, единственное чем можно себя нагрузить не нагружая ноги-это плавание. А еще посоветовала бы после того как связки заживут, первое время при нагрузках перематывать ногу бинтом,можно даже предварительно мазать апизартроном,чтобы разогреть связки.
Уверена,нога заживет много раньше)

Сообщение отредактировал Raiska - 20.7.2010, 16:49

[Alsli]

Alsli, попробуй мазь Апизартрон,она хорошо помогает при различных растяжениях(знаю по спортивному опыту). Нагрузки сейчас противопаказаны, единственное чем можно себя нагрузить не нагружая ноги-это плавание. А еще посоветовала бы после того как связки заживут, первое время при нагрузках перематывать ногу бинтом,можно даже предварительно мазать апизартроном,чтобы разогреть связки.
Уверена,нога заживет много раньше)

да точно, это идея! то что планирую на тренеровки бинтовать ногу это 100%, а вот про Апизартрон не подумала. Спасибо обязательно ее куплю! как я о ней забыла, ведь моя мама все время ею пользуется.

[Zlatik]

мой сотрудник меня "обрадовал", что такое повреждение будет ЧУВСТВОВАТЬСЯ примерно ГОД!!!! я в шоке!!!

он доктор? )) Будет долго чувствоваться, но не год же

хех..обрадую, может не год, но таки пол-года может беспокоить.... (смотря что со связками ..если вывих - то это скорее сустав, а не связки)..
я себе два года назад на тренировке жутко растянула (и даже надорвала) связку по коленкой (сзади, на згибе).. оооочень долго ходила в эл.бинте.. это было хождение по мукам... мазала всякими мазями..аукалось долго....

Апизартрон,она хорошо помогает при различных растяжениях(знаю по спортивному опыту).

этим тоже мазала.. хорошо, кстати))
Алсли, гипс - это лишнее..его при переломе или минимум трещине..кстати, элластичный бинт долго носить нельзя..чтоб не нарушался кровоток.. пару часов (когда нагрузка- ходьба) и снять.. на ночь - обязательно снимать!

пы.сы. совет меньше ходить(если это связки) - неправильный!..Ходить (потихоньку!) как раз нужно.. просто исключить сильные нагрузки..это совет моего тренера мне, в свое время..поправляйся))

пыс.пыс. Алсли, приматать на ночь банальный капустный лист (не туго) - тоже здорово помогает

да точно, это идея! то что планирую на тренеровки бинтовать ногу это 100%,

Оо..увидела еще сообщение.. а вот тренировок пока нинада!))))))

[Consuello]

мне вот сегодня сказали, что поврежден голеностопный сустав... там посттравматический артроз...
болит уже 7 месяцев... про каблуки забыть.... и ((( сказали, что плоскостоплю

[Мадлен]

мне вот сегодня сказали, что поврежден голеностопный сустав... там посттравматический артроз...
болит уже 7 месяцев... про каблуки забыть.... и ((( сказали, что плоскостоплю

А что с этим делать сказали? Ведь можно же как-то пролечить?

[Alsli]

мне вот сегодня сказали, что поврежден голеностопный сустав... там посттравматический артроз...
болит уже 7 месяцев... про каблуки забыть.... и ((( сказали, что плоскостоплю

мда... сочувствую тебе(((( ты все же напиши какое лечение тебе назначили и этот артроз можно вылечить???

[Consuello]

мда... сочувствую тебе(((( ты все же напиши какое лечение тебе назначили и этот артроз можно вылечить???

ну никаких каблуков - раз.
никаких переохлаждений - два
и тупо сказал кремчиком помазать и обезбаливающее попить. врач - придурок. я к своему пойду, как мне расшифруют ренгеновский снимок. потому что даже я там вижу затемнение... а врач говорит, что там ничего нету.. потом уже такой, ой а дайте еще раз посмотреть... гад! о, говорит и правда темный участок какой-то..не ну не сволочь?

[Alsli]

ну никаких каблуков - раз.
никаких переохлаждений - два
и тупо сказал кремчиком помазать и обезбаливающее попить. врач - придурок. я к своему пойду, как мне расшифруют ренгеновский снимок. потому что даже я там вижу затемнение... а врач говорит, что там ничего нету.. потом уже такой, ой а дайте еще раз посмотреть... гад! о, говорит и правда темный участок какой-то..не ну не сволочь?

я сегодня в магазине меряла босоножки (скидка хорошая) на высокой тонкетке... плин, не ходила в них только меряла и то нога болит.
а каким кремом мазать?
да, есть же экземплярчики!!!

[Alsli]

значится такс! делала компресс из спирта, разводила его 1:1.
- развела спирт с водой
- намочила кусок ватки
- приложила к поврежденному месту
- приложила полотенечко
- обмотала пищевой пленкой
- легла спать
Утром опухоль намного сошла и я могу теперь вытягивать носочек, а раньше не могла стопу вытянуть как буд-то бы эта связка меня держала, т.е. потеряла свою эластичность!
Буду делать компрессы каждый вечер.

[флинтуша]

Девочки, вспомнила какой мне компресс назначали в похожей ситуации. Может пригодится - мне помогал. Смешать одну ампулу навокаина, одну гидрокартизона и одну диоксидина. Из этого компресс на ночь. Снимает боль и отек.