Я питаюсь по системе: завтракаю дома, сам готовлю, обед заказываю через сервис доставки, так как он как раз для тех, кто правильно питается, мне сестра посоветовала. Ужинаю дома или иногда от ужина отказываюсь. Часто читала, что нельзя не ужинать, но мне иногда после тренировки просто не хочется, ничего не могу в себя запихнуть.
Начала считать КБЖУ когда пошла в зал, тренер настоял, чтобы я питалась правильно, и результаты очень радуют) как вспомню ужасный ужас сидения на диетах вроде гречневой, то плакать хочется)))
Сообщение отредактировал Ester - 25.3.2016, 15:38
|