Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Женский Форум - TerraWoman _ Фигура _ Быстро похудеть - что помогает?

Автор: Klubnika 28.3.2012, 20:16

Мне мой лишний вес - просто кость в горле, жить мешает, постоянно себя коровой чувствую, после кормления грудью пару раз сбрасывала, но со временем снова набирала эти проклятый лишние 10 кг. Летом у нас поездка намечается, давно мечтали, только на океан хочу в нормальном виде прибыть - в кои-то веки!!! Готова на всё, хоть голодать буду, но 10 кг сброшу. Реально это за 3 месяца, только так, чтобы навсегда????

Автор: Большой Будда 28.3.2012, 20:25

может быть, я скажу такое, что не очень радостно будет услышать, но быстро-то, как раз и не надо. А вот навсегда - надо. Для этого нужно изменить привычки питания. Но ни в коем случае не голодать (потом придет дядя Жора и приведет обратно все, что сбросили и еще немного).

Автор: Сева 10.4.2012, 22:05

Цитата(Klubnika @ 28.3.2012, 20:16) *

Мне мой лишний вес - просто кость в горле, жить мешает, постоянно себя коровой чувствую, после кормления грудью пару раз сбрасывала, но со временем снова набирала эти проклятый лишние 10 кг. Летом у нас поездка намечается, давно мечтали, только на океан хочу в нормальном виде прибыть - в кои-то веки!!! Готова на всё, хоть голодать буду, но 10 кг сброшу. Реально это за 3 месяца, только так, чтобы навсегда????

По 3 кг в месяц - вполне реально. Я вас отлично понимаю, как раз последние килограммы труднее всего уходят. Попробуйте монодиету или восточную диету. При восточной вообще сколько приемов пищи в течение дня, что совсем голод не чувствуется. А еще для усиления эффекта от диеты можно орсотен слим принимать, он поможет вес закрепить, килограммы назад не вернутся. Ну и хотя бы минимальные физические нагрузки обязательно нужны.

Цитата(Большой Будда @ 28.3.2012, 20:25) *

может быть, я скажу такое, что не очень радостно будет услышать, но быстро-то, как раз и не надо. А вот навсегда - надо. Для этого нужно изменить привычки питания. Но ни в коем случае не голодать (потом придет дядя Жора и приведет обратно все, что сбросили и еще немного).

Да, режим питания пересматривать нужно обязательно. Лишний вес из ниоткуда не берется,у вы. Так что нужно искать и устранять причину

Автор: Ale 10.4.2012, 22:30

Цитата(Сева @ 10.4.2012, 22:05) *

Да, режим питания пересматривать нужно обязательно. Лишний вес из ниоткуда не берется,у вы. Так что нужно искать и устранять причину

А причина обычно одна
У полных людей есть одна характерная особенность- они все очень мало двигаются, по минимуму. Только обычно находятся сотни отмазок, лишь бы не двигатся pardon.gif

Автор: Bubuka 10.4.2012, 23:15

Ну откуда эти спамеры берутся!!! Чтоб быстро похудеть нужно жрать на пол ведра меньше а не таблетки кушать!

Автор: Ale 11.4.2012, 10:19

Цитата(Bubuka @ 10.4.2012, 23:15) *

Ну откуда эти спамеры берутся!!! Чтоб быстро похудеть нужно жрать на пол ведра меньше а не таблетки кушать!

Неа, не все кто толстый много "жрут". Я намного больше кушаю нескольких толстых вместе взятых crazy.gif

Нужно задницу свою поднять с офисного кресла pardon.gif

Автор: Лисочка 11.4.2012, 10:51

Цитата(Ale @ 11.4.2012, 11:19) *

Неа, не все кто толстый много "жрут". Я намного больше кушаю нескольких толстых вместе взятых crazy.gif

Нужно задницу свою поднять с офисного кресла pardon.gif

Это у тебя просто хороший обмен веществ. Я до родов торты килограммами ела, поправиться мечтала crazy.gif и никаких спортзалов. Сейчас все немного изменилось pardon.gif

Автор: Ale 11.4.2012, 11:12

Цитата(Лисочка @ 11.4.2012, 10:51) *

Это у тебя просто хороший обмен веществ. Я до родов торты килограммами ела, поправиться мечтала и никаких спортзалов. Сейчас все немного изменилось

Ну, во-первых, уверенна что изменилось самое главное- ты уже не носишся с бешенной скоростью по разным делам, не ведешь такой активный образ жизни

Да и вообще, есть такой ритм жизни, где даже пообедать некогда. Так что продолжаю стоять на том, что дело в первую очередь в отсутствии дивижения

Автор: Zlatik 11.4.2012, 12:38

Цитата
Неа, не все кто толстый много "жрут". Я намного больше кушаю нескольких толстых вместе взятых

crazy.gif
угу..я вот, если на ночь не поем буду не я..
Хотя похудела занадто (не специально)..сейчас уже чуток поднабрала..хотя привычка не есть хлеба, макарон, сладкого - уже на ментальном уровне..уже укрепилась..
остальное жру..ага..именно жру crazy.gif

Автор: Лисочка 11.4.2012, 21:14

Цитата(Ale @ 11.4.2012, 12:12) *

Ну, во-первых, уверенна что изменилось самое главное- ты уже не носишся с бешенной скоростью по разным делам, не ведешь такой активный образ жизни

Я б поспорила, потому как есть много женщин, работающих и имеющих нескольких детей и они (женщины) совсем не худенькие. Утром на работу, вечером детей из садика, школы забрать. Ужин приготовить. На выходных вечная работа. и все равно они толстые.

Есть и другие:вышли из роддома и не видно что они там были blush.gif *черная зависть crazy.gif *

Автор: За углом 12.4.2012, 10:17

Вот это правильный совет, худеть быстро не вздумайте и таблетки никакие не глотайте. Сами не можете правильно худеть, к специалистам обратитесь. В ЕАС у нас коллега пошла. Очень довольна, уже и я вижу изменения в ее фигуре. Сняла свое пальто теплое, на два размера точно меньше. Стала лучше выглядеть, по-моему не только похудела, но еще и помолодела.

Автор: Арвен 12.4.2012, 20:44

Цитата(Лисочка @ 11.4.2012, 21:14) *


Есть и другие:вышли из роддома и не видно что они там были blush.gif *черная зависть crazy.gif *

Ето я tongue.gif
Седни гуляла в своих самых узких в районе попы джинцах.

Автор: Klubnika 12.4.2012, 21:16

Здорово, Арвен, а я наоборот, не вхожу, именно в районе попы, ни в одни добеременные джинсы(((.

Цитата(Лисочка @ 11.4.2012, 21:14) *

Я б поспорила, потому как есть много женщин, работающих и имеющих нескольких детей и они (женщины) совсем не худенькие. Утром на работу, вечером детей из садика, школы забрать. Ужин приготовить. На выходных вечная работа. и все равно они толстые.

В этом случает наверное природная сколонность к полноте имеется, но ведь я раньше не была толстой!!!
Цитата(Сева @ 10.4.2012, 22:05) *

Попробуйте монодиету или восточную диету. При восточной вообще сколько приемов пищи в течение дня, что совсем голод не чувствуется. А еще для усиления эффекта от диеты можно орсотен слим принимать, он поможет вес закрепить, килограммы назад не вернутся

Про монодиеты что-то много нелестных отзывов, а восточную ещё не пробовала, поинтересуюсь - спасибо. А что, Орсотен слим ты сама пробовала или врач назначал? И насчёт побочек как, ничё не проявлялось?

Автор: Валька 12.4.2012, 22:59

а мне после родов помогло быстро похудеть методика бодибилдеров6 кушать максиум белковой пищи и немного углеводов. на 3 месяц стала в лучшей форме, чем была до беременности. я ем много творога, мяса, буряка и немного каши. вот вся моя диета

Автор: Klubnika 12.4.2012, 23:12

Эта диета хороша, когда почки в порядке, и то аккуратно надо, хотя - да, результаты, я слышала, хорошие даёт.

Автор: фефачка 13.4.2012, 15:12

Цитата(За углом @ 12.4.2012, 10:17) *

Вот это правильный совет, худеть быстро не вздумайте и таблетки никакие не глотайте. Сами не можете правильно худеть, к специалистам обратитесь. В ЕАС у нас коллега пошла. Очень довольна, уже и я вижу изменения в ее фигуре. Сняла свое пальто теплое, на два размера точно меньше. Стала лучше выглядеть, по-моему не только похудела, но еще и помолодела.

Ну первое время может их методы и помогают, а через время что? Снова килограммы лишние вернуться, не будешь же постоянно в ЕАС ходить. Тут либо в тренажерном зале придётся зависать или жиром заплывать.

Автор: Корица 13.4.2012, 15:28

Что такое ЕАС???

Автор: Яшка 13.4.2012, 15:33

Цитата(Корица @ 13.4.2012, 15:28) *

Что такое ЕАС???


непереводимый московский диалект crazy.gif

Автор: Сева 14.4.2012, 0:24

Цитата(Ale @ 10.4.2012, 22:30) *

А причина обычно одна
У полных людей есть одна характерная особенность- они все очень мало двигаются, по минимуму. Только обычно находятся сотни отмазок, лишь бы не двигатся pardon.gif

Цитата(Ale @ 11.4.2012, 11:12) *

Ну, во-первых, уверенна что изменилось самое главное- ты уже не носишся с бешенной скоростью по разным делам, не ведешь такой активный образ жизни

Да и вообще, есть такой ритм жизни, где даже пообедать некогда. Так что продолжаю стоять на том, что дело в первую очередь в отсутствии дивижения

Да у меня так же, а поправилась все равно. Дошло до того, что поесть могу раз в сутки и то кошачью порцию, питаюсь так же, как и раньше - по фигу, все равно вес прыгает. Но у меня причина простая - у меня миома очень больших размеров, которую сейчас к операции готовят. Так что я на гормонах и антибиотиках, тут не побегаешь особо - еле ползать получается. И даже если совсем не ем - поправляюсь. Так что приходится тщательно за режимом питания следить.

Цитата(Лисочка @ 11.4.2012, 21:14) *

Я б поспорила, потому как есть много женщин, работающих и имеющих нескольких детей и они (женщины) совсем не худенькие. Утром на работу, вечером детей из садика, школы забрать. Ужин приготовить. На выходных вечная работа. и все равно они толстые.

Есть и другие:вышли из роддома и не видно что они там были blush.gif *черная зависть crazy.gif *

Да, увы, не все от движения зависит.

Цитата(Klubnika @ 12.4.2012, 21:16) *

Про монодиеты что-то много нелестных отзывов, а восточную ещё не пробовала, поинтересуюсь - спасибо. А что, Орсотен слим ты сама пробовала или врач назначал? И насчёт побочек как, ничё не проявлялось?

Восточная классная, попробуй. Мне нравится, что еды в ней много, наедаешься сполна. Только однообразная очень, но ничего, стоит потерпеть. И она именно объемы хорошо сгоняет. А орсотен слим я сама купила, я хотела обязательно что-то брать такого плана, потому что гормоны продолжаю принимать и если ничем не закреплять похудение, то оплываю, даже если на воде сидеть. Из побочек - головокружение немного, но оно у меня всегда при диетах, так что не могу сказать, что именно из-за таблеток, может, из-за недостатка питания.

Цитата(Валька @ 12.4.2012, 22:59) *

а мне после родов помогло быстро похудеть методика бодибилдеров6 кушать максиум белковой пищи и немного углеводов. на 3 месяц стала в лучшей форме, чем была до беременности. я ем много творога, мяса, буряка и немного каши. вот вся моя диета

Я не пробовала, честно говоря. Но интересный тест нашла, там на массу вопросов отвечаешь и тебе говорят, есть ли подозрения на эндокринные нарушения и какому типу питания отдать предпочтения. Я из-за планирования беременности все свои проблемы со здоровьем знаю, совпало даже то, что есть склонность к диабету. Так что проверила. По этому тесту определить можно, подходит ли только белковая диета. У меня получилось, что резко углеводы ограничивать нельзя. Тест бесплатный и без реклам, я ссылочку положу, но прошу модераторов не сильно ругать за это. Если запрещено - удалите, пожалуйста, я просто желающим в личку ее сброшу. Вроде в правилах ничего на этот счет не нашла. Только предупреждаю - тест очень длинный и много медицинских аспектов охватывает. http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr?KBNAME=../obesityrussian.cvR&Charset=Cp1251

Автор: Jenni 14.4.2012, 19:34

Цитата(Сева @ 14.4.2012, 0:24) *

А орсотен слим я сама купила, я хотела обязательно что-то брать такого плана,

Я тоже наслышана о нем, у меня когда подруга очень хорошо похудела с ним. Вот и я сейчас решила пропить орсотен слим, мне его в аптеке и без назначения врача порекомендовали. Уже на 6 кг похудела, я даже не ожидала такого результата замечательного. Ем все, хотя стараюсь больше правильно питаться, каши, не жирное мясо и молочные продукты. И абонемент в зал купила, хочу к лету хорошенько привести себя в норму..

Автор: Мадлен 14.4.2012, 23:27

Какая-то банда рекламщиков, одни и те же люди, все подряд.

Автор: Bubuka 14.4.2012, 23:53

Да точно что банда!

Автор: Oca 24.4.2012, 8:38

Я просто отменила сахар - вообще, все без сахара. Пока 4 кг минус за месяц.

Автор: tatushka 29.5.2012, 22:12

Могу поделиться своим опытом, принимала элькар по совету врача как средство для поднятия общего тонуса на фоне весеннего упадка сил, а при этом, занимаясь бегом почувствовала, что тело активнее принимает нужную форму, жир сжигается на порядок лучше.

Автор: Апостол_Иуда 30.5.2012, 8:04

...какие проблемы... старо как мир... перестать регулярно трескать мучное и сладкое, минимум 3-4 часа в неделю бегать или 6-8 часов энергично, до лёгкого потения, ходить, и не жрать на ночь жареное и мясное... А все эти таблетки и элексиры «для похудения»-хиротень на постном масле...
... Вспомнился в связи с этим грустный типа анекдот: "Четыре дня просидела на диете. Ночью захотелось пить, подошла к холодильнику, дальше всё как в тумане - очнулась, когда запивала шоколадку борщом..."

Автор: Маруся 30.5.2012, 10:08

ё-моё... я не ем вообще сладкое (кроме мёда и инжира), мучное, мясное и проч. Сахар - 2 раза в год в выпечке.
Если б всё было так просто...
Надо сокращать порции, короче.

Автор: Blueberry 16.6.2012, 18:47

Цитата(Klubnika @ 28.3.2012, 20:16) *

Мне мой лишний вес - просто кость в горле, жить мешает, постоянно себя коровой чувствую, после кормления грудью пару раз сбрасывала, но со временем снова набирала эти проклятый лишние 10 кг. Летом у нас поездка намечается, давно мечтали, только на океан хочу в нормальном виде прибыть - в кои-то веки!!! Готова на всё, хоть голодать буду, но 10 кг сброшу. Реально это за 3 месяца, только так, чтобы навсегда????


помогают глисты и слабительное )) если за ценой не постоите, то советую начать с глистов ))))

Автор: Hаталка 16.6.2012, 18:50

Блю не в настроении. ae.gif

Автор: Шуро4ка 24.7.2012, 10:55

Апостол_Иуда, так похудеть можно но это долго. У меня сестра за месяц на 5 кг похудела, я даже не ожидала что такое возможно. При этом почти никакие физические упражнения не делала, просто стала пить орсотен слим. Капсулы в аптеке купила без рецепта. Говорит пока пила даже настроение не менялось, они даже в кровь не попадают.

Автор: Апостол_Иуда 24.7.2012, 11:00

Цитата(Blueberry @ 16.6.2012, 18:47) *

помогают глисты и слабительное )) ...
Это таки многое объясняет...

Автор: Olesia 24.7.2012, 22:11

Цитата
помогают глисты и слабительное )) ...

Слабительным увлекаться не стоит)
А вот орсотен слим можно попробовать попить. Уже не первый раз слышу об этих капсулах.
Можно же не долго принимать, не обязательно 6 месяцев, знаю столько можно пить без перерывов.

Автор: Апостол_Иуда 25.7.2012, 9:43

Цитата(Шуро4ка @ 24.7.2012, 10:55) *

Апостол_Иуда, так похудеть можно но это долго. У меня сестра за месяц на 5 кг похудела, я даже не ожидала что такое возможно. При этом почти никакие физические упражнения не делала, просто стала пить орсотен слим. Капсулы в аптеке купила без рецепта. Говорит пока пила даже настроение не менялось, они даже в кровь не попадают.

Расскажыте эту басню «про суп из топора» моему дедушке, который юмер 20 лет назад. Хотя про «они даже в кровь не попадают» весьма позабавило. Расскажыте, што ещё, по ходу всасываясь кишечником, не попадает в кровь!..

Автор: Танюля 16.9.2012, 19:48

Мне помогла белковая диета

Автор: Bubuka 16.9.2012, 20:41

И много белок съели?

Автор: Nastuxa 24.9.2012, 15:38

Девчонки не клюйте на рекламу – «Сергей Агапкин составит Вам диету за скромную мзду». Это все развод и отъем наших денег.

Вот инфа с официального Сайта:

(Здравствуйте. Сейчас в Интернете пошла очередная волна платных диет. На смену диете Полицеймако, диете Малышевой пришла диета от Агапкина. Я, Сергей Агапкин, находясь в трезвом уме и твердой памяти ответственно заявляю: Никакого отношения ко мне продаваемые услуги по "диете Агапкина"не имеют, Как и все предыдущие варианты диет они создаются и рекламируются теми людьми которые получают деньги с доверчивых людей. Все якобы отзывы об этих диетах пишутся этими же людьми под разными именами.
Если бы я действительно разработал супер-диету - я бы рассказал о ней в передаче "О самом главном" :-) Не позволяйте себя обмануть, по возможности распространите эту информацию по блогам и соцсетям.
С уважением, Сергей Агапкин)

Не дайте себя обмануть.

Автор: Аэлита 24.9.2012, 16:13

кто такой Сергей Агапкин?

Автор: Lenko 24.9.2012, 16:16

Цитата(Аэлита @ 24.9.2012, 16:13) *
кто такой Сергей Агапкин?

а не пох? crazy.gif

Автор: Alsli 24.9.2012, 16:22

Цитата(Аэлита @ 24.9.2012, 16:13) *

кто такой Сергей Агапкин?

пиарят с..ки! rofl.gif

Автор: ~ЕЛЕНА~ 24.9.2012, 18:08

Цитата
Не дайте себя обмануть.

низасто

Автор: АннаС 27.9.2012, 15:00

Сегодня вычитала лозунг для худеющих, мне очень понравился: "Хочешь кушать - ешь яблоки, не хочешь яблоки - не хочешь кушать"

Автор: Ester 27.9.2012, 15:19

Цитата(АннаС @ 27.9.2012, 15:00) *

Сегодня вычитала лозунг для худеющих, мне очень понравился: "Хочешь кушать - ешь яблоки, не хочешь яблоки - не хочешь кушать"

хороший лозунг, чтобы желудок скрутило

Автор: Chisema 8.11.2012, 22:32

Цитата(Ester @ 27.9.2012, 16:19) *

хороший лозунг, чтобы желудок скрутило

100%!!!! Мне вот нравиться: "Раз, два, три, больше бегай - меньше жри!"

Автор: Mariama 19.11.2012, 2:19

Обычно вес набирают люди ведущие малоактивный образ жизни - сидячая работа, лень, такие достижения цивилизации как интернет, которые позволяют не выходить на улицу лишний раз crazy.gif Думаю что если больше двигаться, тогда сжигается много лишних калорий и жиров. Ну и массажи - хорошее дело.
И наверное не стоит сильно увлекаться таблетками для похудения, ведь никто не сможет гарантировать что у них нет никаких побочных эффектов.

Автор: Nika33 20.11.2012, 13:31

способ простой, вместо сладостей - фрукты, вместо сахара - сахарозаменитель, я по такому способй сбросила уже 7 кг за 2 месяца. Причем сахарозаменитель очень помогает, даже в приготовлении блюд где нужен сахар.

Автор: Lenko 20.11.2012, 15:02

Цитата(Nika33 @ 20.11.2012, 12:31) *
способ простой, вместо сладостей - фрукты, вместо сахара - сахарозаменитель, я по такому способй сбросила уже 7 кг за 2 месяца. Причем сахарозаменитель очень помогает, даже в приготовлении блюд где нужен сахар.

В плане полезности уж лучше иногда сахар, чем вместо него сахарозаменитель pardon.gif
Поджелудочную не жалко?))

Автор: Ан-fisa 21.11.2012, 22:29

Возобновила утреннюю зарядку, вначале на тренажере, потом гантели, а в конце обычные упражнения-махи ногами, приседания и т.д. Занимает 20 мин., а настроение и тонус радует. Короче, пока с удовольствием, посмотрим насколько хватит.

Автор: Akulina 21.11.2012, 22:32

Цитата(Ан-fisa @ 21.11.2012, 21:29) *

Возобновила утреннюю зарядку, вначале на тренажере, потом гантели, а в конце обычные упражнения-махи ногами, приседания и т.д. Занимает 20 мин., а настроение и тонус радует. Короче, пока с удовольствием, посмотрим насколько хватит.

Молодец.)) Меня на один день обычно хватает, на следующий все болит и на этом заканчивается.
Потом через время то же самое.

Автор: Ан-fisa 21.11.2012, 22:39

Цитата(Akulina @ 21.11.2012, 21:32) *

Молодец.)) Меня на один день обычно хватает, на следующий все болит и на этом заканчивается.
Потом через время то же самое.

У меня может болеть только в боках, слабое место и я его не жалею. А в общем стараюсь не сильно напрягаться, делаю и хорошо. И нагрузки постепенно увеличиваю, чтобы зарядки продолжались долго)

Автор: Akulina 21.11.2012, 22:41

Цитата(Ан-fisa @ 21.11.2012, 21:39) *

У меня может болеть только в боках, слабое место и я его не жалею. А в общем стараюсь не сильно напрягаться, делаю и хорошо. И нагрузки постепенно увеличиваю, чтобы зарядки продолжались долго)

Я так не умею. Я как перепуганная в первый день все делаю, потом еле по лестнице утром спускаюсь.

Автор: Mariama 22.11.2012, 2:03

Надо какое-то физическое занятие придумать, чтобы это интересно было его делать. Тогда не нужно будет себя заставлять. Например поиграть с мужем в большой теннис, азарт появляется хорошая физическая активность. Да и вид спорта хороший, престижный.

Автор: Nika33 22.11.2012, 6:45

Цитата(Mariama @ 22.11.2012, 2:03) *

Надо какое-то физическое занятие придумать, чтобы это интересно было его делать. Тогда не нужно будет себя заставлять. Например поиграть с мужем в большой теннис, азарт появляется хорошая физическая активность. Да и вид спорта хороший, престижный.

А ЕСЛИ ВРЕМЕНИ НЕТ НА ФИЗ ЗАНЯТИЯ, у меня один выходной в неделю, кручусь как белка в колесе, а в выходной хоть выспаться или погулять с семьей, поэтому я нашла другой выход для похудания

Автор: Mariama 23.11.2012, 2:42

Цитата(Nika33 @ 22.11.2012, 5:45) *

А ЕСЛИ ВРЕМЕНИ НЕТ НА ФИЗ ЗАНЯТИЯ, у меня один выходной в неделю, кручусь как белка в колесе, а в выходной хоть выспаться или погулять с семьей, поэтому я нашла другой выход для похудания

Если физической активности хватает, тогда конечно, причину лишнего веса нужно искать в другом. В питании например.

Автор: LIGHT 23.11.2012, 3:18

Цитата(Nika33 @ 22.11.2012, 2:45) *

А ЕСЛИ ВРЕМЕНИ НЕТ НА ФИЗ ЗАНЯТИЯ, у меня один выходной в неделю, кручусь как белка в колесе, а в выходной хоть выспаться или погулять с семьей, поэтому я нашла другой выход для похудания

А капслоком писать все равно не нужно. Не привыкайте к этому, не надо. Мы здесь не слепые, прекрасно видим написанное обычным шрифтом.

Автор: ~ЕЛЕНА~ 23.11.2012, 8:21

Гербалайф можно попробовать rolleyes.gif

Автор: Nika33 25.11.2012, 13:17

Цитата(Mariama @ 23.11.2012, 2:42) *

Если физической активности хватает, тогда конечно, причину лишнего веса нужно искать в другом. В питании например.

так вот и я про тоже, в моем случае я нашла выход причем не сложный вместо сахара - сахарозаменитель и все, видимо он мне мешал быть стройной

Автор: Zlatik 25.11.2012, 14:57

Цитата
сахарозаменитель

Ага..очень "полезная" штука..скажу я вам crazy.gif

Цитата
видимо он мне мешал быть стройной

если вы пьете чай с десятью ложками сахара..то видимо))

Автор: Така 25.11.2012, 15:19

Цитата(Nika33 @ 25.11.2012, 12:17) *

так вот и я про тоже, в моем случае я нашла выход причем не сложный вместо сахара - сахарозаменитель и все, видимо он мне мешал быть стройной

Сахарозаменитель придума не для похудения а для диабетиков.И по калорийности достаточно кучеряв

Автор: Nika33 26.11.2012, 7:42

Цитата(Zlatik @ 25.11.2012, 14:57) *

Ага..очень "полезная" штука..скажу я вам crazy.gif
если вы пьете чай с десятью ложками сахара..то видимо))

разве я так написала? не надо язвить, если вам нечего сказать лучше вообще молчать...
раньше я больше одной ложки сахара на чашку не сыпала, сейчас одну таблетку сахаразаменителя

Цитата(Така @ 25.11.2012, 15:19) *

Сахарозаменитель придума не для похудения а для диабетиков.И по калорийности достаточно кучеряв

но тем не менее я похудела

Автор: Zlatik 26.11.2012, 10:17

Цитата
разве я так написала?

Это я написала crazy.gif
Цитата
раньше я больше одной ложки сахара на чашку не сыпала, сейчас одну таблетку сахаразаменителя

бг..одна таблетка сахарозаменителя равноценна 2-3 ложкам сахара (по сладости)

Цитата
если вам нечего сказать лучше вообще молчать...

лишь бы брякнуть crazy.gif
Вообще я о "полезности" не от балды написала..Просвящайтесь girl_02.gif -

Мы знаем, что искусственный сахар не содержит калорий. Частично это правда – он действительно их не содержит, плюс, аспартам и другие сахарозаменители не вызывают повышения уровня глюкозы в крови, а значит, и уровня инсулина, ответственного за рост жира.
При попадании аспартама в желудок организм чувствует сладость, но не получает глюкозу – это ведет к «углеводному голоданию» и резкому повышению аппетита. Организм требует углеводы и заставляет вас есть до тех пор, пока не повысит уровень сахара.
В организме аспартам распадается на аспарагин, фенилаланин и метанол. В свою очередь, метанол окисляется до формальдегида, являющегося сильным ядом. Приём внутрь 5 мл метанола приводит к слепоте и тяжелому отравлению, а 30 мл – к смерти.
Фенилаланин способен нарушать химию мозга и снижать производство серотонина – гормона, ответственного за настроение, поведение, сон и аппетит. Кроме того, существуют исследования, показывающие, что аспартам провоцирует развитие болезни Альцгеймера.
Употребление сахарозаменителей крайне вредно, и наносит организму больше негативных последствий, чем употребление самого сахара.
(с)

Автор: Mistress 26.11.2012, 10:43

Цитата(Nika33 @ 22.11.2012, 5:45) *

А ЕСЛИ ВРЕМЕНИ НЕТ НА ФИЗ ЗАНЯТИЯ, у меня один выходной в неделю, кручусь как белка в колесе, а в выходной хоть выспаться или погулять с семьей, поэтому я нашла другой выход для похудания

Я бы в таком случае поменяла работу girl_02.gif
Жить то когда? А всех денег всё-равно не заработаешь.

Прикрепленное изображение

Автор: Оранжевая_Кошка 26.11.2012, 12:16

Цитата(Mistress @ 26.11.2012, 9:43) *

Я бы в таком случае поменяла работу girl_02.gif
Жить то когда? А всех денег всё-равно не заработаешь.

Прикрепленное изображение

как все просто..

Автор: Alsli 26.11.2012, 12:18

Девочка похудела на 18 кг., но уже 8 мес у неё нет месячных, короче, в жиру находится какой то гормон, теперь этого гормона организму не хватает …

Автор: Leto 26.11.2012, 13:02

Цитата(Alsli @ 26.11.2012, 13:18) *

Девочка похудела на 18 кг., но уже 8 мес у неё нет месячных, короче, в жиру находится какой то гормон, теперь этого гормона организму не хватает …
Это эстроген - женский половой гормон. Жировые клетки очень важны для его накопления. Поэтому, если масса тела женщины недостаточна, её женское здоровье может пострадать. У худеньких женщин может раньше появиться менопауза. Так что худеть лучше без фанатизма, оставить немножко жирка всё-таки нужно)

Автор: Alsli 26.11.2012, 13:08

Цитата(Leto @ 26.11.2012, 12:02) *

Это эстроген - женский половой гормон. Жировые клетки очень важны для его накопления. Поэтому, если масса тела женщины недостаточна, её женское здоровье может пострадать. У худеньких женщин может раньше появиться менопауза. Так что худеть лучше без фанатизма, оставить немножко жирка всё-таки нужно)

Да, а особенно когда ребенку 15 лет и организм развивается, а тут жесткач вот такой в виде похудения… жалко девочку.

Автор: LIGHT 27.11.2012, 3:00

Цитата(Mistress @ 26.11.2012, 6:43) *

Я бы в таком случае поменяла работу girl_02.gif
Жить то когда? А всех денег всё-равно не заработаешь.

Прикрепленное изображение

Думаю, если у человека есть возможность менять рабочее место, он не будет фигачить на работе с одним выходным днем в неделю и без времени на элементарную зарядку.

Автор: Nika33 27.11.2012, 6:37

вопрос то не в работе... моя работа меня устраивает, дело в том что я решила похудеть и у меня полчается, получается именно таким способом без сахара

Автор: Mistress 27.11.2012, 10:41

Цитата(Оранжевая_Кошка @ 26.11.2012, 11:16) *

как все просто..

У меня да, я не бессмертный пони)

Это уже тема не в то русло пошла, закругляюсь smile.gif

Автор: milana81 14.2.2013, 11:07

а я решила 1 раз в неделю разгрузку делать и обруч кручу каждый день.посмотрим что получится.

Автор: ~ЕЛЕНА~ 14.2.2013, 14:37

а что разгружаете?

Автор: Игоревна 15.2.2013, 15:15

Цитата(~ЕЛЕНА~ @ 14.2.2013, 13:37) *

а что разгружаете?

Прочитала при похудении нужен уголь. Сижу думаю, пить или разгружать? crazy.gif (из статусов)

Автор: Масуми 15.2.2013, 21:15

Быстро худеть после 35 лет вредно для кожи. Надо постепенно. Можно и без угля. Надо перестать есть сладкую выпечку, салаты на майонезе, жареное ограничить. Больше есть свежих овощей и пить воды. А еще начать плавать и каждый день делать хотя бы минимум упражнений, даже если совсем не хочется. Сама все это выполняю, поэтому и советую. Правда насчет воды не всегда получается. Привыкшая к чаю.

Автор: Nika33 19.2.2013, 6:47

Цитата(Масуми @ 15.2.2013, 21:15) *

Быстро худеть после 35 лет вредно для кожи. Надо постепенно. Можно и без угля. Надо перестать есть сладкую выпечку, салаты на майонезе, жареное ограничить. Больше есть свежих овощей и пить воды. А еще начать плавать и каждый день делать хотя бы минимум упражнений, даже если совсем не хочется. Сама все это выполняю, поэтому и советую. Правда насчет воды не всегда получается. Привыкшая к чаю.

Худеть быстро вредно в любом возросте. Еще могу посоветовать ходить побольше пешком, если нет времени на физ упражнения каждый день, пару остановок пройтись после работы это просто и в то же время очень полезно ну и плюсом правильное питание и много воды

Автор: ~ЕЛЕНА~ 19.2.2013, 9:19

перед работой пробежаться. особенно если опаздываешь.)

Автор: milana81 19.2.2013, 12:39

мне бы тоже сбросить кг так 5. не ем после 18. кручу обруч. похоже булки пора заканчивать есть.

Автор: Аэлита 19.2.2013, 13:06

Мне кажется, с булок надо было начинать.

Автор: Яшка 19.2.2013, 13:52

Цитата(Lenko @ 20.11.2012, 15:02) *

В плане полезности уж лучше иногда сахар, чем вместо него сахарозаменитель pardon.gif
Поджелудочную не жалко?))


чем вреден сахарозаменитель?

Цитата(Така @ 25.11.2012, 15:19) *

И по калорийности достаточно кучеряв


калорий меньше, чем в сахаре...

Цитата(Zlatik @ 26.11.2012, 10:17) *

Употребление сахарозаменителей крайне вредно, и наносит организму больше негативных последствий, чем употребление самого сахара.[/i] (с)


епт, дочитала crazy.gif
они же разные, заменители, да? я перешла на фруктозу и виноградный сахар (последний только по цене кусаиццо)

Автор: Аэлита 19.2.2013, 13:55

Фруктоза это ж не заменитель в общем-то. Фруктовый сахар. Под заменителями тут скорее всего имеются в виду искусственные безкалорийные. А я честно говоря не вижу смысла ни во фруктозе, ни в виноградном, ну на пару калорий там меньше, ну и смысл? Хотя когда беременная была фруктозу постоянно употребляла вместо сахара, но на вес это не повлияло. crazy.gif

Автор: Яшка 19.2.2013, 14:00

Просто на коробке с фруктозой написано "сахарозаменитель", поэтому я и удивилась сразу. А перешла из-за ребенкиной пищевой аллергии, врач сказала. Для "похудеть" оно не годиццо

Автор: Масуми 19.2.2013, 14:07

Фрутоза - это практически тот же сахар, только фруктовый. А виноградный сахар это глюкоза. Очень калорийный.

Автор: Яшка 19.2.2013, 14:26

Цитата(Масуми @ 19.2.2013, 14:07) *

А виноградный сахар это глюкоза. Очень калорийный.


365 ккал в виноградном и 395 ккал в обычном girl_02.gif

Автор: Аэлита 19.2.2013, 15:28

Цитата(Яшка @ 19.2.2013, 13:26) *

365 ккал в виноградном и 395 ккал в обычном girl_02.gif

Ну и сильную погоду делают те 30 калорий на 100 гр?)) Ну если из-за аллергии, это другое дело.

Автор: LIGHT 19.2.2013, 18:22

Ну, я хочу прийти в форму, пошла в спртзал, позанималась в тренажерке полтора часа, полчаса отдохнула, потом в аэробном зале часик. И вчера тоже. В принципе нормально, надеюсь, толку будет больше, чем в отказе от сахара)
Вообще я страшный жмот, однако. Я даже воду в фитнесс-клубе не покупаю, а приношу свою, у них слишком дорого, меня жаба давит)

Автор: Lenko 3.3.2013, 15:15

Цитата(Яшка @ 19.2.2013, 12:52) *


они же разные, заменители, да?

да crazy.gif

Я, честно говоря, не понимаю зачем заменять сахар. Лучше уменьшить употребление, или совсем исключить (хотя, имхо, совсем сахар исключать не нужно).
Допустим чай и кофе я пью без сахара,
Сладости практически не ем.
Сахар, в целом, практически не ем.
Но не могу сказать, что полностью исключила - добавляю при готовке, если нужно (ясен перец, что не в каждое блюдо)
Мой любимый сахарозаменитель - мед, хотя тут тоже надо меру знать.

Против сахарозаминителлей.
Во-первых - они все не вкусные. У всех какой-то левый привкус, который все портит. Мне это, в принципе, достаточно, чтобы их не есть.
По поводу вреда - это нам лучше расскажет Блюбери. Или опровергнет.

Вообще, имхо, это бред - надеяться, что похудеешь, заменив сахар сахарозаменителем. pardon.gif


Автор: Malinevskaya 4.3.2013, 16:11

Не люблю я это выражение "Быстро похудеть". Блин, худение это большой и долгий труд над собой и своим телом. Ни что не дается легко и быстро. К тому же, как говорится быстро худеть - здоровью вредить! Начинать надо с правильного питания, и спорта, а когда втянитесь увидите, как это на самом деле просто )

Автор: Арвен 4.3.2013, 16:14

Цитата(Malinevskaya @ 4.3.2013, 16:11) *

Начинать надо с правильного питания, и спорта, а когда втянитесь увидите, как это на самом деле просто )

С этого нужно начинать с самого начала, а не толстеть, а потом худеть.

Цитата(Malinevskaya @ 4.3.2013, 16:11) *

Не люблю я это выражение "Быстро похудеть".

Это для лентяек и любительниц халявных "волшебных таблеток".
Съела пилюлю - хопа, и проснулась наутро стройной красавицей crazy.gif

Автор: milana81 7.3.2013, 3:46

три не три.но сбросите. бодифлексом займитесь. разгрузочный день раз в неделю делайте.каждый день упражения на бока и пресс.

Автор: Большой Будда 8.3.2013, 12:39

Люди, а кто-нибудь пробовал содовые ванны?

цитата:
Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто!

Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита!

Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

Автор: Natkа 8.3.2013, 18:18

Цитата(Большой Будда @ 8.3.2013, 11:39) *

Люди, а кто-нибудь пробовал содовые ванны?



Бред, имхо pardon.gif
Или шутка. Как про ванну с фэйри.

Автор: Большой Будда 8.3.2013, 21:37

Цитата(Natkа @ 8.3.2013, 17:18) *

Бред, имхо pardon.gif
Или шутка. Как про ванну с фэйри.


smile.gif ну, я, если честно, как-то тоже склоняюсь к тому, что бред )))
но подумал, а мало ли ))) ведь так хочется верить в то, что можно ничего не делать и...

Хотя там есть условие, что перед процедурой нужно прогулку совершить smile.gif возможно в этом ключ! rofl.gif

Автор: milana81 22.3.2013, 11:46

в интернете мног о инфы про ванны эти ,но я считаю что ерунда.

Автор: LIGHT 23.3.2013, 20:50

Цитата(Большой Будда @ 8.3.2013, 17:37) *




Хотя там есть условие, что перед процедурой нужно прогулку совершить smile.gif возможно в этом ключ! rofl.gif

А если десять км пробегать, так совсем чудодейственная штука получится!

Автор: Маriна 23.3.2013, 22:47

Прогулку, меньше хавать, больше пить (воду), не брать дурного в голову и не знаю, как содовые, а ванны с морской солью и водорослями мне в свое время помогли.

Автор: Така 24.3.2013, 11:51

Макс просто представления не имеет как сода щипает crazy.gif . у по крайней мери если ванночки для ног делаю. все тело бы туда не рискнула засунуть. Ну и Макс у нас канечно и в г-не готов сполоснутся лишь бы ничего в жизни не менять pardon.gif

Автор: LIGHT 25.3.2013, 2:30

По-моему, стоит принять ванну с морской солью, и запах пота потом практически не появляется, не? Никто не замечал?

Автор: lilia84 25.6.2013, 15:27

относительно похудения, то важно не только получить результат, но и удержать его. по ограничению в пище, то предлагаю начать с того, что уменьшить все свои порции в два раза, а потом по чуть-чуть изымать из рациона определенные продукты. а в отношении физических нагрузок, то система бодифлекс - это бомба! советую всем, кто серьезно занялся собой clapping.gif

Автор: Ali_ne 24.12.2013, 17:25

Похудела быстро на кефире, но потом все вернулось обратно.Теперь хочу попробовать какой-нибудь другой способ..

Автор: Irinochka 29.1.2014, 1:07

Здравствуйте,

Мне очень нужен совет, как бы мне сбросить 10 килограмм. Я всегда была полной, мне всегда хотелось выглядеть, как мои подруги. Дело в том, что мы часто ходим в рестораны и кафе, собираемся, общаемся за обедом или ужином. Они едят все подряд, и хоть бы чуточку потолстели, я же стараюсь выбирать что-то легкое, но сами понимаете не будешь брать только салаты, мы и десерты иногда заказываем на двоих с подругами. Отказаться от подобных встреч я тоже не могу, не дома же мне всегда сидеть. Я работаю дизайнером из дома, поэтому, когда появляется возможность выбраться из однообразной обстановки, я не отказывают. Начала замечать, что появляется живот, но все переносила диету на потом.
У многих наверное есть свои способы похудения. Посоветуйте пожалуйста, как похудеть? да так, чтобы вес не возвращался.

Заранее спасибо

Автор: LIGHT 29.1.2014, 14:37

Не заглядывайте в тарелки своих подруг, следите за рационом, двигайтесь больше и физкультурой занимайтесь.Элементарно, дорогой Ватсон.


Автор: яяяяяяя 29.1.2014, 16:38

Цитата(LIGHT @ 29.1.2014, 15:37) *

Не заглядывайте в тарелки своих подруг, следите за рационом, двигайтесь больше и физкультурой занимайтесь.Элементарно, дорогой Ватсон.

Про воду пить...Мне реально это помогло. Не скажу что быстро похудела. но за полгода 7 кг ушло. Просто на том, что воду перед едой стала заставлять себя пить.

Автор: LIGHT 29.1.2014, 18:11

Я еще перекусываю перед тем, как отправляться за продуктами, иначе с голодных глаз нахватаю вкусняшек, потом придется кушать, чтобы добро не пропало. Тоже помогает.


Автор: Така 29.1.2014, 20:14

Цитата(LIGHT @ 29.1.2014, 17:11) *

Я еще перекусываю перед тем, как отправляться за продуктами, иначе с голодных глаз нахватаю вкусняшек, потом придется кушать, чтобы добро не пропало. Тоже помогает.

а у меня комплекс, мне надо что бы в шкафу было сладкое обязательно, но кушать его не обязательно. И теперь валяется много чего, а после днюхи пару коробок конфет будет лежать.Вот мясо последнее время у нас не валяется.
Стараюсь себя ограничивать и не ужинать с мужем.А то он зараза только похорошел,а я с ним бомбой стану.

Автор: Дианка 29.1.2014, 21:32

Цитата(Irinochka @ 29.1.2014, 0:07) *

Я работаю дизайнером из дома,

я, кстати, заметила, что когда работаю дома - постоянно что-то жую, даже когда не хочется - просто машинально. а когда хожу на работу сразу несколько кг улетает

Автор: асенька 5.6.2014, 13:24

Если поле родов, кормите грудью! Это как тренажер)

Автор: Николина 11.6.2014, 17:04

Для меня лучший способ сбросить вес- это физические нагрузки.

Автор: Mistress 16.6.2014, 9:31

Цитата(katy90 @ 15.6.2014, 23:41) *

Как кто, я когда кормила грудью ужасно поправилась, а когда закончила кормить, не перестала набирать килограммы, моя мама полненькая, вот я боюсь чтобы не передалось по наследству, никакие диеты, спорт не помогают, решила попробовать пептиды для похудения www.peptidz.ru , просто сестре моей они помогли, пусть не идеальная у неё фигура, но 9 кг она сбросила, буду надеяться что вскоре обрету красивое тело.

да ладно! rofl.gif

Автор: Дианка 16.6.2014, 14:20

Цитата(Mistress @ 16.6.2014, 9:31) *

да ладно! rofl.gif

на самом деле бывает и такое, но, конечно же, надо не пептиды есть, а анализы на гормоны сдать

Автор: hrustal 24.6.2014, 11:41

Никогда не сидела на жестких диетах, но однажды пришло понимание того, что нужно что-то делать со своей фигурой. И, наверное, как и все, задала тебе такой вопрос:"Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?" rolleyes.gif Нашла для себя вкусный вариант диеты, на которой, думаю, продержаться не составит труда. Это белково-фруктовая диета. Вот http://4allwomen.ru/publ/zdorove/diety/belkovo_fruktovaja_dieta/13-1-0-187 о ней подробней можно почитать.Что скажете?

Автор: Rinochka 7.7.2014, 18:57

Если нужно похудеть к ккакому-либо событию, я просто сижу недельку на белковых днях, максимум могу провести 5 дней, потом добавляю овощи. На протяжении всей недели ем овсяные отруби. Этот метод взяла у Дюкана из стадии Атака

Автор: Мария325 28.10.2014, 17:12

Цитата(Rinochka @ 7.7.2014, 18:57) *

Если нужно похудеть к ккакому-либо событию, я просто сижу недельку на белковых днях, максимум могу провести 5 дней, потом добавляю овощи. На протяжении всей недели ем овсяные отруби. Этот метод взяла у Дюкана из стадии Атака


И как результат? Надолго хвататет эффекта? или постоянно нужно на этой диете сидеть, чтобы быть в форме?

Автор: A-lya-smile 29.10.2014, 17:37

мне помогло то, что никому не посоветуешь - нервы((( 10 кг за всего лишь месяц улетели как и не было (с той поправкой, что накушала я их тоже очень быстро blush.gif )

Автор: vitamina 13.11.2014, 23:15

сидела на Дюкана , похудела на 10 кг. За пол года набрала их назад. Опять худею, но не так жестко

Автор: Яра27 14.11.2014, 14:32

Цитата(vitamina @ 13.11.2014, 22:15) *

сидела на Дюкана , похудела на 10 кг. За пол года набрала их назад. Опять худею, но не так жестко

что-то не то....
подозреваю просто вернулась к обычному рациону который содержит мало белков...

любая белковая ударная часть белковых диет подразумевает потом постоянное поддержание такого питания.
Можно овощи, фрукты много

НО не каши, хлеб, сладкое...
Иначе да... все возвращаеться...



И самый "правильный" диестическй завтрак - яйца-бекон

Тоесть те же белки.

Ток недавно узнала как это в "системе" работает

Автор: Lussiana 21.1.2015, 23:46

Быстро похудеть помогает спорт.

Автор: скромная 28.3.2015, 12:42

Цитата(Lussiana @ 21.1.2015, 23:46) *

Быстро похудеть помогает спорт.

Спорт конечно один из лучших способов сбросить вес + еще два варианта: есть ананасы и манго. У нас как раз недавно стал продаваться новый препарат алвослим генетика, так вот, он и состоит из африканского манго. В нем содержатся вещества, которые препятствуют образованию жировых клеток на генном уровне. Я за месяц без всяких нагрузок и диет скинула 3 кг, продолжаю в том же духе)

Автор: L_ola 4.4.2015, 23:35

слышала хорошие отзывы о дробном питании, главное есть маленькими порциями, но чаще и желательно больше овощей, так не мучает чувство голода и можно не отказываться от тех продуктов, которые очень любишь

Автор: Gardeniya 5.4.2015, 0:11

танцы!!! быстрее худеешь с ними, чем с гимнастикой.

Автор: fanki 30.4.2015, 17:49

У меня хороший опыт похудения был по методу 3 простых секрета быстрого похудения! Я когда худела, удалось избавиться от 10 кг! ОСталась очень довольная методом rolleyes.gif

Автор: Юлия Ли 20.5.2015, 13:34

Кто не боится радикальных методов и у кого нет проблем с почками, почитайте про диету космонавтов. Ничего нового - отказ от углеводов на 21 день. Выдержать очень трудно, но результат очень серьезный. Кому интересно, расскажу подробнее. У меня был результат минус 18 кг.

Автор: Anutka89 23.3.2016, 19:25

ноги подлинее, а все остальное можно подшлифовать Так что для меня это не проблема :

______________________

 

Автор: Фиона 5.6.2016, 19:53

Мне помогают каждодневные тренировки.Пять дней в неделю без перерывов и оправданий. Тогда и вес и объемы быстро уходят.Ну и конечно на ночь не есть

Автор: Anito4ka 10.6.2016, 11:33

а тренировки в зале или дома? мышцам ведь тоже отдых нужен..

Автор: Mirana 14.6.2016, 14:19

Чисто я корректирую свою фигуру! бегом занятиями в зале и нормальным питанием! Трудно! Но я уже привыкла! Чего только не сделаешь, чтобы круто выглядеть! Быстрое похудение и специальные диеты очень вредны и результат от них не долговечен! Лучше понемногу идти к своей цели! lazy2.gif

Автор: Mirosha 9.7.2016, 14:59

Цитата(Mirana @ 14.6.2016, 14:19) *

Чисто я корректирую свою фигуру! бегом занятиями в зале и нормальным питанием! Трудно! Но я уже привыкла! Чего только не сделаешь, чтобы круто выглядеть! Быстрое похудение и специальные диеты очень вредны и результат от них не долговечен! Лучше понемногу идти к своей цели! lazy2.gif

Согласна с вами. быстро похудеть на пару килограмм не составляет никакого труда. Для этого нужно перестать потреблять соль, которая задерживает воду в организме, попить мочегонные и слабительные препараты. В итоге, вы сбросите несколько килограмм, но это будет вода и содержимое кишечника, эти килограммы вернутся так же быстро, как и исчезли и друзей могут привезти.

Автор: Viven 16.7.2016, 12:25

Цитата(Mirana @ 14.6.2016, 14:19) *

Чисто я корректирую свою фигуру! бегом занятиями в зале и нормальным питанием! Трудно! Но я уже привыкла! Чего только не сделаешь, чтобы круто выглядеть! Быстрое похудение и специальные диеты очень вредны и результат от них не долговечен! Лучше понемногу идти к своей цели! lazy2.gif


Поддерживаю! Вот бы только самой с этого пути не сходить. С диетами больше не дружу.

Автор: Али stone 28.9.2016, 14:36

если уж и принимать какие-то препараты для похудения, то не только их одних. для появления результата спорт необходим в любом случае!!!

Автор: Anechka_A 3.10.2016, 17:08

как поездка? вы похудели как планировали?

Автор: MaaLina 18.10.2016, 12:58

Всем привет! Я вообще тут новенькая, так что помогайте. А поводу веса я вообще любитель пострадать,
но ничего с ним самостоятельно сделать уже давно не могу. Диеты - не диеты, спорт не спорт. Вес просто стоит на месте 80 и никуда в сторону. cray-1.gif cray-1.gif А тут, вот недавно в клинику похудения позвали на консультацию. Идеал называется, кто-нибудь слышал о ней? Или кто-нибудь худел в клиниках в принципе очень интересно. Делитесь!

Автор: АктрисЮля 19.10.2016, 12:12

Цитата(MaaLina @ 18.10.2016, 12:58) *

Всем привет! Я вообще тут новенькая, так что помогайте. А поводу веса я вообще любитель пострадать,
но ничего с ним самостоятельно сделать уже давно не могу. Диеты - не диеты, спорт не спорт. Вес просто стоит на месте 80 и никуда в сторону. cray-1.gif cray-1.gif А тут, вот недавно в клинику похудения позвали на консультацию. Идеал называется, кто-нибудь слышал о ней? Или кто-нибудь худел в клиниках в принципе очень интересно. Делитесь!


Да! Неплохая клиника. Я там худела пару месяцев назад. В принципе, все хорошо, результаты от нее есть. Там главное постоянно на процедуры ходить и соблюдать рацион, который врач назначит. Я сбросила тогда что-то около 15 кг. girl_02.gif

Автор: MaaLina 20.10.2016, 11:48

Цитата(АктрисЮля @ 19.10.2016, 12:12) *

Да! Неплохая клиника. Я там худела пару месяцев назад. В принципе, все хорошо, результаты от нее есть. Там главное постоянно на процедуры ходить и соблюдать рацион, который врач назначит. Я сбросила тогда что-то около 15 кг. girl_02.gif



Спасибо!
надо будет все-таки сходить и расспросить уже у них на месте обо всем. А там уже и посмотрим.

Автор: Kosina 31.10.2016, 15:02

зачем клиники? спорт и питание.. быстрый результат - некачественный результат!

Автор: Apple123 26.11.2016, 19:04

В клинику можно обратиться чтоб результат был лучше. Я дополнительно к правильному питанию и физнагрузке проходила специальный курс коррекции фигуры (около 6 недель) в клинике ана-космо  Проходила оxищение организма и аппаратные процедуры для похудения и от целлюлита. Вобщем в итоге на 3 размера похуделаsmile.gif

Автор: Aleksa226 26.12.2017, 17:07

Хочу ответить тем кто хочет худеть во время беременности, запомните беременная женщина это прекрасно, в этот период вам наоборот следует хорошо питаться, а уже после родов можно будет заняться похудением, можете посмотреть диету Малышевой http://diet-diet.ru/diety/malysheva.html но повторюсь,только после рождения ребёнка.

Автор: ~ЕЛЕНА~ 29.12.2017, 19:35

Физическая работа тоже способствует похудению.

Автор: Али stone 15.1.2018, 13:21

физический труд, тренировки, правильное питание, прогулки на свежем воздухе - это основное для тех, кто хочет не просто похудеть, но и держать себя в форме всегда. стоит правильно для себя все распланировать и тогда получится быстро похудеть. есть лучшие приложения для фитнеса nv.ua/style/wness/fitness_wel/pjat-poleznyh-prilozhenij-dlja-horoshej-figury-2230521.html . всегда в курсе об уровне воды в организме, сколько калорий употребили и также комплекс упражнений всегда под рукой, что очень удобно.

Автор: Мариночкаа 31.1.2018, 13:10

Цитата(Али stone @ 28.9.2016, 15:36) *

если уж и принимать какие-то препараты для похудения, то не только их одних. для появления результата спорт необходим в любом случае!!!

согласна!

Быстро помогает похудеть зашитый рот)

Если Вам нужно похудеть, приведите в нормальное состояние ваш образ питания, активизируйте физическую нагрузку, режим дня. Уберите стрессы от которых хочется кушать. Информации в сети очень много. Нужно пробовать на себе, исходя из целей и задач. Не стоит рисковать своим здоровьем принимая сибутрамин. Читайте отзывы на айреке / отзовике.

То что мне помогло:
- Определить тип тела. Кто Вы? Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф? Исходя из полученной информации определите какой образ жизни Вам требуется.
- Смена питания. Вечером не есть жирное, только утром. Перед сном не есть. больше фруктов и салатов.
- Активный образ жизни. Подарили мне фитнес браслет, теперь я знаю что я крайне не активный человек. В день не делаю даже 10тыс шагов. Нужно больше двигаться
- Зал / бег. Если уже заниматься, то по нормальному. Прийти дома 20 минут позаниматься - это не занятия. К сожалению к нашим образом жизни сложно на что-то большее пойти, но мне такие короткие занятия не помогли. Но от таких "тренировок", вы получите только разочарование, так как они не принесут должного результата.
- Меньше стрессов. Стрессы вызывают у вас сильный аппетит, с которым сложно бороться. Все потому что нервная система тратит очень много ресурсов, которые требуется пополнять. Как правило это можно сделать курсами https://tabletki.ua/%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B5-%D0%B26-%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81/. Есть в любой аптеке. Отзывы на айреке можете почитать. Это альтернатива пентовита, которого нет в Украине.
- Ложиться спать раньше, спать больше. Почему? Первое что восстанавливается во время сна - это физическое состояние, потом в порядок приходит умственная деятельность, а уже самым последним пунктом идет восстановление нервной системы. Именно из за недосыпов, вы чувствуете себя раздражительно.

И не покупайте эту Лиду, Лишоу и так далее. Сибутрамин ничего хорошего в вашу жизнь не принесет. Есть куча альтернативных https://www.china-thai.com.ua/kapsuly-dlya-poxudeniya/ на натуральной основе. Как например Бифит с гарцинией. Или жиросжигатель Липо 9. Это уже спортивное питание больше.

Все что я здесь перечислила, опробовано мною лично. Это не значит что Вам полностью все подойдет. У всех разный график, темп жизни, уровень жизни, условия жизни. Но мне эти простые советы очень помогают. Пробуйте. А самое главное - это регулярность.

Автор: Леди Евангелина 12.2.2018, 2:52

Цитата(Klubnika @ 28.3.2012, 21:16) *

Мне мой лишний вес - просто кость в горле, жить мешает, постоянно себя коровой чувствую, после кормления грудью пару раз сбрасывала, но со временем снова набирала эти проклятый лишние 10 кг. Летом у нас поездка намечается, давно мечтали, только на океан хочу в нормальном виде прибыть - в кои-то веки!!! Готова на всё, хоть голодать буду, но 10 кг сброшу. Реально это за 3 месяца, только так, чтобы навсегда????

После родов нельзя было давать никакую нагрузку 2 месяца минимум, а висящий живот очень раздражал, вообще все раздражало и расстраивало ужасно!
Так что бы хоть как то вернуть иллюзию талии на первое время взяла трусики с застежкой спереди и корсетными косточками  А потом уже подкорректировала питание и спортзал хорошо помогли. Так же -500 калорий из грудного молока помогли убрать лишний вес. Тут главное с чего-то начать и увидеть первый радующий результат.

Автор: виктория0404 19.5.2018, 17:12

Решила похудеть к лету, но заставить себя пойти в спорт зал так и не смогла. На сайте отзывов прочитала про Gardenin FatFlex  так вот за 2 недели ушло 4 кг! Режим свой не нарушала, просто кушать особо не хочется. Сейчас продолжаю его пить, и надеюсь к пляжному сезону буду стройняшкой)

Автор: Gardeniya 19.5.2018, 17:50

тягать коляску помогает похудеть!
я уже 54 кг.. в шоке.
штаны слазят((((
я до беременности была 60-62....



в 53 кг я поступала в вуз 16 лет назад

Автор: виктория0404 19.5.2018, 22:29

Коктейль Дюкана  помог мне сбросить 8 килограмм. Диеты мне очень тяжело даются, а вот с коктейлем таких проблем нет. Наладилось пищеварение и сразу ушел округлый живот, а потом и мои пышные бедра уменьшились в размерах. Выгляжу и чувствую себя сейчас гораздо лучше.

Автор: Marissa7 9.6.2018, 21:21

правильное питание+кардио. Приучите себя есть порционно, через каждые 4-5 часов понемногу. Фрукты есть только с утра, в обед-белки и углеводы, на ужин белки. и за 4 часа до сна не ешьте. и много пейте воды. blush.gif
Я сидела на сушке. эффект есть. но на сушке можно сидеть 1 раз в полгода, иначе будет вред здоровью.

Автор: mxustin 8.10.2018, 15:36

Быстро похудеть не получается. Но, в целом — от питания все зависит.

Автор: Anitnelav 8.10.2018, 20:58

Макс, ты сейчас просто красавчик стал!
Что-то невероятное просто! wink.gif

Автор: Оранжевая_Кошка 17.10.2018, 13:07

токсикоз хорошо помогает crazy.gif
за 3 недели и -6 кг crazy.gif

Автор: Gardeniya 17.10.2018, 22:26

вот вот, я тоже скинула при токсикозе. а то очень толстая была 60-62 кг... из за лечения мастопатии мастодиноном
скинула много при токсикозе, потом беременность прибавила нормальный вес, и щас 54-55))) так и держится после родов

Автор: Оранжевая_Кошка 17.10.2018, 22:56

Ну во мне далеко не 62кг. И сбрасывать есть что.
Знакомая за беременнось 23кг сбросила. Но 9 месяцев токсикоза - это же жесть нереальная.... я так не хочу.

Автор: Mirosha 10.8.2020, 9:45

Вроде бы от беременности полнеют,а чтобы худеть я такого ещё не слышала. Подруга сидит на интуитивном питании, и приняла свое тело, как следствие, похудела уже на 5 кг. А внешне вообще хорошо выглядит

Автор: Мирас 20.12.2021, 15:16

Уменьшение съеденного мне помогает больше всего. Если к этому добавить бег - то худеешь за считанные недели, а то и дни. Но бегать нужно правильно, что бы не навредить. Исключить вредную еду, мучное, сладкие газированные напитки. А и самое главное - пить много воды, она хорошо влияет на метаболизм и в целом на похудение оказывает самое непосредственное влияние - 1.5 - 2 литра в день.

Автор: Масуми 23.12.2021, 17:21

Цитата(Мирас @ 20.12.2021, 15:16) *

Уменьшение съеденного мне помогает больше всего. Если к этому добавить бег - то худеешь за считанные недели, а то и дни. Но бегать нужно правильно, что бы не навредить. Исключить вредную еду, мучное, сладкие газированные напитки. А и самое главное - пить много воды, она хорошо влияет на метаболизм и в целом на похудение оказывает самое непосредственное влияние - 1.5 - 2 литра в день.

Исключить вредную еду - с этим я согласна, но вот влить в себя 1,5 - 2 л воды, гарантированные отеки. Я с детства в сумасшедшую жару не могла до дна выпить стакан воды. Значить мой метаболизм справляется и без лишней воды.

Автор: Старка 2.4.2022, 19:17

Мы с сестрой начали худеть после родов и у нее это получилось лучше, чем у меня. Но я зато решила основать бизнес - сделать свой спортзал, у меня было немного денег на это.
Главное в этом деле (кроме денег) это найти нормальных теренеров и закупить хорошее снаряжение для зала. Например, маты спортивные https://nepoceda.kiev.ua/maty-gimnasticheskie-sportivnye-detskie/ мы нашли в Непоседе. Кое-что удалось на ОЛХ выкупить. Так и собрали все необходимое.

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)