Женский журнал TerraWoman. Все, что хочет знать женщина - в одном журнале

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )  

История благодарностей участнику TeaNa ::: Спасибо сказали: 2854 раз(а)
Дата поста: В теме: За сообщение: Спасибо сказали:
11.12.2014, 21:23 Последняя покупка
колечко с опалом

[attachmentid=68595] [attachmentid=68596]
Арвен, Bubuka, Лісічка, Така, zhanna, Яра27,
9.12.2014, 15:50 Дневник похудения
Цитата(zhanna @ 8.12.2014, 16:12) [snapback]993491[/snapback]

TeaNa восхищаюсь твоим энтузиазмом и натхнэннем!
Я с сегодняшнего дня на салатиках и постном мяске,не ужинаю и исключила быстрые углеводы.Разъелась и обленилась я.Кручу педали и обруч(более 7минут не могу-больно кости спины и таза) Прогулки по вечерам подключила .


спасибо, Жанна.
только я ещё далеко от того тела, которое хочется biggrin.gif

06.12 - упражнения на лицо, обруч 40 мин., пресс, 5 мин. прыжков на месте (а-ля скакалка), приседания и выпады.
07.12 - кардио 50 мин, пресс, растяжка (после чего на след. утро очень болели икры, помог траксевазин).
день без шоколадки
08.12 - бегала по врачам, выбирала шапку, потом осталась у парня на ночевку, по этому все достижение - день без шоколада.

rolleyes.gif smile.gif

Главное, не останавливаться. даже если отошёл от намеченного графика, плана, важно, продолжать далее и не ругать себя.
zhanna,
6.12.2014, 17:12 Дневник похудения
Цитата(Grechka @ 5.12.2014, 13:21) [snapback]993103[/snapback]

Молодец rolleyes.gif
Каждый день заниматься не стоит на физнагрузки. Желательно чередовать дни с упражнениями с интенсивным кардио.

Мне бы меньше кушать мучного ((

Собралась на круговую тренировку, но честно говоря так ленька angry.gif


да я в курсе, что нужно чередовать. но зимой меня лишний раз не вытянешь из дома. а весной-летом, не загонишь))))))
по этому, если выбирать между - вообще ничего не делать и сделать силовую, я выберу второе.

вчера был спад настроения. да, виновата, но купила себе Нутеллку, съела вафли.

но уже сегодня заварен имбирный чай, планирую сделать упражнения для лица.
не уверена, что дойду до зала, но дома зарядку нужно провести!
zhanna,
4.12.2014, 22:46 Дневник похудения
02.12 - была в зале. устроила кардио на 45 мин.+ пресс и растяжка
03.12 - бегала по врачам, потом к подруге, спорт был упущен sad.gif
04.12 - халахуп 40 мин, пресс, выпады, присед, упражнения на спину

горжусь тем, что равнодушней стала относиться к конфетам и шоколаду.
отмечаю каждый день, когда я не ем сладкое ЗЛО
zhanna, Яра27,
2.12.2014, 2:51 наши коты, кошки,котята
моей Эрике дома скучно, норовит улизнуть в подъезд, на чердак. добежала уже до 8 этажа (мы живём на 6-м). а ещё она рвет дома туалетную бумагу..

[attachmentid=68364] [attachmentid=68365]
[attachmentid=68366] [attachmentid=68367]
Akulina, Anitnelav, Ксю:), Ester, Кет, Gardeniya, Grechka, Мавка, Масуми, Мадлен, Така, Umа, zhanna, _Бусинка_,
2.12.2014, 2:44 Дневник похудения
сегодня халалуп 40 мин., нижний пресс, выпады, присед, упражнения на спину, планка 3 р. по 30 сек.
никаких конфет и шоколадок.
zhanna,
26.11.2014, 0:50 Собачники, сюда!
к зиме готов smile.gif
[attachmentid=68320]
Akulina, КицюNя, Ксю:), Ester, Кет, Gardeniya, Mari, Umа, vitamina, zhanna,
17.11.2014, 14:58 Последняя покупка
Цитата(Bubuka @ 16.11.2014, 13:49) [snapback]989517[/snapback]

А где и почем такую можно приобрести?


магазин Bershka, стоимость 450 грн
Bubuka,
16.11.2014, 13:34 Последняя покупка
[attachmentid=68214] [attachmentid=68215]
Bubuka, Лісічка, Grechka, Mari, Така, zhanna, Яра27,
27.9.2014, 20:14 Депрессия.
лично у меня 5000 сообщений нету. но эта тема очень волнует
zhanna,
27.9.2014, 0:42 наши коты, кошки,котята
[attachmentid=67669]
Alsli, AMBER, Ester, Кет, Лісічка, Gardeniya, zhanna,
23.9.2014, 11:16 Поздравления!
Для Оранжевой ge.gif ge.gif ge.gif

[attachmentid=67641]
Оранжевая_Кошка,
20.9.2014, 16:35 Позитивка
Сегодня такой день..
Мама нашла в парке 2-е КОТЯТ-двойнят, мальчика и девочку. Если бы не наша помощь, ушли б на растерзание ворон, которые на них охотились sad.gif
Котенки красивые, в серенькую полосочку и с белой грудкой. А глазки очень яркого зелено-голубого цвета.

Нам удалось их раздать в хорошие руки!!!!! wub.gif yahoo.gif

Спасибо тем людям, кто захотел завести себе маленького друга love2.gif
Теперь у них все должно сложиться хорошо!!!
Кет, Маriна, Mistress, zhanna, _Бусинка_,
18.9.2014, 9:28 Последняя покупка
моя кофта с Бершки

[attachmentid=67580] [attachmentid=67581]
Кет, Лісічка, Likefire, Mari, Suzana, Яра27,
6.9.2014, 10:53 Печенюшки, пирожные
Пироженки smile.gif)))

[attachmentid=67504] [attachmentid=67505]
Devilbaby, Лісічка, Joy, Mari, Така, zhanna,
6.9.2014, 10:39 Собачники, сюда!
сестричка Эрика и братик Айвен

[attachmentid=67498] [attachmentid=67499]

[attachmentid=67500] [attachmentid=67501]
Alsli, AMBER, Ester, Кет, Лісічка, Mari, Така, Umа,
17.8.2014, 17:35 Собачники, сюда!
Цитата(Ester @ 8.8.2014, 12:06) [snapback]976161[/snapback]

Лапку сломал?


Растяжение. другая собачка, побольше, прыгнула когда они игрались.
Наш уже во всю гарцует.

Златик, бульдожка очень красивая!
Если б не было малыша, подумала приютить.
Надеюсь, найдутся хорошие люди!
Ester, Zlatik,
17.8.2014, 16:08 Дневник похудения
и я заценила Яру!
стройняшка smile.gif
Яра27,
13.8.2014, 23:23 Дневник похудения
[attachmentid=67228]
Яра27,
8.8.2014, 11:07 Собачники, сюда!
на больничном sad.gif(

[attachmentid=67185]
Alsli, Ester, Кет,
6.8.2014, 1:00 Последняя покупка
в Адике по дешевке

[attachmentid=67168] [attachmentid=67169]
Лісічка,
2.8.2014, 13:53 Что сейчас читаете?
читаю книги и смотрю видиоуроки от Ларисы Ренар.
как раз то, что нужно.
много практик что б отпустить прошлые отношение и эмоциональную привязанность.
наполнить себя энергией любви.
очищение энергии.
Likefire,
21.7.2014, 11:50 Последняя покупка
духи, классная покупка smile.gif
я тоже мечтаю, мои двое заканчиваются...
Grechka,
17.7.2014, 10:47 Последняя покупка
купила в Аtlantic

[attachmentid=66958]
Bubuka, Лисочка, Кет, Gardeniya, Grechka, Lisok, Mistress, _Бусинка_, Яра27,
17.7.2014, 10:42 Идеал
[attachmentid=66957]
Масуми,

31 страниц V < 1 2 3 4 > » 
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:24