|
|
Бессонница убивает!, Страдавшие этим,подскажите эффективные методы борьбы!!! |
|
|
Ksenya |
28.9.2007, 15:40
|
Заинтересованный
Группа: Пользователи Сообщений: 290 Регистрация: 16.8.2007
Из: иев
Пользователь №: 5 544
Спасибо сказали: 1 раз(а)
|
у меня тоже такое выавет ..но обычно оттого что думаю о чемто .. обычно если выпью ченить от сердцебиентия - засыпаю. типа крволтаб... Цитата(АДВОКАТ @ 28.9.2007, 12:14) но мне кажеться у Вас просто "синдром менеджера" работаете много и давно не отдыхали? ответ то прост- надо на пару недель на отдых. причем уехать далеко-далеко...чтоб мобильный не брал , я вот так и сделаю 11.10
|
|
|
|
Багира 11 |
13.10.2009, 22:03
|
Новичок
Группа: Зарегистрированные Сообщений: 5 Регистрация: 13.10.2009
Пользователь №: 80 826
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Девочки, страдала долго бессонницей после того, как пережила стресс. Ходила все время как в тумане, и спать не могла, и нормально жить тоже. Даже к своему терапевту обращалась. От лекарственных препаратов ужасно тряслись мышцы. Потом обратилась к восточной медицине, записалась на йогу, массаж шиацу и купила аппликатор против бессонницы (он на натуральных травах, написано на здоровее.ком.). Вот уже два месяца сплю хорошо, да и кошмары перестали мучать. Все-таки, восточная медицина - это вещь. Если кто-то еще страдает, обращайтесь, помогу советом!
|
|
|
|
LADY ELEN |
14.10.2009, 9:41
|
Та ещё штучка
Группа: Пользователи Сообщений: 4 382 Регистрация: 10.3.2009
Пользователь №: 54 594
Спасибо сказали: 590 раз(а)
|
Цитата(Maximus @ 14.10.2009, 1:52) Хорошая, активная прогулка перед сном: часик потом - приятный душ и ложиться, по возможности до 23, а вставать - не позже 9
Уверен, что если реально делать так - то вопроса о бессоннице не будет.
ГГГ, и это совет человека, которому и самому не помешало бы так реально делать... Цитата(АДВОКАТ @ 28.9.2007, 12:14) Адвокат, вы знаете, по описанию ну оччень похоже просто на перегруз ЦНС. на лекарства не спешите подседать: почему-то тут никто вам не написал, что снотворное самому себе категорически нельзя выбирать - только по рецепту врача и после анализов. Это раз. Больше двух недель снотворное принимать нельзя. -это два. попробуйте на ночь чай из мяты, мелиссы. отдельно от чая рассосать столовую ложку хорошего, качественного мёда. спокойная музыка. абстрагирование от рабочих дел. тёплая постель. -------------------- должно помочь. но самое важное - вы, кажется, и в постель берёте рабочие дела, разговоры, события, и переваривание этого всего по кругу и не даёт вам спать.
--------------------
|
|
|
|
|