Женский журнал TerraWoman. Все, что хочет знать женщина - в одном журнале

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )  

5 страниц V < 1 2 3 4 5 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Тренажерный зал
LIGHT
сообщение 30.7.2010, 16:26
Сообщение #41


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



Цитата(Consuello @ 27.7.2010, 10:56) *

у меня в зале я гипер жары не ощутила. он в принципе для небольшого кол-ва человек

В самом зале вроде не жарко, даже прохладненько. Видимо, мне хватает жары по пути. Трудно заниматься.


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Масуми
сообщение 31.7.2010, 1:08
Сообщение #42


Гуру
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 918
Регистрация: 7.7.2009
Пользователь №: 68 394
Спасибо сказали: 1415 раз(а)



Цитата(LIGHT @ 30.7.2010, 16:26) *

В самом зале вроде не жарко, даже прохладненько. Видимо, мне хватает жары по пути. Трудно заниматься.

Летом вообще трудно заниматься. Только для поддержания формы. Больших результатов летом не добьешся.


--------------------
Мне совершенно безразлично, что обо мне думают другие, главное, что о себе думаю я.
______________________________________________________________________

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lotus)
сообщение 19.8.2010, 11:10
Сообщение #43


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 806
Регистрация: 11.4.2007
Пользователь №: 2 219
Спасибо сказали: 6053 раз(а)



Я вчера первый раз пришла в тренажерный зал, мне понравилось. Брала разовый абонемент с личным тренером. Сегодня болят мыщцы, особенно ног. Они у меня всегда были слабыми. Хочу ходить и привести себя в форму после родов.


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Просто Я
сообщение 19.8.2010, 22:16
Сообщение #44


Гламурная подорва
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 551
Регистрация: 18.4.2007
Из: иев
Пользователь №: 2 367
Спасибо сказали: 116 раз(а)
Призер конкурса аватарПризер конкурса "Красавцы мужчины"Призер конкурса "Веселые и смешные"



Млин, как можно летом еще в зал ходить? О_о

Подскажите зал в Киеве хороший, что бы с бассейном был))


--------------------
Что бы сохранить ангельский характер,нужно иметь дьявольское терпение

Изображение

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
_Бусинка_
сообщение 20.8.2010, 8:35
Сообщение #45


This is what I wanna be..
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 8 717
Регистрация: 19.1.2010
Из: Украина, г. Херсон
Пользователь №: 90 913
Спасибо сказали: 8828 раз(а)



Цитата
Млин, как можно летом еще в зал ходить? О_о

Просто Я, нормально. если зал адекватный, с кондиционером, хорошей вентиляцией и душем - то просто супер! я там себя чувствую лучше, чем в офисе smile.gif smile.gif smile.gif


--------------------
...А під горою вишня наречена
вже до віночка міряє туман.
(с) Ліна Костенко

Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 20.8.2010, 11:28
Сообщение #46


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



Цитата(Просто Я @ 20.8.2010, 0:16) *

Млин, как можно летом еще в зал ходить? О_о


Пока лето закончится, отвыкнешь, а потом еще хуже будет. Перерывов лучше не делать.


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Anfisa
сообщение 20.8.2010, 17:45
Сообщение #47


Секси TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 12 217
Регистрация: 30.1.2007
Из: Киев
Пользователь №: 810
Спасибо сказали: 15496 раз(а)
Секси TerraWoman-2009Победительница конкурсаПризер конкурса



Цитата(LIGHT @ 20.8.2010, 11:28) *

Пока лето закончится, отвыкнешь, а потом еще хуже будет. Перерывов лучше не делать.

Лайт, а тебе нравится заниматься или заставляешь себя? Фотки твоей не помню, но все кричали-худенькая, т.е. лишний вес точно отпадает.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Просто Я
сообщение 20.8.2010, 17:56
Сообщение #48


Гламурная подорва
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 551
Регистрация: 18.4.2007
Из: иев
Пользователь №: 2 367
Спасибо сказали: 116 раз(а)
Призер конкурса аватарПризер конкурса "Красавцы мужчины"Призер конкурса "Веселые и смешные"



Цитата(LIGHT @ 20.8.2010, 11:28) *

Пока лето закончится, отвыкнешь, а потом еще хуже будет. Перерывов лучше не делать.

А потом осенью с новыми силами))))


--------------------
Что бы сохранить ангельский характер,нужно иметь дьявольское терпение

Изображение

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
YURKA
сообщение 20.8.2010, 17:58
Сообщение #49


Наш человек
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 666
Регистрация: 21.9.2008
Пользователь №: 28 558
Спасибо сказали: 351 раз(а)



Цитата(Просто Я @ 20.8.2010, 16:56) *

А потом осенью с новыми силами))))


Да до первой простуды.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lotus)
сообщение 20.8.2010, 21:08
Сообщение #50


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 806
Регистрация: 11.4.2007
Пользователь №: 2 219
Спасибо сказали: 6053 раз(а)



Цитата(Бусиночка @ 20.8.2010, 7:35) *

Просто Я, нормально. если зал адекватный, с кондиционером, хорошей вентиляцией и душем - то просто супер! я там себя чувствую лучше, чем в офисе smile.gif smile.gif smile.gif

Вот именно! Залы разные бывают...да и лето у нас уже кончилось


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аля
сообщение 20.8.2010, 23:01
Сообщение #51


Люблю здесь бывать
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 301
Регистрация: 14.8.2008
Пользователь №: 24 775
Спасибо сказали: 179 раз(а)



У меня зал без кондиционера(((( В прошлом году я ходила и летом, в этом- жара чересчур, побоялась. Потом отвечу за вынужденный простой, ой, как нелегко войти в колею


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 21.8.2010, 20:04
Сообщение #52


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



Цитата(Ан-fisa @ 20.8.2010, 19:45) *

Лайт, а тебе нравится заниматься или заставляешь себя? Фотки твоей не помню, но все кричали-худенькая, т.е. лишний вес точно отпадает.

Не то, чтобы сильно нравится, даже лениво ехать иногда. Надо) К примеру, моя попа. Хорошая и круглая. Только если ее не тренировать, очень быстро теряет ту форму, которая мне нравится. Рельеф вообще быстро уходит, две недели пропустишь, и уже не то. А после перерыва ну очень трудно заниматься.
И нервы успокаивает. Придешь злая, как собака, зато через час ни одной мысли в голове) Хорошо)


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Байнери
сообщение 23.8.2010, 8:54
Сообщение #53


Завсегдатай
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 419
Регистрация: 25.7.2007
Пользователь №: 4 849
Спасибо сказали: 34 раз(а)



Цитата(LIGHT @ 21.8.2010, 13:04) *

К примеру, моя попа. Хорошая и круглая. Только если ее не тренировать, очень быстро теряет ту форму, которая мне нравится.


LIGHT, а как ты качаешь попу? Я начала ходить/бегать в горку, но что-то пока результатов не видно...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
YURKA
сообщение 23.8.2010, 10:58
Сообщение #54


Наш человек
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 666
Регистрация: 21.9.2008
Пользователь №: 28 558
Спасибо сказали: 351 раз(а)



Цитата(Байнери @ 23.8.2010, 7:54) *

LIGHT, а как ты качаешь попу? Я начала ходить/бегать в горку, но что-то пока результатов не видно...


Мертвая тяга, качает ягодицы и бицепс бедра.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 23.8.2010, 11:14
Сообщение #55


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



Цитата(Байнери @ 23.8.2010, 10:54) *

LIGHT, а как ты качаешь попу? Я начала ходить/бегать в горку, но что-то пока результатов не видно...

Для ног и ягодиц (когда уже разогрелась):
Выпады назад с гантелями - 3 подхода по 15 раз каждой ногой.
Приседания с гантелями или легкой гирей. 3 подхода по 15-20 (с гирей 15, с гантелями 20) раз.
Жим ногами в тренажере. 3 подхода по 20 повторов.
Обратные сгибания в тренажере. 3 подхода по 20-25 повторов (я делаю по 20, потому что 25 не могу) Сведение/разведение ног в тренажерах. З подхода по 20-25 раз.
И то, что Юрка написал. С гантелями или с легкой гирькой.

Сообщение отредактировал LIGHT - 23.8.2010, 11:15


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хвостик
сообщение 23.8.2010, 14:38
Сообщение #56


Частый гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Регистрация: 13.4.2009
Пользователь №: 58 952
Спасибо сказали: 23 раз(а)



Цитата(Аля @ 20.8.2010, 23:01) *

У меня зал без кондиционера(((( В прошлом году я ходила и летом, в этом- жара чересчур, побоялась. Потом отвечу за вынужденный простой, ой, как нелегко войти в колею


2-3 занятия и войдете. Хотя если это ваше фото, врядли вам нужны усиленные тренировки blush2.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аля
сообщение 23.8.2010, 21:12
Сообщение #57


Люблю здесь бывать
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 301
Регистрация: 14.8.2008
Пользователь №: 24 775
Спасибо сказали: 179 раз(а)



Цитата(Хвостик @ 23.8.2010, 14:38) *

2-3 занятия и войдете. Хотя если это ваше фото, врядли вам нужны усиленные тренировки blush2.gif

Спасибо за комплимент,но фото не мое. Хотя я ношу аватар похожий на меня.
Я в спортзале, чтоб работать. Не могу заниматься "вполсилы" pardon.gif


--------------------
Изображение


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lotus)
сообщение 2.9.2010, 13:34
Сообщение #58


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 806
Регистрация: 11.4.2007
Пользователь №: 2 219
Спасибо сказали: 6053 раз(а)



Кто знает правда ли что нельзя заниматься в спортзале кормящей маме? якобы молочная кислота образовывается.
И чем это грозит?


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 7.9.2010, 13:50
Сообщение #59


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



Ну, вырабатывается. И че?
Первый раз слышу, что кормящей маме нельзя заниматься. Опасаетесь - выберите что-нибудь ненапряжное, не надо сразу "дали мяч - фигачь, фигачь"))) Модели через пару недель после родов занимаются, но осторожненько.


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lotus)
сообщение 7.9.2010, 17:55
Сообщение #60


TerraWoman forever
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 806
Регистрация: 11.4.2007
Пользователь №: 2 219
Спасибо сказали: 6053 раз(а)



Цитата(LIGHT @ 7.9.2010, 12:50) *

Ну, вырабатывается. И че?
Первый раз слышу, что кормящей маме нельзя заниматься. Опасаетесь - выберите что-нибудь ненапряжное, не надо сразу "дали мяч - фигачь, фигачь"))) Модели через пару недель после родов занимаются, но осторожненько.

Со мной занималась теренер девушка, не давала мне нагрузки на грудь. А потом я пришла и был парень тренер, так вот ОН и поведал мне эту тайну)))))


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

5 страниц V < 1 2 3 4 5 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:33