Женский журнал TerraWoman. Все, что хочет знать женщина - в одном журнале

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )  

2 страниц V  1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Затекает спина и шея
Lava Laguna
сообщение 14.5.2012, 16:00
Сообщение #1


Визитер
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Регистрация: 8.1.2009
Пользователь №: 46 200
Спасибо сказали: 6 раз(а)



Знаю, что у этого есть название "офисный синдром". Наверно не у одной меня такое. Зарядку делаете на рабочем месте или как-то по-другому разминаете мышцы? на прошлом месте работы это было нормально. Иногда бывало всем отделом делали. Конечно больше смеялись.. но все равно хоть какой-то толк был. А сейчас на новом месте, как-то попыталась даже сидя, не вставая сделать какую-то гимнастику... так на меня как-то косо посмотрели... ведь если не сделаю зарядку, то боль начинает разрастаться.

Сообщение отредактировал Lava Laguna - 25.5.2012, 13:32
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mistress
сообщение 14.5.2012, 16:07
Сообщение #2


Agent Provocateur
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 000
Регистрация: 13.5.2009
Пользователь №: 62 523
Спасибо сказали: 1544 раз(а)
Победитель конкурсаПобедитель конкурса


Я делаю массаж шеи и потягуськи на рабочем месте, вроде никто дико не смотрит. Если хочется сделать что-то серьёзнее, то беру ключи от кухни и там уже по полной наклоны, повороты и приседания. Пусть думают, что хотят, для меня здоровье важнее, если я не разминаюсь и не выхожу на воздух, то голова начинает раскалываться в придачу. Ещё как вариант, найдите единомышленницу и ходите вместе разминайтесь. Я так с бухгалтером хожу, то размяться, то на улице постоять.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
За углом
сообщение 18.7.2012, 10:53
Сообщение #3


Заинтересованный
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 202
Регистрация: 23.11.2008
Пользователь №: 39 636
Спасибо сказали: 32 раз(а)



У нас постоять не улице не сильно приветствуется. Считается, что мы на перекур вышли и работать не хотим. И зарядка на рабочем месте не всегда получается. Потому что постоянно посетителей много. Отойти просто не реально. Иногда вот так целый день просидишь на рабочем месте. Еле-еле удается вырваться минут на 20, чтобы пообедать. за это время не всегда спина успевает расслабиться. тАк что ситуация знакомая и было такое, что спина, как у старой бабки болела постоянно. А потом как получилось, чт я зимой застудила поясницу. Потопала к врачу. Она там разные мази выписала. Я ими мазалась. Но заодно я спросила, за то что спина у меня болит постоянно. И врач мне выписала еще от болей в спине катадолон попить. Вот тогда боли прошли. Но я еще на танцы начала ходить после работы. Два раза в недели, чтобы спинку разминать. blush2.gif


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mistress
сообщение 18.7.2012, 21:16
Сообщение #4


Agent Provocateur
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 000
Регистрация: 13.5.2009
Пользователь №: 62 523
Спасибо сказали: 1544 раз(а)
Победитель конкурсаПобедитель конкурса


На танцы это здорово! Ещё плавание очень полезно.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
За углом
сообщение 9.8.2012, 18:57
Сообщение #5


Заинтересованный
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 202
Регистрация: 23.11.2008
Пользователь №: 39 636
Спасибо сказали: 32 раз(а)



Цитата(Mistress @ 18.7.2012, 20:16) *

На танцы это здорово! Ещё плавание очень полезно.

А у меня что-то последнее время сильная аллергия на хлорку пошла. Никак не могу бассейн переносить.


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
vena
сообщение 5.11.2012, 11:50
Сообщение #6


Визитер
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Регистрация: 8.10.2012
Пользователь №: 418 271
Спасибо сказали: 18 раз(а)



А я вроде и не офисный работник, а шея от сидения за компом все равно затекаетsad.gif Массирую ее немного, а вообще гимнастику делаю.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Калина55
сообщение 21.10.2013, 20:23
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 20.10.2013
Пользователь №: 648 682
Спасибо сказали: 0 раз(а)



желательно походить на масаж
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kuzina
сообщение 15.3.2014, 10:52
Сообщение #8


Визитер
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Регистрация: 14.12.2010
Пользователь №: 141 754
Спасибо сказали: 18 раз(а)



Меня одно время мучили боли в спине, не могла и спортом заниматься, и массаж особо не помогал. Обратилась к врачу, он мне выписал немецкий препарат мильгамма композитум, после одного курса чувствую себя человеком
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mariama
сообщение 8.4.2014, 23:44
Сообщение #9


Визитер
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Регистрация: 16.11.2012
Пользователь №: 437 317
Спасибо сказали: 16 раз(а)



Мне с такой проблемой очень хорошо помог велосипед smile.gif


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
С@шенька
сообщение 10.4.2014, 9:59
Сообщение #10


Весёлый и находчивый
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 923
Регистрация: 12.5.2009
Пользователь №: 62 395
Спасибо сказали: 426 раз(а)
Чувство юмора TerraWoman-2009



Цитата(Mariama @ 8.4.2014, 22:44) *

Мне с такой проблемой очень хорошо помог велосипед smile.gif

Да, велосипед - очень эффективное и недорогое решение. Только надо купить сразу два - чтоб было не скучно.


--------------------
"Я как чиновник: сажусь за стол и не жду вдохновения" (А.П. Чехов)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mariama
сообщение 10.4.2014, 23:34
Сообщение #11


Визитер
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Регистрация: 16.11.2012
Пользователь №: 437 317
Спасибо сказали: 16 раз(а)



Цитата(С@шенька @ 10.4.2014, 9:59) *

Да, велосипед - очень эффективное и недорогое решение. Только надо купить сразу два - чтоб было не скучно.

Одной тоже нормально. Также есть повод для спортивного прикида smile.gif
Еще для устранения болей в спине используют лазеры, типа как косметические.
http://www.advancemedicalsystems.com/harmo...ghttherapy.html
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Эмбер
сообщение 28.5.2014, 14:39
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 22.5.2014
Из: Москва
Пользователь №: 704 473
Спасибо сказали: 2 раз(а)



Надо больше двигаться. Не получается на работе, значит двигаться надо после работы.
Чтобы снять напряжение можно просто стоя свободно наклониться вперед (уронить верхнюю часть туловища) и минуты 2-3 так постоять. Легче становится.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Грэтта
сообщение 22.7.2014, 5:33
Сообщение #13


Визитер
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: 8.1.2013
Пользователь №: 466 536
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Цитата(Эмбер @ 28.5.2014, 14:39) *

Надо больше двигаться. Не получается на работе, значит двигаться надо после работы.
Чтобы снять напряжение можно просто стоя свободно наклониться вперед (уронить верхнюю часть туловища) и минуты 2-3 так постоять. Легче становится.


Да, согласна. Но причины затекания бывают разные. У меня вот это оказалась грыжа и протрузии((((
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Эмбер
сообщение 17.9.2014, 14:29
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 22.5.2014
Из: Москва
Пользователь №: 704 473
Спасибо сказали: 2 раз(а)



Ого как серьезно sad.gif. А как это лечится?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tigrus
сообщение 17.9.2014, 14:58
Сообщение #15


Частый гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 100
Регистрация: 11.9.2014
Пользователь №: 740 237
Спасибо сказали: 7 раз(а)



Цитата(За углом @ 9.8.2012, 18:57) *

А у меня что-то последнее время сильная аллергия на хлорку пошла. Никак не могу бассейн переносить.
сейчас во многих приличных бассейнах воду не хлорируют , а озонируют. может Вам поискать такие?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Alino4ka
сообщение 30.3.2016, 12:33
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Зарегистрированные
Сообщений: 7
Регистрация: 29.3.2016
Из: Запорожье
Пользователь №: 1 074 144
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Я решила по утрам делать зарядку, может поможет))) Чувствую себя немного бодрее после нее)) Задумываюсь даже о йоге)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Перлинка lav
сообщение 3.4.2016, 22:34
Сообщение #17


Заинтересованный
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 291
Регистрация: 10.10.2014
Пользователь №: 745 932
Спасибо сказали: 37 раз(а)



Мені допомагає те,що після роботи додому далеко добираюсь і приблизно 20хв йду пішки
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Эмбер
сообщение 16.4.2016, 13:42
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 22.5.2014
Из: Москва
Пользователь №: 704 473
Спасибо сказали: 2 раз(а)



Зарядочка хорошо помогает.
Еще воротник у меня есть турмалиновый. Хорошо шею прогревает и боль уходит.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Anito4ka
сообщение 23.4.2016, 16:38
Сообщение #19


Частый гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Регистрация: 18.4.2016
Пользователь №: 1 107 924
Спасибо сказали: 4 раз(а)



делайте хотя бы минимальную зарядку но каждый день, заметите, что болеть не будет)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Чио Чио Сан
сообщение 24.4.2016, 11:50
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 18.4.2016
Пользователь №: 1 107 845
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Цитата(Anito4ka @ 23.4.2016, 16:38) *

делайте хотя бы минимальную зарядку но каждый день, заметите, что болеть не будет)

При болях в спине надо очень осторожно с зарядкой. При многих болезнях позвоночника очень многие упражнения противопоказаны.
Так что на консультацию к доктору надо сначала
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 2:23