Дневник похудения, Худеем вместе! Опции

[Кет]

Я думаю, их можно много есть, если нет аллергии. Это ж цитрусовые.

[Akulina]

Я думаю, их можно много есть, если нет аллергии. Это ж цитрусовые.

Ой, спасибо, Кэт, буду верить только этим словам
Но на весы пока не буду становится

[Яра27]

Наверно, у меня сломались весы
66 три дня.
Обманывают...

[TeaNa]

08.12 и 09.12 были пассивные дни. настроение скакало и ничего не хотелось.
10.12 - заставила себя сделать упражнения на бицепс, трицепс. а так же приседания, выпады и растяжка.
11.12 - никакого шоколада. обруч 40 мин., пресс, перекаты с ноги на ногу, махи ногой в бок и назад, подымание гантелей, упражнение на спину, растяжка.


пока зал для меня закрыт. я сделала дэзинтеграцию на носовую раковину в правом отделе носа, теперь дышу на 30%, а остальное дыхание ртом.
пока не вылечу, кардио будет сложно делать, сильная нагрузка на сердце пойдет.

[TeaNa]

12.12 - день легкой крепатуры и отдыха
13.12 - обруч 40 мин., растяжка, 5 мин. прыжков на месте, упражнения на грудь
14.12 - пресс, выпады, трицепс, махи лежа на боку верхней и нижней ногой
15.12 - обруч 40 мин., пресс, приседания-сумо, обычное приседание, махи ногами стоя в бок и назад, упражнения на грудь, подъем гантелей перед собой


хочется к НГ видеть улучшеный результат.
а то пресс прячется под слоем жирка ((
он твердый, но эта прослойка мешает. особенно внизу живота.Ррррррр
да и ляхи необъятны....

мы с мамой решили провести лечение организма водой и солью.
будем выпивать около 1,5-2 литра воды.
во всех диетах и правильном питании рекомендуют пить воду, и много.
я по жизни водохлёб. а вот маме сложнее, она чистую воду пить не любит.

таким способом свекровь маминой подруги избавилась от многих возрастных болезней, чуть ли не до онкологии доходило. а как начала воду пить много и правильно, то организм помолодел. женщине около 75 лет.

[zhanna]

Я просто забываю пить воду.Если у моих водохлёбов- у мужа всегда вода в машине и офисе,у дочери в сумке,то я пить редко хочу.Вечно себе говорю-пей воду!,и....забываю.
С весом пока тупик-56кг и до 54 скинуть возможно к Н.Г,если рот мне заклеить))) Постоянно соблазны.

[Яра27]

И я на месте. Но по обьемам и внешнему виду уменьшлась...
Надо батарейку в весах поменять...лгунишки

Сообщение отредактировал Яра27 - 16.12.2014, 15:10

[Akulina]

Пришла от диетолога.
За 2 бесконтрольных месяца сошло еще 200 граммов жира, а лишние 2 кг, оказались водой и мышечной массой.

[zhanna]

Акулина а мышечную чем наращиваешь-плавание? или фитнес?

[Akulina]

Акулина а мышечную чем наращиваешь-плавание? или фитнес?

Ну учитывая, что я не занимаюсь сейчас ничем, то она мне сказала, что мышцы увеличены за счет воды

[Лісічка]

Трохи більше місяця спортзалу і +3 кг,я розумію що м"язи важчі чим жир...але,от чисто психологічно давить.

Починають намічатись форми за якими я і пішла займатись

[Likefire]

Трохи більше місяця спортзалу і +3 кг,я розумію що м"язи важчі чим жир...але,от чисто психологічно давить.

Починають намічатись форми за якими я і пішла займатись

Это самое важное. Уже год в спортзале ( правда в последние месяцы прогульщица страшная.) но реально когда начала оформляться и нравиться себе в зеркале, весы меня перестали интересовать.

[zhanna]

Ещё минус 1 кг-сегодня 55кг мой вес.Но какой ценой Ночь провела в корколомных позах у фарфорового "друга",съела что то не то.
Прогулки,велотренажёр,обруч,и движ по дому бесконечный)) . Пока это все мои физ нагрузки.

[Кет]

У меня пока основная нагрузка - итенсивная ходьба с коляской)))) жду уже, когда можно будет пойти в зал, а то живот просто ужас. Хотя я вообще не поправилась.

[Grechka]

На весах 60 и ни капли менее. Вид говорят у меня плохой стал (( в зал не хожу, то болячка, то дел по горло. Спала за 3 суток 12 часов, по 1-1,5 в день удавалось кушать, и то завтракать в 15-16 часов дня. Хочу что б скорее кончились предновогодние недели, а то этот бордак в жизни уже доведет меня до безумия

[Яра27]

И все же минус кг.
Я и по обьемам чувствую.
Еще б кг 2-3 перед НГ сбросить, что б вобще блистать

Сообщение отредактировал Яра27 - 19.12.2014, 14:06

[Anfisa]

Картинка в тему предновогодних похудений

[Grechka]

Картинка в тему предновогодних похудений

очень мило ))

Вчера на праздник одела платье, которое в шкафу весело недели 4, удивилась что даже при S размере она мне пере стало быть в облипку

[zhanna]

у меня ничего не выходит с похудением.Будние дни держусь,в выходные соблазны-завтра вечеринка,знаю себя,после бокала вина себя перестаю контролировать)))Во вторник к кумовьям на ужин,крестнику 9 лет,знаю,что "просто поужинаем"-это изобилие на столе у кумы).На той неделе корпоративы двух коллективов(вот опять же- что одеть???)))
Платья нет нового,настроения нет худеть

[Akulina]

И я расслабилась( Сегодня даже вермишель с мясом ела и мимозу с майонезом.
Еще слойки и печенье, ну и сырники еще...Короче... жор полный(
Сейчас ругаю себя, но поздно.