Женский журнал TerraWoman. Все, что хочет знать женщина - в одном журнале

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )  

3 страниц V < 1 2 3  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> тренировки дома, видео уроки
Анька
сообщение 8.9.2013, 15:35
Сообщение #41


Золотое перо
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 200
Регистрация: 9.5.2008
Из: Запорожье
Пользователь №: 16 535
Спасибо сказали: 2041 раз(а)
Призер конкурса "Цветы жизни"



Да хороший комплекс. Только для меня слишком долго. Удается вырвать вечером только пол часа. Делю на две части.
Вчера занималась с Кроуфорд "новое измерение" компекс С. Первый раз по такому её комплексу. Осталась очень довольна.


--------------------
Изображение


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
TeaNa
сообщение 8.9.2013, 17:04
Сообщение #42


водяная лилия
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 423
Регистрация: 20.2.2010
Из: Киев
Пользователь №: 94 490
Спасибо сказали: 2854 раз(а)



я сегодня осилила комплекс "Метаболизм" полностью.
ууууу, как его можно делать ежедневно? это ж рехнутся.
ohmy.gif


--------------------
Случайности неслучайны



Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 11.9.2013, 16:53
Сообщение #43


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



Ха-ха. Именно по этой причине я отдала предпочтение йоге. Потому как главное в тренировках что?
Регулярность.
Думаю, здесь все согласятся.
Значит, совершенно необходимо, чтобы тренировки нравились. Они должны приносить радость и удовольствие, а не вызывать мысли вроде: «О фак, опять придется отрывать час от любимого хобби/общения с близкими/нужное вписать и убивать его на мучительное занятие». Иначе найдется десять тысяч предлогов, по которым позаниматься сегодня совсем-совсем не получится, но завтра!
Жаль, что волшебное «завтра» никогда не наступает)


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Кет
сообщение 12.9.2013, 21:22
Сообщение #44


Ещё то мурзилко
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 8 766
Регистрация: 14.8.2007
Из: Дурдом "Веселка"
Пользователь №: 5 474
Спасибо сказали: 8456 раз(а)
Призер конкурса "Мисс Форум Осень 2007"Призер конкурса "Интуиция"Призер конкурса "Самая красивая пара"



И я сегодня осилила "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" - в принципе очень похоже на тренировки под названием Functional core у меня в зале. Тоже через 5 минут была красная и мокрая, а через 30 хотела сдохнуть))) Но грела мысль об эффективности.


--------------------
Sometimes I feel like throwing my hands up in the air
I know I can count on you
Sometimes I feel like saying "Lord I just don't care"
But you've got the love I need To see me through

Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
_Бусинка_
сообщение 12.9.2013, 21:28
Сообщение #45


This is what I wanna be..
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 8 717
Регистрация: 19.1.2010
Из: Украина, г. Херсон
Пользователь №: 90 913
Спасибо сказали: 8828 раз(а)



а можно ссылочку??


--------------------
...А під горою вишня наречена
вже до віночка міряє туман.
(с) Ліна Костенко

Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Кет
сообщение 12.9.2013, 21:33
Сообщение #46


Ещё то мурзилко
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 8 766
Регистрация: 14.8.2007
Из: Дурдом "Веселка"
Пользователь №: 5 474
Спасибо сказали: 8456 раз(а)
Призер конкурса "Мисс Форум Осень 2007"Призер конкурса "Интуиция"Призер конкурса "Самая красивая пара"



Тина кидала в конце прошлой страницы


--------------------
Sometimes I feel like throwing my hands up in the air
I know I can count on you
Sometimes I feel like saying "Lord I just don't care"
But you've got the love I need To see me through

Изображение


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 13.9.2013, 0:57
Сообщение #47


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



http://www.youtube.com/v/UvpO3rmpBOQ

Еще йога. Обратите внимание, это не обучающее видео! Если вы решите заниматься под этот ролик, вы должны уже четко знать, как выполняются асаны.


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Myrrka
сообщение 17.9.2013, 0:11
Сообщение #48


Визитер
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Регистрация: 10.7.2012
Пользователь №: 394 016
Спасибо сказали: 2 раз(а)



Цитата
Голливудским тренером!

Я по программе "идеальные бедра и ягодицы" занимаюсь, на 17 минуте умираю просто...Упражнения на полу делаю уже с высунутым языком.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 23.9.2013, 21:30
Сообщение #49


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



Как результаты, девушки?)) Я некоторое время не занималась. Мне стоять трудновастенько было. С сегодняшнего дня пора восстанавливаться.А вы как, регулярно тренируетесь?


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 5.11.2013, 21:27
Сообщение #50


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



Нашла прекрасную программу "Insanity" с Шоном Ти. Немного трудновато было взяться за новый уровень, реально сильная, ИМХО. Но я себя заставила и за 2 недели увидела кое-какие результаты. Будем продолжать, если соседи меня не убьют. Я стараюсь заниматься в приемлемое время и шуметь поменьше, но мои прыжки не совсем беззвучны.


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 5.11.2013, 22:01
Сообщение #51


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



П.С. Заниматься надо в спортивной обуви, а то суставы побьются нафиг.


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аэлита
сообщение 5.11.2013, 22:01
Сообщение #52


Бегущая по волнам
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 36 440
Регистрация: 25.1.2009
Из: Эквадор
Пользователь №: 48 468
Спасибо сказали: 33879 раз(а)
Победительница конкурса "Самая красивая пасха"Призер конкурса "Битва экстрасенсов"Призер конкурса "Вид из моего окна"



Тоже наверное начну заниматься дома, бо на спортзал, боюсь, не выкрою себе время, а заняться надо... а вообще есть результат от домашних занятий, ведь да?


--------------------
Во времена всеобщей лжи говорить правду - это экстремизм.
Джордж Оруэлл.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аэлита
сообщение 5.11.2013, 22:01
Сообщение #53


Бегущая по волнам
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 36 440
Регистрация: 25.1.2009
Из: Эквадор
Пользователь №: 48 468
Спасибо сказали: 33879 раз(а)
Победительница конкурса "Самая красивая пасха"Призер конкурса "Битва экстрасенсов"Призер конкурса "Вид из моего окна"



Тоже наверное начну заниматься дома, бо на спортзал, боюсь, не выкрою себе время, а заняться надо... а вообще есть результат от домашних занятий, ведь да?


--------------------
Во времена всеобщей лжи говорить правду - это экстремизм.
Джордж Оруэлл.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аэлита
сообщение 5.11.2013, 23:07
Сообщение #54


Бегущая по волнам
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 36 440
Регистрация: 25.1.2009
Из: Эквадор
Пользователь №: 48 468
Спасибо сказали: 33879 раз(а)
Победительница конкурса "Самая красивая пасха"Призер конкурса "Битва экстрасенсов"Призер конкурса "Вид из моего окна"



Девчонки, вы б ссылки кидали что-ли.... вот где искать. blush2.gif


--------------------
Во времена всеобщей лжи говорить правду - это экстремизм.
Джордж Оруэлл.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
LIGHT
сообщение 6.11.2013, 0:37
Сообщение #55


Загадка TerraWoman
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
Победительница номинации "Загадка" в конкурсе "TerraWoman-2009"Харизма TerraWoman 2012Победительница в номинации "Проказник форума" TerraWoman 2012



От занятий дома будет толк, если ты станешь заниматься. Потому что роль фитнес-клубов и тренеров сильно преувеличена. Понятно, всем, кто задействован в индустрии красоты, хочется кушать. Но ты не готовишься к профессиональным соревнованиям, не находишься в ужасной физической форме, не страдаешь болезнями, требующих специальной программы. Хорошо настроившись, можно справиться самостоятельно. Нужно только регулярно заниматься и доходить до конца. Плюс прислушиваться к своему телу, конечно же.

vk.com/rawinsanity
Вконтакте есть все видео, а в фотках — расписание занятий. Только на английском. Впрочем, в плане тренировок указаны лишь названия, их легко сопоставить, не зная языка. Только нужно сделать поправку. Занятия рассчитаны на то, что ты уже в приличной форме. В первую очередь надо пройти фит-тест, он есть в группе. Если справишься, тогда переходи к занятиям. Нет — лучше подождать и взяться за ту же Джиллиан, она на порядок легче.

Сообщение отредактировал LIGHT - 6.11.2013, 0:42


--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)

я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Elen-ka
сообщение 13.10.2014, 14:34
Сообщение #56


Новичок
*

Группа: Зарегистрированные
Сообщений: 1
Регистрация: 13.10.2014
Пользователь №: 746 566
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Мне очень нравится заниматься с Джиллиан Майклс. У нее очень хорошие упражнения, от них есть толк. У меня и кума с этими упражнениями сбросила 7 кг. за 2 месяца. Я считаю это хорошим показателем. Вот здесь есть видео.  

Сообщение отредактировал Elen-ka - 13.10.2014, 14:35
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tigrus
сообщение 15.1.2015, 16:50
Сообщение #57


Частый гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 100
Регистрация: 11.9.2014
Пользователь №: 740 237
Спасибо сказали: 7 раз(а)



Девочки, а как вы себя мотивируете на занятия дома? у меня вечно то одни дела , то другие. только когда абонемент в спортклуб куплен и деньги уплачены - только такое мотивирует на занятия спортом
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lana-Lis
сообщение 30.6.2015, 15:12
Сообщение #58


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 3.9.2013
Пользователь №: 628 066
Спасибо сказали: 1 раз(а)



Вчера начала заниматься по программе Джилиан Майклс, первый уровень, но футболка мокрая была, хоть выкручивай, а сегодня ноги болят и мышцы живота, еле двигаюсь)) А на вид так просто все было))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V < 1 2 3
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:29