|
|
Йога, Кто-то занимается, как результаты? |
|
|
Zlatik |
7.7.2015, 20:14
|
...Я не море. Меня не волнует...
Группа: Пользователи Сообщений: 29 554 Регистрация: 29.1.2009
Из: Киев
Пользователь №: 49 098
Спасибо сказали: 23762 раз(а)
|
Цитата hot yoga погуглила..т.к. даже не слышала о таком.. Горячая йога практикуется в помещении, нагретом до 38-42 ℃. Такой температурный режим способствует быстрому и эффективному разогреву мышц и связок для более глубокой и безопасной растяжки, а также обеспечивает повышенное потоотделение для выведения шлаков и токсинов. Горячая йога рекомендуется в программах снижения веса, как эффективный и безопасный способ похудения, а также в программах реабилитации после травм. Горячая йога не рекомендуюется тем, кто плохо реагирует на перепады температур или у кого в прошлом были солнечные (тепловые) удары, сразу после переломов или растяжений, а также людям с артритами,варикозом, болезнями сердца и гипертонией. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.Ой, не знаю..Для себя - определенно нет Еще одно..тут при занятиях обычной йогой найти хорошего инструктора не всегда выходит..короче, как по мне - стремно и не комфортно (при такой темп. еще и растяжки делать) имхо, конечно
--------------------
Если это глупо, но работает - значит, это не глупо. Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет Дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты.
Фаина Раневская
|
|
|
|
|
Sibasta |
8.7.2015, 23:21
|
Новичок
Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 2.10.2014
Пользователь №: 744 325
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Цитата(*Лёлька* @ 7.7.2015, 22:24) Но, грит, часто ходить туда нереально. Сама она ходила чисто для удовольствия.
Ну вот и я хочу попробовать, испытать, что это такое. Читала я тоже много об этой йоге, а вот ощутить это, думаю, совсем другое. В общем, схожу.... Цитата(Zlatik @ 7.7.2015, 20:14) Еще одно..тут при занятиях обычной йогой найти хорошего инструктора не всегда выходит..
Погуглила, я так поняла, что в Киеве единственный центр есть на Оболони. Вот этот, попробую туда сходить. Ваша знакомая именно там была? Сообщение отредактировал Sibasta - 8.7.2015, 23:22
|
|
|
|
Мартина |
14.8.2015, 10:05
|
Новичок
Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 2.7.2015
Пользователь №: 865 616
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
|
|
|
|
Яшка |
30.1.2016, 20:20
|
TerraWoman forever
Группа: Пользователи Сообщений: 19 695 Регистрация: 18.6.2010
Пользователь №: 108 998
Спасибо сказали: 23696 раз(а)
|
Девочки, я с просьбой. У меня беда с почкой, очередной раз по потолку бегала после того как на санках покатались. Пошла опять по кругу со всякими обследованиями, только поменяла врачей (и правильно сделала). Вопчем проблема таблетками и операцией не лечится и состоит в том, что при определенном совпадении телодвижений, происходит что-то типа удара и потом вот это вот все с пригоршнями обезболивающих и горизонтальном положении на недельку. Один врач мне сказал, что ЛФК вопрос не решится, т.к. почка в жировой подушке находится и, как вариант, можно нажрать с десяток килограмм . А вот другая сказала, что да, обычным фитнесом, качанием пресса и тыды, действительно проблему не решишь, но есть комплексы в йоге и пилатесе для глубоких мышц живота, которые как-то зафиксируют эту болтанку. Я никогда ни йогой, ни пилатесом не интересовалась, может те, кто из вас занимался/тся смогут подсказать какой-то курс или видео на эту группу мышц? Спасибо!
--------------------
Сколько бы обо мне ни говорили плохого, мне всегда есть что добавить
|
|
|
|
Мавка |
2.2.2016, 12:02
|
Профи
Группа: Пользователи Сообщений: 4 094 Регистрация: 10.6.2011
Пользователь №: 219 835
Спасибо сказали: 4374 раз(а)
|
Яшка, по поводу видео не подскажу, но могу еще такое посоветовать. Есть комплексы статических упражнений "Mind Body", это нечто среднее между йогой и пилатесом, но не так сложно, как йога. Там упор на правильное расположение разных косточек в организме по отношению друг к другу. Когда все правильно держишь, правильно стоишь и дышишь (там в любом упражнении упор на правильное дыхание), то и внутренние органы все на своих местах. Не знаю, понятно ли написала . Такими вещами лучше заниматься с инструктором. Выдели себе час 2-3 раза в неделю хотя бы месяц, чтобы научиться. А потом и самой можно. Все-таки, инструктор покажет, как правильно стать, дышать и т.д.
|
|
|
|
Feiga |
6.5.2016, 21:30
|
Сильней марихуаны
Группа: Пользователи Сообщений: 2 272 Регистрация: 19.1.2008
Пользователь №: 10 449
Спасибо сказали: 627 раз(а)
|
была на йоге. первый и последний раз. задумалась еще о людях, которые - куда бы не пошли-поехали, везде надо вывернуться, задрать ногу и все такое. дикари-с. Цитата(Anito4ka @ 28.4.2016, 12:46) диета - не есть сладкого, соусов-майонезов, копченостей, жареного.
ааа.. вот оно что - это диета! оказывается! я думала, нормальное здоровое питание.
--------------------
Лучше выстрелить, перезарядить и еще раз выстрелить, чем светить фонариком и спрашивать - «кто тут?»
|
|
|
|
Mirosha |
26.5.2016, 11:50
|
Визитер
Группа: Пользователи Сообщений: 51 Регистрация: 16.4.2016
Пользователь №: 1 107 518
Спасибо сказали: 1 раз(а)
|
йога - это здорво. И с ее помощью можно похудеть, т.к. помимо того что укрепляются и вытягиваются мышцы, еще и ускоряется обмен веществ. Но йога это не просто тренировка, это образ жизни, гармония с собой и окружающим миром и конечно определенные правила питания.
--------------------
Как там говорят, если человек тебе снится, значит он о тебе думает?.. Оооо... БРЭД ПИТТ... не ожидала, не ожидала
|
|
|
|
|