Женский журнал TerraWoman. Все, что хочет знать женщина - в одном журнале

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )  

5 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Йога, Кто-то занимается, как результаты?
КАПРИ
сообщение 30.5.2008, 10:34
Сообщение #1


Частый гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 144
Регистрация: 27.5.2008
Из: Киев
Пользователь №: 18 160
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Всем привет.
Темки такой не нашла, поэтому решила открыть новую.
В последнее время йога стала популярной, мне тоже стало интересно. Но хочу поговорить о йоге не как о стиле жизни, а как о виде физической нагрузки. Прочитала, что при вы полнении асан, любителем, 30-40 мин. в день, можно достичь через некоторое время хорошей физической формы. Ну и плюс много пользы для здоровья благодаря дыхательным упражнениям.
Девочки, как думаете, может стоить попробовать? А кто занимается, как впечатления?


--------------------
Изображение
Хороший маникюр может украсить не только руки женщины, но и лицо мужчины
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
studentka
сообщение 30.5.2008, 10:41
Сообщение #2


Гуру
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 886
Регистрация: 27.7.2007
Из: иев
Пользователь №: 4 902
Спасибо сказали: 184 раз(а)



я один раз пошла на занятие, целью ставила похудение, поняла, что не получится там ничего - если даже инструктор была толстенькая и жирок чуть подвисал, то я бы там уж точно не похудела. я так поняла, это скорее для духовного совершенствования, а мне бы сначала физически усовершенствоваться. так что йога - точно не для меня.


--------------------

если ногти вскрыты лаком, все проблемы нам до фени!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Solnuwko
сообщение 30.5.2008, 10:52
Сообщение #3


Заинтересованный
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Регистрация: 12.10.2007
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 7 290
Спасибо сказали: 3 раз(а)



я тоже хочу пойти...там ,как говорят очень укрепляються мышцы!!)))И духовное состояние лучше!!))Надо идти!))


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
WOW-WOMEN
сообщение 30.5.2008, 11:09
Сообщение #4


Счастливая женщина
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 598
Регистрация: 20.4.2007
Из: Украина, г.Kиев
Пользователь №: 2 423
Спасибо сказали: 33 раз(а)
Призер конкурса "Самая красивая пасха"



Я несколько лет занималась, была очень довольна, чувствовала себя превосходно, но это нужно постоянно заниматься, я занималась 1,5 - 2 часа почти каждый день. Сейчас к сожалению не нахожу такого времени для себя. Но очень хочу возобновить занятия. Так что всем советую, только не выполнять безумные асаны, забрасывать ноги за голову и прочее )) начинать с простого и ОБЯЗАТЕЛЬНО КТО-ТО ДОЛЖЕН ПОКАЗАТЬ!!!!! мне показали в санатории и я записала курс упражнений. По книге - не то! кто-то обязательно должен показать, иначе можно вред сделать. Если понравится, через несколько месяцев занятий можно попробовать вводить более сложное. Двигаться целенаправленно от простого к сложному.


--------------------
P.S. Вы сейчас прочли только моё личное мнение, которое я никому никогда не навязываю!! :))

********************************************************************************

САМАЯ БОЛЬШАЯ В ЖИЗНИ ЦЕННОСТЬ - БЛИЗKИЕ МНЕ ЛЮДИ и НАШИ ОТНОШЕНИЯ !!!

Я - С Ч А С Т Л И В А Я _ Ж Е Н Щ И Н А ! ! ! :-)))

Изображение


Изображение









Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
КАПРИ
сообщение 30.5.2008, 11:09
Сообщение #5


Частый гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 144
Регистрация: 27.5.2008
Из: Киев
Пользователь №: 18 160
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Цитата

я один раз пошла на занятие, целью ставила похудение, поняла, что не получится там ничего


Может просто одного раза недостаточно, чтобы понять поможет тебе это или нет?
Хотя я ставлю цель - не похудение, а поддержание формы. Ни и там подкачать некоторые места rolleyes.gif
Раньше ходила на аэробику, там делали по несколько упражнений из йоги - нагрузка чувствовалась. Поэтому подумываю о курсах каких-то.


--------------------
Изображение
Хороший маникюр может украсить не только руки женщины, но и лицо мужчины
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
WOW-WOMEN
сообщение 30.5.2008, 11:12
Сообщение #6


Счастливая женщина
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 598
Регистрация: 20.4.2007
Из: Украина, г.Kиев
Пользователь №: 2 423
Спасибо сказали: 33 раз(а)
Призер конкурса "Самая красивая пасха"



Цитата(КАПРИ @ 30.5.2008, 11:09) *

Может просто одного раза недостаточно, чтобы понять поможет тебе это или нет?
Хотя я ставлю цель - не похудение, а поддержание формы. Ни и там подкачать некоторые места rolleyes.gif
Раньше ходила на аэробику, там делали по несколько упражнений из йоги - нагрузка чувствовалась. Поэтому подумываю о курсах каких-то.


Я знаю в Киеве есть такие курсы возле метро Арсенальная. Но адреса не знаю. Я тоже ставила цель общее поддержание формы. А когда увидела результат через несколько месяцев!!!!!!!! но главное ежедневно заниматься, не делать послаблений. Тогда будет результат!


--------------------
P.S. Вы сейчас прочли только моё личное мнение, которое я никому никогда не навязываю!! :))

********************************************************************************

САМАЯ БОЛЬШАЯ В ЖИЗНИ ЦЕННОСТЬ - БЛИЗKИЕ МНЕ ЛЮДИ и НАШИ ОТНОШЕНИЯ !!!

Я - С Ч А С Т Л И В А Я _ Ж Е Н Щ И Н А ! ! ! :-)))

Изображение


Изображение









Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Solnuwko
сообщение 30.5.2008, 11:15
Сообщение #7


Заинтересованный
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Регистрация: 12.10.2007
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 7 290
Спасибо сказали: 3 раз(а)



Цитата(WOW-WOMEN @ 30.5.2008, 11:09) *

Я несколько лет занималась, была очень довольна, чувствовала себя превосходно, но это нужно постоянно заниматься, я занималась 1,5 - 2 часа почти каждый день. Сейчас к сожалению не нахожу такого времени для себя. Но очень хочу возобновить занятия. Так что всем советую, только не выполнять безумные асаны, забрасывать ноги за голову и прочее )) начинать с простого и ОБЯЗАТЕЛЬНО КТО-ТО ДОЛЖЕН ПОКАЗАТЬ!!!!! мне показали в санатории и я записала курс упражнений. По книге - не то! кто-то обязательно должен показать, иначе можно вред сделать. Если понравится, через несколько месяцев занятий можно попробовать вводить более сложное. Двигаться целенаправленно от простого к сложному.


Вы занимались где то,или сами?Лучше с инструктором этим заниматься?


--------------------
Изображение


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
WOW-WOMEN
сообщение 30.5.2008, 11:19
Сообщение #8


Счастливая женщина
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 598
Регистрация: 20.4.2007
Из: Украина, г.Kиев
Пользователь №: 2 423
Спасибо сказали: 33 раз(а)
Призер конкурса "Самая красивая пасха"



Цитата(Solnuwko @ 30.5.2008, 11:15) *

Вы занимались где то,или сами?Лучше с инструктором этим заниматься?


Я месяц занималась в санатории с инструктором. А потом дома сама. Новых упражнений сама не вводила, но книгу купила и поняла что по книге самой освоить правильно невозможно! нужно обязательно чтобы первое время кто-то показал и периодически чтоб кто то смотрел. Или ходить в группу.


--------------------
P.S. Вы сейчас прочли только моё личное мнение, которое я никому никогда не навязываю!! :))

********************************************************************************

САМАЯ БОЛЬШАЯ В ЖИЗНИ ЦЕННОСТЬ - БЛИЗKИЕ МНЕ ЛЮДИ и НАШИ ОТНОШЕНИЯ !!!

Я - С Ч А С Т Л И В А Я _ Ж Е Н Щ И Н А ! ! ! :-)))

Изображение


Изображение









Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
BELLEZA
сообщение 30.5.2008, 11:44
Сообщение #9


Соблазнительница форума
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 488
Регистрация: 2.2.2008
Из: Украина, Днепропетровск
Пользователь №: 11 200
Спасибо сказали: 45 раз(а)
Призер конкурса "Лучшее зрения форума"Призер конкурса "Лучшая пятая точка форума"Призер конкурса "Самые красивые глазки форума"



Я уже три недели хожу на йогу по три раза в неделю. Цель - поддержание мышц в тонусе. Поделюсь своим впечатлением от первого занятия. Мы с подругой попали в слабую группу, т.е. для новичков. Упражнения были не сложные и большую часть занятия мы просто расслаблялись и дышали. Вобщем после занятия было впечатление, что это фигня какая-то и для укрепления мышц такие упражнения не подходят. Зато на следующий день с самого утра начали "тянуть" постепенно все мышцы. Но ощущения были приятнее, чем после занятий в тренажерном зале. А после занятия такое приподнятое настроение (прям как в рекламе про энергетические напиткиbiggrin.gif) и никакого ощущения усталости, хотя ходим мы после работы.


--------------------
Изображение
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Skromnica Lyalya
сообщение 30.5.2008, 12:00
Сообщение #10


Ангельская девочка
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 198
Регистрация: 7.2.2008
Из: Украина, г.Харьков
Пользователь №: 11 515
Спасибо сказали: 1 раз(а)
Победительница конкурса "Наши смешные детские фотографии"



Мне как-то в руки попалась книга про дыхательную гимнастику йогов, очень интересно!Но как для меня, многое было не понятно как делать!Поэтому согласна, что должен кто-то показать!На тот момент меня это очень заинтересовало!

Сообщение отредактировал Skromnica Lyalya - 30.5.2008, 12:01


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
КАПРИ
сообщение 30.5.2008, 16:01
Сообщение #11


Частый гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 144
Регистрация: 27.5.2008
Из: Киев
Пользователь №: 18 160
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Интересно, а диски есть на такую тему? Сел себе перед компъютером и расслабляйся blush2.gif
Кстати, нашла несколько упражнений для расслабления спины, шеи, как их назвали "для офисных работников". Попробовала дома, действительно снимает напряжение с этого участка


--------------------
Изображение
Хороший маникюр может украсить не только руки женщины, но и лицо мужчины
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
BELLEZA
сообщение 30.5.2008, 16:18
Сообщение #12


Соблазнительница форума
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 488
Регистрация: 2.2.2008
Из: Украина, Днепропетровск
Пользователь №: 11 200
Спасибо сказали: 45 раз(а)
Призер конкурса "Лучшее зрения форума"Призер конкурса "Лучшая пятая точка форума"Призер конкурса "Самые красивые глазки форума"



Лучше сначала походить на занятия, чтобы тренер тебе показал как правильно нужно делать и исправил ошибки. Например, мы в первое занятие не совсем правильно делали и на следующий день болела поясница. И когда поймешь принцип, то можно и по кассете заниматься.


--------------------
Изображение
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
DolphinA
сообщение 30.5.2008, 16:37
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 22.5.2008
Пользователь №: 17 577
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Цитата(BELLEZA @ 30.5.2008, 16:18) *

Лучше сначала походить на занятия, чтобы тренер тебе показал как правильно нужно делать и исправил ошибки. Например, мы в первое занятие не совсем правильно делали и на следующий день болела поясница. И когда поймешь принцип, то можно и по кассете заниматься.


А ты куда ходишь? В каком районе твои курсы находятся? и по каким дням занимаешься? clapping.gif


--------------------
 
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
WOW-WOMEN
сообщение 30.5.2008, 16:59
Сообщение #14


Счастливая женщина
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 598
Регистрация: 20.4.2007
Из: Украина, г.Kиев
Пользователь №: 2 423
Спасибо сказали: 33 раз(а)
Призер конкурса "Самая красивая пасха"



Цитата(BELLEZA @ 30.5.2008, 16:18) *
Лучше сначала походить на занятия, чтобы тренер тебе показал как правильно нужно делать и исправил ошибки. Например, мы в первое занятие не совсем правильно делали и на следующий день болела поясница. И когда поймешь принцип, то можно и по кассете заниматься.




Я точно такого же мнения, обязательно нужно, чтоб кто-то вначале корректировал и оценивал, и помог научиться со стороны.



Беллеза ты в Днепропетровске ходишь??


--------------------
P.S. Вы сейчас прочли только моё личное мнение, которое я никому никогда не навязываю!! :))

********************************************************************************

САМАЯ БОЛЬШАЯ В ЖИЗНИ ЦЕННОСТЬ - БЛИЗKИЕ МНЕ ЛЮДИ и НАШИ ОТНОШЕНИЯ !!!

Я - С Ч А С Т Л И В А Я _ Ж Е Н Щ И Н А ! ! ! :-)))

Изображение


Изображение









Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
BELLEZA
сообщение 30.5.2008, 17:18
Сообщение #15


Соблазнительница форума
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 488
Регистрация: 2.2.2008
Из: Украина, Днепропетровск
Пользователь №: 11 200
Спасибо сказали: 45 раз(а)
Призер конкурса "Лучшее зрения форума"Призер конкурса "Лучшая пятая точка форума"Призер конкурса "Самые красивые глазки форума"



Цитата(WOW-WOMEN @ 30.5.2008, 16:59) *

Беллеза ты в Днепропетровске ходишь??

Да. Нашла место недалеко от работы и время мне подходит.


--------------------
Изображение
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Solnuwko
сообщение 5.6.2008, 8:53
Сообщение #16


Заинтересованный
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Регистрация: 12.10.2007
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 7 290
Спасибо сказали: 3 раз(а)



Цитата(BELLEZA @ 30.5.2008, 17:18) *

Да. Нашла место недалеко от работы и время мне подходит.

А где в Днепропетровске?И какие цены?


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
BELLEZA
сообщение 5.6.2008, 9:04
Сообщение #17


Соблазнительница форума
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 488
Регистрация: 2.2.2008
Из: Украина, Днепропетровск
Пользователь №: 11 200
Спасибо сказали: 45 раз(а)
Призер конкурса "Лучшее зрения форума"Призер конкурса "Лучшая пятая точка форума"Призер конкурса "Самые красивые глазки форума"



Я хожу возле "1000 мелочей" (в спорт. зале школы №9). Цены недорогие: 140 грн/мес - 2 раза в неделю, 188 грн/мес - 3 раза в неделю, но приходить нужно со своим ковриком (60-120 грн). Там очень хорошие девочки тренируют, которым это дело очень нравится. Летом сказали часто будем ездить в лес, чтобы на природе потренироваться.


--------------------
Изображение
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Solnuwko
сообщение 5.6.2008, 9:50
Сообщение #18


Заинтересованный
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Регистрация: 12.10.2007
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 7 290
Спасибо сказали: 3 раз(а)



Цитата(BELLEZA @ 5.6.2008, 9:04) *

Я хожу возле "1000 мелочей" (в спорт. зале школы №9). Цены недорогие: 140 грн/мес - 2 раза в неделю, 188 грн/мес - 3 раза в неделю, но приходить нужно со своим ковриком (60-120 грн). Там очень хорошие девочки тренируют, которым это дело очень нравится. Летом сказали часто будем ездить в лес, чтобы на природе потренироваться.


ух ты...прикольно!!))))))))надо будет найти!!!)))))))обязательно пойду!!!)))))спасибо за информацию! rolleyes.gif


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
BELLEZA
сообщение 5.6.2008, 10:12
Сообщение #19


Соблазнительница форума
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 488
Регистрация: 2.2.2008
Из: Украина, Днепропетровск
Пользователь №: 11 200
Спасибо сказали: 45 раз(а)
Призер конкурса "Лучшее зрения форума"Призер конкурса "Лучшая пятая точка форума"Призер конкурса "Самые красивые глазки форума"



Если нужны будут их контакты, то напиши в личку.


--------------------
Изображение
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
daizy
сообщение 5.6.2008, 10:28
Сообщение #20


Частый гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 5.10.2007
Из: Днепр
Пользователь №: 7 031
Спасибо сказали: 2 раз(а)



Цитата(BELLEZA @ 5.6.2008, 9:04) *

Я хожу возле "1000 мелочей" (в спорт. зале школы №9).

В котором часу происходят занятия? Сколько человек в группе?

Я хожу во Флекс. 300 грн=9 занятий. Очень нравится, но цена... хотелось бы поменьше, хотя мне месорасположение подходит, время тоже и людей в основном мало приходит.


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

5 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:51