Восстановиться после болезни, Как? |
|
|
Светочег |
20.3.2013, 16:43
|
Частый гость
Группа: Пользователи Сообщений: 101 Регистрация: 21.9.2011
Пользователь №: 268 302
Спасибо сказали: 11 раз(а)
|
Я переболела совсем недавно, вылечиться-то вылечилась, но упадок сил как был, так и остался. Не знаю, что с этим делать. Было бы лето, солнце, фрукты - наверное, можно было бы ждать, пока само пройдет, а так это тотальное бессилие на фоне хронической зимы угнетает страшно. Посоветуйте,что с этим можно делать? Может, режим питания какой-то особый, или продукты, колторые энергией снабжают,кушать? Как себя в тонус вернуть? Мне спортзал советуют, и это, конечно, хорошо, но для него именно сейчас сил нету вообще.
|
|
|
|
vena |
21.3.2013, 23:07
|
Визитер
Группа: Пользователи Сообщений: 86 Регистрация: 8.10.2012
Пользователь №: 418 271
Спасибо сказали: 18 раз(а)
|
витаминов вам наверное надо. еще, возможно, есть смысл попить аминокислоты - они как раз помогают восстанавливать клеточки, да и энергии добавляют. то есть если есть их нехватка в организме, то телу тяжело восстанавливаться, да и вообще работать нормально. я недавно мориамин пила, как раз для того, чтобы этот баланс аминокислот пополнить. ну и питание - само собой, делайте себе витаминные смузи, ешьте салатики.
|
|
|
|
vena |
22.3.2013, 23:08
|
Визитер
Группа: Пользователи Сообщений: 86 Регистрация: 8.10.2012
Пользователь №: 418 271
Спасибо сказали: 18 раз(а)
|
Цитата Аминокислоты... хм..а как их пить? Их же,кажется, много разных есть, какие именно нужны? вообще аминокислоты делятся на три группы - заменимые, условно заменимые и незаменимые, последние не вырабатываются организмом и должны поступать извне, в идеале - с едой (то есть кушать надо богатые на аминокислоты продукты). но если их недостаточное количество поступает, то тогда назначают такие комплексные препараты. Но Mistress тут правильно говорит, обратитесь с этим вопросом к доктору, который вас от болезнилечил, он-то лучше должен знать, чего именно вам не хватает
|
|
|
|
Альфа Браво |
22.3.2013, 23:25
|
Владычица Морская
Группа: Пользователи Сообщений: 1 129 Регистрация: 19.5.2011
Пользователь №: 209 079
Спасибо сказали: 2421 раз(а)
|
Если спорт рекомендует врач, то - пилатес. Он и разработан СПЕЦИАЛЬНО для восстановления после болезни. Кроме того, если тренер грамотный, то расскажете на первом занятии о ваших проблемах, и вам дадут индивидуальные рекомендации. Витамины и т.д. Лучше обсуждать с врачем, естественно. Ну или ищите другой форум, где любят давать подобные аматорские советы
--------------------
Мы не вправе тратить себя на то, чем можно пренебречь. (А. Сент-Экзюпери)
|
|
|
|
Светочег |
25.3.2013, 18:12
|
Частый гость
Группа: Пользователи Сообщений: 101 Регистрация: 21.9.2011
Пользователь №: 268 302
Спасибо сказали: 11 раз(а)
|
Цитата вообще аминокислоты делятся на три группы - заменимые, условно заменимые и незаменимые, последние не вырабатываются организмом и должны поступать извне, в идеале - с едой (то есть кушать надо богатые на аминокислоты продукты). но если их недостаточное количество поступает, то тогда назначают такие комплексные препараты. То есть в том комплексе, что вы пили, незаменимые, да? А чем конкретно они организму помогают ? Потому что "полезны" - это для меня слишком размытое слово Насчет доктора - конечно, посоветуюсь, прежде чем что-либо покупать. Пока просто информацию собираю )
|
|
|
|
vena |
28.3.2013, 19:50
|
Визитер
Группа: Пользователи Сообщений: 86 Регистрация: 8.10.2012
Пользователь №: 418 271
Спасибо сказали: 18 раз(а)
|
Цитата(Светочег @ 25.3.2013, 18:12) То есть в том комплексе, что вы пили, незаменимые, да? А чем конкретно они организму помогают ?
ага, в мориамине незаменимые аминки. да и любые питьевые аминокислоты - тоже из этой группы, те, что сами вырабатываются, дополнительно принимать смысла нету. а насчет полезности, то вот такое нашла в закромах Интернета Цитата Валин необходим для метаболизма в мышцах, он активно участвует в процессах восстановления поврежденных тканей. Помимо этого, он может быть использован мышцами в качестве дополнительного источника энергии.
Лизин необходим для нормального формирования костей и роста детей, способствует усвоению кальция и поддержанию нормального обмена азота у взрослых. Лизин участвует в синтезе антител, гормонов, ферментов, формировании коллагена и восстановлении тканей.
Лейцин защищает мышечные ткани и может являться источником энергии. Его наличие способствует восстановлению костей, кожи, мышечной ткани. Снижает уровень холестерина.
Изолейцин необходим для синтеза гемоглобина, увеличивает выносливость и способствует восстановлению мышц.
Треонин способствует поддержанию нормального белкового обмена в организме, помогая при этом работе печени. Необходим организму для правильной работы иммунной системы.
Метионин способствует нормальному пищеварению, сохранению здоровой печени, участвует в переработке жиров, защищает от воздействия радиации.
Фенилаланин является нейромедиатором для нервных клеток головного мозга. Эффективно помогает при депрессии, артрите, мигрени, ожирении. Не усваивается организмом, которому не хватает витамина С.
Триптофан используется организмом для синтеза в головном мозге серотонина, который в свою очередь является важнейшим нейромедиатором. Необходим при бессоннице, депрессии и для стабилизации настроения. Снижает вредное воздействие никотина. Цитата(Оранжевая_Кошка @ 27.3.2013, 2:11) у меня, к примеру, по поводу витаминов и советования с врачем мнение такое, что у каждого врача свои предпочтения -либо личные, либо навязанные. Да в приципе не только витаминов это касается.
так это по большому счету многих лекарств касается,да и вообще методов лечения. тут либо у тебя есть врач, которому ты доверяешь как профессионалу, либо спрашивать у нескольких, и самому выбирать, если советуют разное так получается?
|
|
|
|
Светочег |
1.4.2013, 10:34
|
Частый гость
Группа: Пользователи Сообщений: 101 Регистрация: 21.9.2011
Пользователь №: 268 302
Спасибо сказали: 11 раз(а)
|
Цитата(Оранжевая_Кошка @ 27.3.2013, 2:11) у меня, к примеру, по поводу витаминов и советования с врачем мнение такое, что у каждого врача свои предпочтения -либо личные, либо навязанные. Да в приципе не только витаминов это касается.
Это правда, у каждого свои методы, свои подходы... Но что в таком случае делать? Не слушать докторов? Цитата а насчет полезности, то вот такое нашла в закромах Интернета Спасибо, очень интересно! я и не знала, что эти вещества такие необходимые организму Наверное давно надо было эту тему изучить
|
|
|
|
Снеженка |
15.4.2013, 11:07
|
Новичок
Группа: Пользователи Сообщений: 45 Регистрация: 9.4.2011
Из: Питер-Киев-Москва-и обратно:)
Пользователь №: 191 915
Спасибо сказали: 3 раз(а)
|
Мне в такой же ситуации очень помог БАД. Я тоже долго не могла от болезни отойти, слабость и усталость, казалось, навсегда прилепились ко мне. Много чего мне советовали, много чего я пробовала, но понравился биобран. Замечательная штука - растительный, т.е. не вредный. Я себя уже к концу первой недели приема человеком почувствовала. А теперь и вообще энергия через край. Знаю, что у нас продавать его начали. Посмотрите, если интересно. И не болейте! Сообщение отредактировал Снеженка - 29.4.2013, 22:03
--------------------
Дочь - 2005, сын - 2009, дочь - 2011
|
|
|
|
александр зависимый |
5.5.2013, 11:25
|
Новичок
Группа: Пользователи Сообщений: 26 Регистрация: 23.1.2013
Пользователь №: 475 599
Спасибо сказали: 1 раз(а)
|
|
|
|
|
|