Роль минерально-витаминных комплексов в жизни спортсмена
2020-06-24 01:30:17
Современный мир всё больше увлекается здоровым способом жизни. Стоит отметить, что правильно построенные тренировки, направленные на оздоровление, приносят пользу. Но бывают ситуации, такие как быстрый набор массы или потеря веса в кратчайшие сроки неправильными способами, которые могут навредить организму.
В любом случае, занимаясь спортом, надо понимать, что организм тратит много энергии и ему нужно помогать восстанавливать свои ресурсы. Помощником в восстановлении станут витамины, которые нужны не только спортсменам, но и вообще всем людям. К сожалению, получить их из еды в достаточном количестве практически невозможно.
В таком случае помощником станут витамины и минералы заказанные на сайте https://foods-body.ua/vitaminy-i-mineraly/. Они помогают повысить выработку энергии и увеличить выносливость, так же способствуют разрушению жировых клеток и увеличивают метаболизм. Это не единственные их полезные их свойства. По сути данные вещества играют роль во всех процессах организма, но как недостаток, так и избыток будет негативно влиять, поэтому нужно быть внимательными с дозировкой.
Людям, занимающимся спортом, следует особое внимание обратить на следующие витамины:
- Аскорбиновая кислота (витамин С);
- Ретинол (витамин А);
- Тиамин (витамин В1);
- Рибофлавин (витамин В3);
- Ниацин (витамин В3, РР);
- Пиридоксин (витамин В6);
- Цианокобаламин (витамин В12);
- Витамин Д;
- Токоферол (витамин Е).
Каждый, определившись со своими целями, может выбрать под них определённые витамины или комплексы витаминов. Также стоит учесть, что организмы мужчин и женщин отличаются, поэтому и витамины для них разные.
Всегда хочется сэкономить, покупка витаминов не является исключением, но стоит помнить, что экономить на своём здоровье не стоит. Просмотрев каталог и изучив отзывы на продукты, лучше отдать предпочтение сертифицированным производителям и оригинальной продукции.
Магазинов со спортивным питанием великое множество, но есть те, которые уже хорошо зарекомендовали себя, например магазин «Все для спорта и здоровья», в котором представлена исключительно качественная продукция по приемлемым ценам. Не выходя из дома, можно просмотреть в каталоге все товары, изучить составы и почитать отзывы.
Если возникают сомнения в выборе, стоит обратиться к врачу, он поможет грамотно подобрать витамины под потребности.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.