Топ-10 продуктов для похудения
2014-03-15 13:30:30
Чтобы сбросить лишний вес, посмотрите на те продукты, которые вы едите. Вряд ли они не помогут вам убрать лишний жир на бедрах, при этом ускорить метаболизм и поднять мышечный тонус очень даже просто.
Мы представляем вам 10 самых известных продуктов, сжигающих жир.
Йогурт
Йогурт содержит кальций, необходимый нашему организму. Он избавит вас от чувства голода и поможет избавиться от лишнего веса.
Лосось
Жирными кислотами омега-3 богат лосось. Его полезно употреблять для сердца. К тому же, мясо лосося предотвратит любые воспаления.
Яйца
Яйца диетологи советуют есть на завтрак каждый день, чтобы зарядиться энергией на весь день и убрать лишние килограммы.
Грецкий орех
В грецких орехах - большое количество протеинов. Употребляя их, вы получите ощущение сытости на целый день. Хватает одной горсточки на день.
Грейпфрут
В числе продуктов для похудения особое место занимает грейпфрут. Половинку грейпфрута лучше съедать на завтрак или выпивать в это время стакан свежевыжатого грейпфрутового сока. В нем содержится много витаминов, а также калий и кальций. Грейпфрут отлично выводит шлаки и нормализует работу кишечника.
Бобы
Ешьте бобы. В них очень мало жиров и калорий, кроме того, они стабилизируют в крови уровень сахара.
Авокадо
Такой экзотический фрукт, как авокадо, способствует быстрому насыщению. В нем много витаминов и минералов.
Овсяная каша
Овсянка быстро и надолго избавляет от чувства голода. Овсяная каша состоит из волокон, которые переваривается нашим организмом очень медленно.
Яблоки
Яблоки восстанавливают уровень сахара в крови, стабилизируя уровень гормонов. Это снижает аппетит и помогает быстрее насытиться.
Зеленый чай
Лучший напиток для борьбы с лишним весом - это зеленый чай. Он очищает организм от токсинов, выводит шлаки, регулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.