.jpg "Список шести лучших продуктов по сжиганию жира")
Список шести лучших продуктов по сжиганию жира
2013-08-29 09:29:17
Эллен Ками, автор книги «Потеря веса: Руководство по альтернативной медицине», также считает, что на процесс сжигания жира влияют продукты, которые обладают хотя бы одной из трех важных характеристик. Это продукты, содержащие постный белок, «хорошие» жиры или клетчатку. На переваривание таких продуктов питания организм затрачивает больше энергии, а, следовательно, сжигается большее число калорий. Список 6 лучших продуктов по сжиганию жира выглядит следующим образом: нежирное мясо, зеленый чай, авокадо, миндаль, острый перец, кофе.
Постное мясо помогает надолго утолить чувство голода, а, следовательно, человек меньше съест за день. Но следует следить за количеством блюда, не нужно потреблять больше калорий, чем организм может сжечь. Четыре чашки зеленого чая в день способствуют потере 3-х кг за восемь недель. На скорость сжигания не влияет холодный или горячий потреблялся напиток. Объясняются полезные свойства чая наличием EGCG - антиоксиданта, который и сжигает жир. В авокадо содержатся мононенасыщенные жиры и большое количество клетчатки. Миндаль богат белком и «хорошими» жирами, что обеспечивает не только сжигание жира, но и помогает уменьшить аппетит. В остром перце содержится химическое вещество - капсаицин, которое стимулирует метаболизм. Кофеин также известен жиросжигающими свойствами. Одна или две чашки кофе в день помогут ускорить процесс похудения.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.