5 секретов стройной фигуры Рианны
2014-04-23 09:29:39
Стройные ноги, красивый плоский животик требуют регулярной работы над собой, однако здесь не подразумеваются изнуряющие тренировки до потери пульса и жесткие диеты, доводящие до полуобморочного состояния. Держите свое тело в стройной и здоровой форме, как это делает стройная красавица Рианна, и вскоре вы сами заметите, как начнете терять нежелательные объемы.
Итак, секрет стройной фигуры с аппетитными формами американской певицы раскрыт!
Предлагаем вашему вниманию 5 секретов стройной фигуры Рианны.
Секрет 1 - Специальная тренировка для стройных ножек
Как-то Рианна рассказала, что просто в восторге от своей «пятой точки» и женственных рук, а вот ноги - это ее злостный источник сомнений и комплексов.
Поэтому девушка выполняет ряд специальных упражнений, чтобы сохранить красоту и стройность ножек надолго. При этом силовых нагрузок звезда категорически избегает, дабы не нарастить мышечную массу.
|
Секрет 2 - Ежедневные фитнес тренировки
Занимаясь пилатесом Рианна была разочарована тем, что не видела результатов - ножки так и не становились стройнее. Со временем девушка нашла выход - ежедневные пробежки. Когда выпадает возможность, она совершает забеги на природе, а когда нет - на беговой дорожке.
Кроме того с Рианной так же гастролирует ее фитнес тренер, который тщательно следит, чтобы звезда не набирала лишних объемов. И как утверждает сама певица, заниматься фитнесом нужно совместно с кем-нибудь, так как одиночные тренировки скучны и разнообразны.
Секрет 3 - Ананасовая диета
Если певице необходимо избавиться от лишних килограммов буквально за несколько дней, она прибегает к «экстренной» ананасовой диете, рассчитанной на трое суток.
Ее рацион следующий:
Завтрак - свежий ананас и стакан теплой воды с долькой лимона
Обед - овощи с яичным белком
Ужин - свежий ананас, овощи, курица или рыба
Во время всей диеты можете перекусить свежими ананасовыми дольками.
Секрет 4 - Побольше овощей
Рианна как-то призналась, что не любит овощи и просто ярая поклонница сладостей и фастфуда. Однако ради стройной фигуры ежедневно съедает около трех порций свежих овощей, под руководством диетолога.
Так же звезда старается трапезничать каждые два-три часа небольшими порциями, таким образом, придерживаясь дробного питания.
|
Секрет 5 - Сладости можно
Рианна просто обожает сладости и как она утверждает, что если три дня не поест сладкого, то у нее начинает «сносить» крышу, иссякает энергетический запас, и заканчиваются силы.
Звезда балует себя любимыми сладостями только в первой половине дня, поскольку для фигуры это время наиболее безопасно. И старается не терять голову от любимых лакомств и съедать не более нескольких кусочков шоколада или пары ложек любимого фруктового мороженного.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.