Разгадываем диету «Кроссворд»
2012-08-13 13:00:00
Данная диета весьма оригинальна. Вам не придется проявлять эрудицию и разгадывать её содержимое. Дело в том, что название диеты «Кроссворд» - это своего рода аббревиатура, и каждая буква в этом слове обозначает продукт, который входит в состав специального питания, цель которого - оздоровить ваш организм. Вот эта незамысловатая расшифровка:
К - курица
Р - рис
О - орехи
С - сельдерей
С - свекла
В - виноград
О - огурцы
Р - редис
Д - дыня
Преимущества диеты «Кроссворд» состоят в том, что все продукты, входящие в ее состав, характерны для наших широт и весьма доступны по цене. К тому же, все они вкусные и питательные. По сути, на диете «Кроссворд» наш рацион наполнен всеми необходимыми для взрослого человека продуктами: мясом (курица), овощами (сельдерей, свекла, огурцы и редис), фруктами (виноградом и дыней), крупами (рис) и орехами. Таким образом, вы не испытываете стресса или депрессии по поводу того, что в чем-то ограничили свой организм. Вы сыты и психологически стабильны.
Теперь давайте остановимся отдельно на пользе каждого из составляющих диеты «Кроссворд».
Курица в составе диеты предполагает ее наиболее диетическую часть - т.е. вареную грудку. Для нашего организма куриная грудка - это оптимальный источник белка и способ наискорейшим образом очистить свой организм.
Рис - злак, который очень часто фигурирует в самых различных диетах. Помните, как в популярном голливудском фильме «Стриптизерши» главной героине для поддержания себя в отличной форме рекомендовали питаться рисом-сырцом с овощами? Помимо диетичности, этот доступный и простой в приготовлении продукт содержит аминокислоты и является отменным антидеприссантом, который так необходим при ограничении в еде. Ведь при своей низкокалорийности рис дарит ощущение сытости, следовательно, повода нервничать нет.
Орехи - поставщики растительного жира, который в отличие от своего животного аналога не содержит холестерина и не засоряет таким образом наш организм.
Сельдерей - кладезь витаминов и аминокислот, поэтому часто является участником огромного количества диет. Содержащаяся в нем клетчатка дарит чувство сытости, а низкое количество калорий способствует скорейшему похудению. Также многих дам порадуют омолаживающие свойства сельдерея.
Свекла содержит сахар, который, как мы уже выяснили в начале статьи, является отличной подпиткой для мозга. Также свекла поможет устранить пикантные проблемы, связанные с частыми запорами.
Виноград избавит тело от лишней жидкости. Кроме того, в этом фрукте содержатся полифенолы, которые ускоряют жировой обмен. Все эти свойства винограда напрямую ускоряют похудение.
Огурец, благодаря своей водянистости, поспособствует выводу вредных веществ из организма, приведет в норму водно-солевой баланс и очистит таким образом кожу. Кроме налаживания работы желудочно-кишечного тракта этот недорогой и доступный овощ благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Редис - низкокалорийный овощ, который способен обуздать голод, вывести токсины и шлаки из организма.
Дыней злоупотреблять не следует. Не зря она стоит на последнем месте в данной диете. Дыня включена в диету «Кроссворд» как компенсация за отказ себе в сладостях. Поэтому кушаем её очень дозировано. Тем не менее, даже в малых порциях этот десерт является отличным мочегонным средством, что опять таки поспособствует очистке организма.
Распределить предложенные в диете продукты по дневному рациону можно следующим образом:
Утро - фрукты (несколько веточек винограда, пару яблок или пару кусочков дыни) и горстка орехов.
Обед - отварной рис (150-200г), отварную куриную грудку или куриный бульон (200-250мл).
Вечер - что-то из овощей (1/2 отварной свеклы, 2-3 огурца и редиски, 50г сельдерея).
Во время диеты лучше пить чистую воду, а не соки, чай или кофе, которые можно позволять себе лишь изредка, но без сахара.
Важно! Эффективность диеты феноменальная! За 6 дней вполне реально распрощаться с 7 кг лишнего веса. И это не единственный бонус. Чудо-составляющие диеты «Кроссворд» оздоровят и омолодят ваше тело и настроят ваш жизненный вектор на правильный здоровый курс!
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.