Продукты, которые помогают сжигать лишние жиры
2013-08-23 08:00:29
Грейпфрут
Он способен уменьшать уровень инсулина в крови, а это напрямую отражается на вашем аппетите, т.е. снижается желание что либо перекусить. Если с каждым приёмом пищи вы регулярно употребляете половину грейпфрута или 200 грамм его сока, то это может снизить в среднем вес на килограмм за неделю. Сок грейпфрута ещё возможно смешивать с лимонным и апельсиновым соками. В дополнение с этим укрепляется иммунитет и организм очищается от шлаков.
Зеленый чай
Он противостоит в образовании раковых клеток. Препятствует возникновению и развитию заболеваний, связанных с сердечной деятельностью. Ускоряет метаболические процессы в организме. Выпивая в день пять чашек этого чудесного напитка, вы расстаётесь с 70-80 калориями.
Острая пища
При употреблении острых специй ваш организм интенсивно потеет и увеличивается сердцебиение, что способствует ускорению метаболизма. Но если вы поклонник острых чипсов и жареной пищи - не надейтесь скинуть пару-тройку килограммов.
Молочные продукты
Они не только являются поставщиком кальция в ваш организм, но и способствуют увеличению производства гормона кальцитриола, благодаря которому ваши клетки начинают активно сжигать жир в большем количестве.
Корица
Достаточно употребить всего лишь небольшое количество корицы с приемом пищи, и это поможет усвоить сахар более эффективно и снизить его уровень в крови. А как известно, новые отложения жира образуются при высоком уровне сахара. Используйте её также вместо сахара, так как она обладает натуральным сладким вкусом.
Вода
Вам будет тяжело сбросить лишний вес, если вы употребляете чистую питьевую воду в небольшом количестве. При недостатке жидкости в организме происходит замедление метаболизма. Понижается уровень глюкозы и появляются головокружения и слабость.
Белковая пища
В образовании мышц, главным образом, участвуют белки. Чем больше у вас мышечной массы - тем больше вы сжигаете жиров, даже если находитесь на отдыхе. Кроме того, на усвоение белков затрачивается больше калорий, чем при усвоении углеводов и жиров. Белок в достаточном количестве вы найдёте в куриных грудках, индейке, рыбе и яичных белках.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.