Продукты, которые полезно употреблять ежедневно для красивой фигуры
2013-07-01 08:00:30
Основное правило для тех, кто хочет похудеть: выдерживать 6-8 приемов пищи маленькими порциями. Избегайте кондитерских и хлебобулочных изделий. Среди продуктов, способствующих похудению, можно выделить:
• Яблоки. Это уникальный фрукт для похудения, недаром существует яблочная диета. Возьмите себе за привычку - употреблять по 2 яблока в день в качестве перекуса между основными приемами пищи.
• Ананас, пожалуй, самый известный жиросжигатель. Однако употреблять его нужно осторожно. В день будет достаточно 10-50 граммов свежего ананаса: либо в качестве второго завтрака, либо на полдник.
• Красный и черный перец. Эти специи обладают термогенным действием: перец чуть-чуть поднимает температуру тела, а это способствует ускорению обмена веществ на 5-10 %. Перец хорошо сочетается с рыбой.
• Натуральный кофе. Для пользы фигуре будет достаточно одной-двух чашек свежемолотого кофе в день. Без молока и сахара.
• Зеленый чай. Это идеальный напиток для тех, кто заботится о фигуре. Его можно пить практически без ограничения в течение дня.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.