Привычки, которые добавляют лишний вес
2013-03-31 09:01:00
Еда перед телевизором. Тот, кто совмещает прием пищи с просмотром телевизора, не осознает всех негативных последствий этого. Между тем, чувство насыщения перед экраном замедляется, в результате человек съедает больше в среднем на 300-350 калорий. Более того, пища плохо пережевывается, а это приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Пропуск приемов пищи. Наиболее приемлемое количество приемов пищи на протяжении дня ‒ 5-6. Более редкие приемы пищи вызывают нарушения обменных процессов, приводят к накоплению жира и застойным явлениям.
Употребление холодных продуктов. Так как низкая температура тормозит биохимические процессы, то работа желудка замедляется, а это означает ухудшение процесса пищеварения.
Привычка «заедать» эмоции. При эмоциональном возбуждении человек всегда переедает. Такая стойкая привычка формируется с детства. Вспомните, когда ребенок плачет, ему дают что-нибудь вкусненькое, чтобы успокоить.
Пристрастие к полуфабрикатам. Консервы, супы быстрого приготовления, каши, замороженные продукты изготавливаются с добавлением искусственных консервантов. В них также очень много углеводов, а это ненужные калории. Так что следует более внимательно читать информацию на упаковке и обращать внимание не только на содержание жиров, но и углеводов.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.