Правила похудения при помощи яблочного уксуса
2012-12-27 09:02:04
Если вы решите начать яблочноуксусную терапию, то необходимо обратиться к врачу для постановки точного диагноза, учета возможных противопоказаний и согласования дозировки уксуса, а также продолжительности его применения.
Регулярное употребление яблочного уксуса с целью похудения, помимо самого похудения, стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, повышает запас жизненной энергии.
С целью похудения можно использовать следующую схему приема яблочного уксуса. Разведите 2-3 чайные ложки уксуса в стакане воды или сока и выпейте непосредственно перед едой, чтобы «съесть» с зубов остатки уксуса. Рекомендуется также добавлять в раствор уксуса 1-2 чайные ложки меда. Принимать уксус можно в течение 4-5 месяцев, затем сделать перерыв на 1-2 месяца и повторить прием.
Принято считать, что питательные вещества, ферменты и органические кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, стимулируют потерю веса, эффективно подавляя аппетит и усиливая обмен веществ. При этом, организм удерживает меньше жидкости, и улучшается самочувствие. Следует быть готовым к тому, что процесс похудения хотя и стабильный, но достаточно медленный (порядка 5-7 кг в год). Но зато этот процесс необратимый и наблюдается даже без изменения рациона питания и физических нагрузок. Если же вы ставите перед собой цель похудеть в сжатые сроки, то необходимо придерживаться некоторых простых правил:
1.Свести к минимуму потребление животных жиров и сладких продуктов.
2.По возможности, заменить потребление полуфабрикатов натуральными продуктами.
3.Употребляйте продукты, содержащие калий http://happy7.ru/articles/202.
4.Выпивайте в день 4-6 стаканов фильтрованной негазированной воды.
5.Используйте умеренные физические нагрузки (достаточно ходьбы 150 минут в неделю (2-3 раза по 50-75 минут) в сравнительно быстром темпе, 90-100 шагов в минуту).
Будьте здоровы.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.