Постоянное взвешивание способствует похудению
2015-01-17 07:24:49
Лишний вес для большой части людей на планете уже стал настоящим бедствием, вернуться к нормальным параметрам фигуры и заветным сантиметрам в талии мечтает практически каждая вторая женщина и многие мужчины. В ход идут самые разные средства, способствующие похудению, практические и теоретические методы, в том числе и последние достижения мировой диетологии и сопутствующих ей наук. Многими практикующими диетологами к числу наиболее важных способов контроля массы тела относится регулярное взвешивание.
Ученые технологического университета из города Тампере (Финляндия) сумели доказать, что именно частота взвешивания может стать действенным методом борьбы с лишними килограммами. Такое простой действие способствует наиболее эффективному похудению и делает человека, желающего стать стройным, более дисциплинированным в вопросах питания. Согласно недавно проведенным экспериментам, наиболее активно процесс похудения шел у людей из группы, которая взвешивалась ежедневно. Участники группы, в программу которых был включен еженедельный контроль веса, показали меньшие результаты.
Специалисты утверждают, что введение в практику ежедневного взвешивания позволяет людям, снижающим массу тела, жестко контролировать режим питания, увеличивать физическую нагрузку. Весы являются ярким наглядным напоминанием о конечной цели диеты.
Финские ученые, занимающиеся проблемой поиска эффективных средств борьбы с лишними килограммами, уже доказали, что вес человека совершенно естественно может изменяться в течение недели при одном и том же режиме питания и жизнедеятельности.
Наименьших показателей масса тела человека достигает к среде. Выходные дни и, соответственно, свободное время, способствуют увеличению количества приемов пищи, а также калорийности порций. Именно поэтому к понедельнику люди набирают лишние килограммы. Затем организм снова входит в привычный ритм работы, отдыха, питания, начинается постепенное снижение веса.
Результатом проведенных исследований может воспользоваться любой человек, мечтающий снизить вес. Во-первых, для контроля необходимо проводить регулярное взвешивание, во-вторых, стоит установить его жесткий график в обязательном порядке. Либо это будет ежедневный процесс, проходящий в одно и то же время. Или контрольное взвешивание будет осуществляться раз в неделю, тогда оптимальным днем для него становится среда.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.