Перловка - диета на все времена
2013-05-23 19:30:15
Если вы хотите быстро одержать победу над лишними килограммами, то необходимо выбрать диету с ограниченным количеством углеводов и жиров. А, кроме
того, людям, которые обеспокоены избыточным весом, следует обратить внимание на обмен веществ и активно способствовать приведению его в норму. Надо
обязательно пересмотреть собственный рацион, отказаться от жирного, мучного и, конечно, сладкого.
Оптимальным вариантом еды для людей,
желающих привести тело в порядок, является каша, причем, без всякого жира и соли. И, пожалуй, самым эффективным и популярным вариантом питания,
основанного на кашах, считается перловая диета. Какие же у нее преимущества?
Во-первых, перловая крупа стоит очень недорого. Диета
получается, что называется, "дешевой и сердитой". Но, главное, перловая каша чрезвычайно полезна для человеческого организма, причем, как для
взрослого, так и для детского. Ведь, что такое перловка? Это ядро ячменя - цельное, прошедшее специальную обработку, но не лишенное оболочки. А ячмень
является настоящем кладезем полезных веществ, а также микроэлементов.
роме того, соблюдение перловой диеты не требует каких-то особенных
усилий! Достаточно перловки и воды, да, и рецепт чрезвычайно прост - варить крупу до рассыпчатости, без масла и соли. Варится перловая каша долго и
увеличивается при этом в объеме раз в пять. Профессиональные повара, в связи с этим, советуют замочить перловку на ночь, а варить ее уже с утра.
Перловая диета соблюдается не меньше, чем 5 дней. В это время нужно обязательно пить большое количество воды, лучше минеральной и слабо газированной.
Вес уходит достаточно быстро. Диетологи рассчитали, что в день - один килограмм, причем, в первые сутки вес исчезает за счет очищения
кишечника и вывода воды, но затем начинает уходить жир, что и является целью диеты.
Результат перловой диеты превзойдет все ожидания! Во-первых, это
стройная фигура, во-вторых, налаженное пищеварение, в-третьих, нормализация обменных процессов. Ну, и, наконец, после пяти дней перловки, прекратятся
запоры и даже выйдут каловые камни.
Однако, не переживайте, что из организма уйдут все витамины и минералы! Перловая каша содержит
аминокислоты, в частности, лизин, который стимулирует выработку коллагена, отвечающего в человеческом организме за упругость кожного покрова. В перловке
также есть калий, благотворно влияющий на состояние сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Кроме того, перловая крупа в своем составе имеет цинк, йод,
железо, витамин В, кобальт, а также клетчатку - своеобразный "ершик" для кишечника.
Лабораторные исследования показали, что в перловой каше есть антибактериальные компоненты, в том числе, гордецин, который незаменим в борьбе с различными грибковыми заболеваниями эпидермиса. Даже отвар от перловки полезен человеку!
Его используют в народной медицине, как средство против простуды и сильного кашля.
Таким образом,
перловая диета полезна нет только в борьбе с лишним весом, но и самыми разными заболеваниями. Это отличный вариант для тех, кто хочет получить быстрые
результаты без вреда. Однако, если вы страдаете какими-нибудь хроническими заболеваниями, прежде, чем начать худеть на перловке, необходимо
проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.