Лучшая десятка фруктов для похудения
2013-10-06 08:01:13
Манго
Манго помогает похудеть на 1 кг в неделю. Этим оно обязано натуральным компонентам экстракта, способного регулировать метаболизм и уровень "плохого" холестерина.
Ананас
В ананасе содержится фермент бромелайн, благодаря которому расщепляются сложные липиды, оказывает помощь организму в усвоении жиров. Он превосходно оказывает влияние на процесс переваривания пищи и способствует ее эффективному усвоению. Добавьте к этому способность ананаса притуплять чувство голода.
Гранат
Гранат богат антиоксидантами, которые во время диеты способны бороться с приступами голода. Учёные из Университета Эдинбурга в результате месячного эксперимента на женщинах, которые каждый деть употребляли по стакану гранатового сока установили, что жировые отложения на талии и бедрах этих женщин образовывались на много медленнее, чем в контрольной группе.
Хурма
Хурма быстро насыщает организм. Красновато-красную окраску мякоти придают пектиновые вещества, которые связывают "плохие" углеводы, не давая им полностью усваиваться.
Личи
Личи ускоряет переваривание пищи. Если вы очень голодны и боитесь переесть, до основного приема пищи съешьте несколько плодов личи. Личи обладает сосудорасширяющими свойствами, укрепляет сердце, снижает уровень "вредного" холестерина в крови. Хорошо утоляет жажду жарким летом, способствует снижению веса, улучшает работу пищеварительной системы, устраняет запоры.
Папайя
Папайя - источник папаина - природного сжигателя жира, расщепляющего белки и углеводы. Лучше лакомиться ею до еды. Попадая в желудок, папаин начинает активно расщеплять крахмалы, белки и жиры. Поэтому регулярное употребление папайи показано людям, организм которых плохо справляется с расщеплением белка. В папайе содержится фермент, который нормализует количество сердечных сокращений и благотворно влияет на состояние сердца в целом.
Кумкват
Кумкват способствует быстрому похудению. Чтобы диета стала эффективнее, необходимо включить в меню кумкват. Этот фрукт содержит витамин P и довольно большое количество пектиновых веществ, способствующих эффективному очищению организма. В частности, пектины ускоряют выделение вредных для здоровья радионуклидов и их производных. Считается, что кумкват оказывает благотворное влияние на пищеварение, поскольку он очень богат пектинами, пищевыми волокнами и натуральными ферментами.
Кивано
Кивано идеально подходит для диет в качестве источника витаминов и воды. Среди витаминов особенно много в кивано витамина С, также содержится витамин В5 (пантотеновая кислота), В3 (РР или ниацин), В6 (пиридоксин), А (бета-каротин), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и В9 (фолиевая кислота). Кивано богат калием, магнием, фосфором, кальцием и натрием. Из микроэлементов в нём больше всего железа, также есть марганец, медь и цинк.
В состав этого экзотического фрукта входят Р-активные вещества, органические кислоты минеральные соли щелочного характера и сахара.
Карамбола
Каждый плод карамболы содержит много жидкости. Богат он и пантотеновой кислотой (Витамин В5), которая регулирует обмен жиров.
Инжир
Инжир содержит большое количество пиктина, который в свою очередь является природным слабительным. Кроме этого в инжире содержатся баластные вещества, способствующие понижению ощущения голода, а зерна плода обеспечивают улучшение состояния пищеварения организма.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...